Toto video som natočil hneď potom, ako som vlani na jeseň dokončil Urbanathlon Men’s Health v Chicagu. Bol to výbuch! Nasledujúci (nižšie uvedené video) je prepis. Pozor! Veľa gramatických chýb. 🙂
R.ight teraz je to niekoľko dní potom, čo som súťažil v Urbanathlon hore v Chicagu. Som v kancelárii a chcem sa len podeliť o rekapituláciu pretekov a tiež pár tipov, ako som mal trénovať pre Urbanathlon. Ak si spomínate, skutočne som absolvoval iný tréning ako moje cvičenia CrossFit. Každopádne som sa len chcel podeliť o svoje skúsenosti s kýmkoľvek iným, kto by mohol mať záujem súťažiť na nasledujúcom podujatí, aby mali celkom dobré heads up, čo si chystajú.
Ráno
Preteky sa konali minulú sobotu. Začiatok bol o ôsmej ráno, minimálne prvá vlna. Počasie bolo nádherné. Bolo to v Chicagu. Chcem povedať, že na začiatku pretekov bolo takmer 50-60 stupňov a počas celých pretekov som bežal v šortkách a tričku, tričku Under Armour. Počasie teda nemohlo byť lepšie. Bolo to jednoducho fantastické, perfektné závodné počasie pre Urbanathlon. Preteky odštartovali a my sme sa rozbehli. Môj kamarát a ja sme sa vlastne nerozhodli, že to pôjdeme spoločne, ale mysleli sme si, že hej, trochu sme trénovali a boli sme približne rovnakého kalibru ako v behu, takže sme spolu začali behať.
Len sme behali po uliciach Chicaga. Bolo to jednoducho neskutočne úžasné! Keď sme len kráčali alebo behali, len sme sa dívali hore a pozerali sa na všetky scenérie všetkých budov a architektúru Chicaga a bolo to jednoducho skvelé. Pre niekoho, kto nenávidí beh rovnako ako ja, to bolo naozaj dobré, pretože mi to trochu umožnilo odvrátiť sa od toho, čo som vlastne robil, beh a bitie po chodníku.
Závod začína!
Bežali sme po cestách a začali sme smerovať k Navy Pier a celý kurz bol geniálny. Ľudia, ktorí museli v skutočnosti zmapovať priebeh a celú logistiku, ako to celé zariadiť, vedeli, že tomu venujú veľa času. Bežali sme po ceste, a potom sme zrazu prešli cez nejaký most a potom sme odbočili doprava, keď Navy Pier išiel po servisnej ceste. Potom sme sa otočili v nejakej krytej parkovacej garáži a potom sme vyšli na južnú stranu móla, ktoré je niečo ako hlavný promenáda. To bolo asi 2-1/2 míľový úsek, a potom sme narazili na prvú prekážku. V tejto prvej prekážke sme museli zmenšiť pneumatiku veľkého monštra. Je skutočne ťažké zapamätať si všetko, čo bolo v prekážke, pretože som sa tak sústredil na to, aby som sa cez to dostal, ale pamätám si, ako som zmenšil pneumatiku veľkého monštra, a potom som musel vyliezť na plošinu. Potom som musel urobiť niečo ako zamiešanie pneumatík. Prvá prekážka bola celkom jednoduchá. V skutočnosti to bolo oveľa kratšie, ako som si myslel, oveľa kratšie, ako ukázala mapa pretekov. Ukázali, že časť na miešanie pneumatík bola štyrikrát taká dlhá, ako v skutočnosti bola. Nie som si istý, aké to bolo odôvodnenie, ale nevadilo mi to.
Narazili sme na prvú prekážku a plavili sme sa - všetko išlo dobre. Potom sme sa priblížili k druhej prekážke. Myslím, že sme museli bežať ešte asi jednu míľu. Tento bol v skutočnosti dosť ťažký. Museli sme škálovať, povedal by som, takmer ako 4-stopové bariéry, dostatočne vysoké na to, aby sme na ne museli vyliezť alebo strieľať, a oni by mali ako 3 v rade, takže by sme museli stupnicu 3. Potom by chceli tieto policajné zátarasy, kde sme sa museli plaziť pod, takže to bolo ako hore dole, hore dole, hore dole. Chcem to povedať ako 8 rôznych prechodov, 3 barikády a 2 policajné bariéry, a bolo to dobré. Bolo to dosť dobré na to, aby sme sa namotali.
5k vo vrecku
Potom sme ubehli takmer 3 míle. Pamätám si, ako som sa odtiaľ dostal a myslel si: „Páni. OK. To je celkom legitímne. Môj srdcový tep sa zvýšil. Poďme na to. " Dokončili sme teda túto prekážku a začali sme bežať na juh po Lake Shore Drive hneď vedľa jazera Michigan a pôvodne som sa tohto úseku obával, pretože opäť nenávidím beh! Nemôžem sa dostatočne stresovať, ako nenávidím beh! Tento konkrétny úsek od prekážky 2 po prekážku 3 bol podľa mňa takmer 2,75 míle trochu nesprávny, ale pamätám si bol to jeden z najdlhších úsekov pravidelného behu a obával som sa, že budem musieť chodiť alebo to jednoducho nedokážem zvládnuť to. Bežať hneď vedľa jazera Lake Shore Drive a fúkať vietor od jazera - bolo to úžasné! Ani raz sme nepochodili. Mali sme len pekné solídne tempo. Vietor a počasie rozhodne pomohli, takže bolo v pohode.
Pozrite sa nižšie!
Potom sme sa priblížili k tretej prekážke. Snažím sa všetko si zapamätať, ale myslím si, že treťou prekážkou, ktorú v skutočnosti mali, bolo behanie hore -dole po autách, a potom mali tieto poriadne vysoké, jediné, čo som ich mohol nazvať, sú ako vežové naháňačky, a to je pravdepodobne nesprávne termín. V skutočnosti museli zavrieť autá, pretože boli klzké a ľudia padali. Myslím, že tam v tom čase bola moja žena a fotografovala a povedala, že niekto skutočne spadol cez jedno zo zadných predných skiel, úplne ho vyhodil a bol rozrezaný, takže to nebolo dobré scéna. To mi chýbalo
Kým sme sa tam dostali, skutočne túto časť uzavreli, takže som musel preliezť, čo chcem povedať opäť to bolo 8 (neviem, či 8 je magické číslo) týchto veľkých veží, ktoré sa týkali hlavy úroveň. Musel som vyliezť, dostať sa a bolo to ťažké. Našťastie si ľudia navzájom pomáhali, tí, ktorí mali zápas. Poznám prvý pokus, keby som nezablokoval nohu o 1 bočnú výstuž, nezvládol by som to. Vracal som sa. Vklinil som tam nohu, čo sa pravdepodobne neodporúčalo, pretože som si mohol zlomiť nohu. Každopádne som prešiel tým prvým a potom som to pochopil.
Skončili sme a začali sme pokračovať. Pamätám si, že sme trochu bežali, a potom sme išli hore cez McCormick Place, v podstate len aby sme vyšli po schodoch hore na vonkajšiu palubu a potom dolu schodmi a tunelom. Potom mali tam, kde sme to mali robiť, ako vojenské lezenie pod nákladnou sieťou s nejakými opičími tyčami. Chcem povedať, že som bol skutočne prekvapený, pretože keď ste sa pozreli na mapu (ak pôjdete na Urbanathlon webové stránky, uvidíte to), mali niečo, čo vyzeralo ako prevažne vojenské nízke prechádzanie, chôdzu po štyroch pod nákladnou sieťou, a potom mali tieto opice.
Opičie bary, na ktoré vyzerali, vyzerali naozaj, naozaj dlho. Skutočnou prekážkou bola 1 sada nákladných sietí, 1 sada opičích tyčí a 1 ďalšia nákladná sieť a mali sme hotovo. Osobne som to považoval za slabé. Vlastne som sa tešil na opičie bary - myslel som si, že to bude akési cool. Na samotných opičích tyčiach bolo iba asi 12 priečok. Myslel som si, že ich bude asi 20 a možno 4 sady. Bol iba 1. Nákladná sieť bola taká voľná a taká vysoká, že ste sa nemuseli dostať na všetky štyri. Ak ste sa trochu predklonili a dostali ste sieť na chrbát, mohli by ste ísť len nízko. Ak ste sa dostali za niekým, kto bol vysoký, mohol by ste sa jednoducho prejsť pod nimi, čo som v skutočnosti urobil na druhej vlne. Bolo to akési slabé. Nejdem klamať.
Kŕč!
Skončili sme to a pokračovali sme smerom na Vojenské pole (kde sú tie obávané) schody, o ktorých veľa ľudí hovorí), myslím, že som trafil míľu 7 tesne pred vstupom vojaka Fielda hrať. U mňa to bolo vtedy, keď to išlo všetko z kopca. Dosiahli sme míľu 7 a ja si pamätám, ako som v ľavom lýtku pocítil to malé skrčenie, začiatok kŕčov. Pamätám si, ako som si myslel: „Ach, svinstvo! Nerob mi to. " Cítil som to, ale potom sa to trochu rozptýlilo - v skutočnosti to nebolo také zlé. Potom sme museli prejsť niekoľkými vonkajšími schodmi, aby sme sa dostali do vojakového poľa. Keď sme sa konečne dostali na štadión, kde sme chceli začať schodisko, hrdlo fľaše. Bolo tam toľko ľudí. Nie som si istý, či nečakali toľko ľudí - neviem, v čom bol problém. Pamätám si, že sme tam stáli najmenej 8-10 minút a čakali, kým začneme. V tom čase sme boli akosi na hornej palube. Zišli sme teda dole, konečne sa dostali, zavesili sme doľava a vybehli po schodoch, potom sme boli akosi hore a potom sme bežali po tejto zadnej plošine. Potom sme zbehli po plošine a prechádzali sme ďalšími schodmi.
Pre mňa to bolo vtedy, keď to začalo byť naozaj zlé. Zakaždým, keď som bežal na svahu alebo na klesaní, moje ľavé lýtko sa skutočne, ale skutočne začalo kŕčovať veľmi zle. Na rovnom povrchu to nebolo také zlé, ale sklon alebo pokles to bolo hrozné. Predstavte si, že pôjdete na akýkoľvek typ športového štadióna, ako pôjdete po rampách, aby ste sa dostali na svoje miesta - bežali sme hore a dole, pokúšajúc sa dostať k predpokladám poslednú časť skutočného schodišťového behu, ktorou bola horná paluba vojaka Lúka.
Tak sme sa tam konečne dostali a potom to bolo opäť všetko na krku. Išli sme len hore a dole po schodoch. Išli sme hore 1 set, dole setom, hore a dole a to bolo všetko, ale hovorím vám, že to šialenstvo koplo do zadku. V tom čase si myslím, že sme niekde prešli 8 míľ, ale možno nie. Niekde asi 7-1/2 míle v celom tomto úseku boli moje nohy iba opečené.
Každopádne sme to zvládli a dostali sme sa z vojakového poľa. Môj priateľ na mňa čakal, pretože som sa niekoľkokrát zastavil, aby som sa pokúsil roztiahnuť lýtka. Keď sme vyšli z vojaka Fielda, myslím, že som počul niekoho hovoriť: „Hej, zostáva asi jeden a pol míle.“ Takže sme boli ako: „Dobre! Poďme to spraviť! Dokončime to! ” Začali sme teda spolu behať a nemyslím si, že by som to zvládol ani na 200 metrov, ak áno, a potom sa mi začalo kŕčovať pravé lýtko. Bol som rád, "Ó poď! Naozaj!!! Naozaj mi to teraz urobíš? ” Takže moje ľavé lýtko bolo v kŕči, moje pravé lýtko bolo v kŕči. Musel som sa nejako odlepiť na stranu bežiacej cesty a len sa natiahnuť.
Kamarát ma nevidel. Len pokračoval. Hľadal ma, ale ja som vedel, že ma nemôže vidieť. Myslel som si, že jednoducho musí ísť a skončiť, nie čakať na mňa. Snažil som sa udržať lýtka vystreté a začal som behať. Iste, každých zhruba 250 metrov alebo viac by sa len tiesnili. Časť mňa bola taká,
"Človeče, vysaj to a choď!"
Ale to, čo sa začalo diať, bolo, že moje kŕčové koleno tiež začalo kŕče. V mysli som si myslel: „Človeče, ak sa mi kŕčové koleno kŕčovito kŕčovito rozbehne, skončím, ako keby som skončil. Už sa behá. Možno sa budem musieť poriadne švihnúť, aby som sa tam dostal. “ Myslím si, že v tom čase, keď som začal pociťovať oslabenie, som bol menej ako kilometer od cieľa, myslím tým, že som bol tak strašne blízko. Bol som rád: "Musím skončiť! Musím skončiť!"Stále by som bežal tak ďaleko, ako by som mohol, kým sa obidve lýtka začnú kŕčovať veľmi zle, a potom ja Začal som cítiť ochrnutie a ja by som ho potiahol, natiahol, trochu pochodil a mohol ísť znova.
Konečne som sa blížil do cieľa - počul som hudbu - počul som ľudí. Posledná prekážka ma prinútila preliezť cez zadnú časť áut, len na bok kufra. Musel som preliezť 3 autá. Bol tam obrovský autobus, ktorý bol prelepený veľkou nákladnou sieťou, na ktorú som musel pomocou nákladnej siete vyliezť na vrch autobusu a potom sa otočiť a zliezť späť dole. Potom tu bola posledná 8 -stopová stena, ktorú sme museli zmenšiť, a keď som prešiel, bol by som doma voľný.
Tak som sa tam dostal, dostal som sa k autám, pripravoval som sa na štart poslednej prekážky. V tom čase som vám to nepovedal, ale môj pravý štvoruholník sa začal tiesniť a zatvárať. Drahý Pane, práve som cítil: „Ach, človeče!“ v tom čase. Všetko, čo sa mohlo pokaziť, sa pokazilo. Premýšľal som,
“O môj Bože! Prosím, prosím, dovoľte mi, aby som skončil!“
Časť zo mňa to chcela trochu natiahnuť hneď tam, aby som to mohol dokončiť, ale moja druhá strana bola taká, ako keby tam všetci kričali a boli tak napumpovaní, a ja som bol taký,
“Zaskrutkujte to! Práve musím skončiť!“
Začal som teda preskakovať autá, stúpať v autobuse a dostal som sa. V tom čase som to dokončil a snažil som sa udržať svoju štvorkolku voľnú - pokúšal som sa preskočiť stenu. Nakoniec som len povedal: „Skrutkujte to!“ a práve to urobil - len to zmenšil. Bolo to oveľa jednoduchšie, ako som si myslel, že to bude. Dostal som sa cez stenu, šprintoval som do cieľa, prešiel som a cítil som sa tak uvoľnene, že som to konečne zvládol.
Nemôžem vám povedať, aký to bol úžasný pocit. Moja žena tam bola na konci. Hovorila: „Ako sa cítiš? " Hovoril som si: „Nie je dobré - vôbec nie je dobré! Zle mi je!"Stál som tam a pokúšal som sa trochu hydratovať. Mali závodnú sekciu s jedlom, kde sme mohli dostať bagely a banány a PowerAde Zero a všetko, čo sme potrebovali na rehydratáciu. Chugoval som to všetko, jedol banán a snažil som sa, aby kŕče zmizli. Mali tiež strečingový priestor, kde sme mohli stáť v rade, a mali masážne stoly, kde nás ľudia natiahli. Stál som v rade možno 15 minút a stálo to za to. Bol som strašne tesný. Ten chlap dokonca poznamenal, že "Človeče, tvoje hamstringy sú naozaj tesné!""Bol som rád,"Áno, viem! Viem! Bolo to v kŕči ako blázon!”
Bol to výbuch!
Každý, kto uvažuje o vykonaní Urbanatlonu, vrelo odporúčam. Bola to jedna z najlepších vecí, jeden z najväčších úspechov môjho života, urobiť to a dokončiť to. Viem, že inak budem behať viac predtým a tiež budem behať po schodoch. Pokúsim sa bežať jednu alebo dve míle, potom bežať po schodoch a potom skúsiť bežať. Myslím si, že mať tieto 2 veci by bolo dobrým predtréningovým programom na budúci rok, pretože sme sa už rozhodli, že budúci rok to urobíme. Ak by sme sa mohli zaregistrovať dnes, myslím si, že by sme to urobili, ale dali sme to. Užili sme si to a bolo skvelé vstať do mesta, na chvíľu vypadnúť, súťažiť a dať tomu všetko, čo sme mali. Ak teda uvažujete o vykonaní Urbanatlonu a máte ďalšie otázky, kontaktujte ma a dajte mi vedieť. Len som vám chcel dať rekapituláciu toho, aké to bolo a dúfajme, že to bola zábava. Ak uvažujete o tom, že to urobíte, dajte si to ako cieľ na budúci rok, 2011 Urbanathlon Chicago.
Skončil som!