AEs kļūstu vecāks, šķiet, ka es pastāvīgi gūstu šīs nepatīkamās traumas, veicot trakos Crossfit treniņus. (Jūs varat pajautāt sievai, viņa ir nogurusi dzirdēt, kā es sūdzos).
Esmu pielabojis plecu, kreiso ceļgalu, labo slazdu (muguras augšdaļa), apakšdelmu un; pavisam nesen mana labā bicepsa.
Es nekad iepriekš nebiju tik ļoti sāpinājis savu bicepsu un biju pārsteigts, cik ļoti tas ietekmēja manu ikdienas darbību.
Tas viņus tik ļoti ietekmēja, ka man vajadzēja paļauties uz kreiso roku, lai uzņemtu atslābumu.
Šis incidents man atgādināja par kādu noskatītu izrādi, kurā tika apspriests, cik liels ieguvums ir izmantot savu nedominējošo roku.
Jūs varat būt pārsteigts, uzzinot, ka, izmantojot pretējo roku, jums ir priekšrocības - Es zinu, ka biju.
Tas jūtas neērti, un jūs, visticamāk, daudz mazāk kontrolēsit to, ko var darīt jūsu nedominējošā roka, bet, lietojot pretējo roku, jūs “audzējat” savas smadzenes! Es izmantoju savu ievainojumu kā iespēju uz visiem laikiem pastāvīgi palielināt savas smadzenes.
Es devu solījumu sākt izmantot savu kreiso roku tik daudziem uzdevumiem, kas iepriekš vienmēr tika veikti ar labo. Bija pienācis laiks palielināt smadzenes. Uzticies man. Man ir vajadzīga visa palīdzība, ko varu saņemt. 🙂
Šīs ir Tavas smadzenes
Cilvēka smadzenes ir orgāns, kas uzlabojas, izmantojot garīgu stimulāciju. Smadzenes nepārtraukti pielāgojas, aug un atjaunojas, pieaugot jauniem neironiem. Kad cilvēki noveco, ir ierasts, ka viņiem rodas atmiņas zudums un dažreiz arī smalkā motorika, bet, ja vien garīgo lejupslīdi izraisa slimības, lielākā daļa ar vecumu saistītās atmiņas, un motorisko prasmju zudums ir saistīts ar smadzeņu trūkumu vingrinājums. Ja jūs neizmantojat savas smadzenes, tās zaudē savas zināšanas.
Šīs ir jūsu smadzenes ar kreiso roku
Izmantojot pretējo roku, jūsu smadzenēs nostiprināsies nervu savienojumi un pat izveidosies jauni. Tas ir līdzīgi tam, kā fiziskie vingrinājumi uzlabo jūsu ķermeņa darbību un audzē muskuļus.
Mēģiniet rakstīt ar savu nedominējošo roku. Izmantojiet to, lai kontrolētu datora peli vai televizora tālvadības pulti. Tīriet zobus ar otru roku. Jūs droši vien pamanīsit, ka ir daudz grūtāk būt precīzai ar savām kustībām. Kad es pirmo reizi sāku tīrīt zobus ar kreiso roku, man bija grūti pārvietot roku, nevis galvu.
Tagad redzēsim, kā es rakstu ar kreiso roku ...
Izmantojot kreiso roku, var atgādināt, kā jutāties, kad pirmo reizi mācījāties rakstīt savu vārdu vai sasiet kurpju auklas. Jūs, iespējams, jutīsities neveikli, bet tas tikai nozīmē, ka jūs mācāt smadzenēm jaunu prasmi.
Atkārtoti izmantojot pretējo roku, galu galā tiks iegūtas zināšanas un spējas to izmantot ar labāku darbību, lai gan tas, iespējams, nebūs tik viegli lietojams kā jūsu dominējošais roka.
Jūsu pretējā roka - atraisa radošumu
Izmantojot savu nedominējošo vai pretējo roku, jūsu smadzenes tiek sajauktas. Smadzenes ir atbildīgas par jūsu darbības nodrošināšanu, un tas notiek ar paredzamību.
Tas saprot mūsu ķermeņa darbību un uzvedību pasaulē, bet, mēģinot rakstīt ar pretējo roku - tas mulsina smadzenes un tā efektivitāti.
Smadzenes, kas efektīvi darbojas mūsu ikdienas darbībās, var nebūt tās pašas smadzeņu daļas, kas ļauj mums būt radošiem.
Ja vēlaties atraisīt kādu slēptu radošumu, mēģiniet rakstīt ar pretējo roku. Lai cik slikta būtu mana rakstīšana, rakstīšana ar kreiso roku patiesībā nemaz nav tik sliktāka 🙂 Dažreiz tā ir pamudiniet mūsu praktiskās smadzenes “novirzīties no ceļa”, lai radošās sulas sāk plūst atkal!
Ne-dominējošā roka patiesībā ir saistīta ar jūsu smadzenēs nepiederošo puslodi-to, kas netiek izmantota tik bieži. Ir pētījumi, kas parāda, ka, lietojot dominējošo roku, ir aktīva viena smadzeņu puslode. Lietojot roku, kas nav dominējošā, tiek aktivizētas abas puslodes, kā rezultātā var domāt savādāk un kļūt radošākam.
Ko es tagad daru ar kreiso roku
Es biju pārsteigts par to, cik izaicinoši sākumā bija izmantot savu kreiso roku. Es jutos kā dumjš un sapratu, cik īsti nesaskaņota ir mana kreisā roka.
Tagad es apzināti cenšos izmantot savu kreiso roku, cik vien iespējams. Šeit ir dažas ikdienas aktivitātes, kuras esmu varējis veiksmīgi pārvērst dienvidu ķepā:
Vai zobi tiek tīrīti, izmantojot kreiso roku?
- Tīrot zobus
- Ielejot dzērienu pienu/ūdeni no Brita Pitcher/Mana veselība sakrata no blendera. (Esmu pārsteigts par to, cik netīrs es no blendera izleju savu veselības kratīti)
- Burku atvēršana
- Scooping proteīna pulveris/bērnu formula
- Mazgājot manu ķermeni
- Trauku tīrīšana
- Laiku pa laikam, izmantojot datora peli (es nopietni apsveru iespēju iegādāties peli ar kreiso roku)
- Sviesta grauzdiņš (mēģiniet uz grauzdiņiem iesmērēt zemesriekstu sviestu. Tā ir pavisam cita pasaule).
- Automašīnas sēdekļa nēsāšana
- Izmantojot kārbu atvērēju
- Ēšana ar irbulīšiem (šī ir tiešām grūts)
- Reizēm izmantojot peli (es nopietni apsveru iespēju iegādāties kreiso peli)
Vai jūs varat gūt labumu no savas nedominējošās rokas izmantošanas?
Daži terapeiti ir izmantojuši vingrinājumu, kurā viņi lūdz savus pacientus rakstīt ar pretējām rokām, un tas ļauj cilvēkiem piekļūt dažām nomāktām emocijām. Ja tas jūs interesē, sazinieties ar apmācītu speciālistu, lai palīdzētu jums veikt šo darbību.
Tomēr ikdienas lietošanai varat vienkārši mēģināt katru dienu nedaudz rakstīt ar pretējo roku, jautājot savai “Katru dienu smadzenes”, lai pārietu malā un pārbaudītu, vai tas palīdz kļūt radošākam vai uzlabo atmiņas darbību.
Vai esat kādreiz mēģinājis izmantot savu nedominējošo roku ikdienas darbiem? Ja tā, dalieties savā stāstā. Vai jūs jutāties tik neveikli kā es?
Avoti:
- http://tusitalatom.hubpages.com/hub/Creativity-and-the-Non-dominant-Hand
- http://www.fi.edu/learn/brain/exercise.html