Per molti anni Bronnie Ware ha lavorato nel campo delle cure palliative.
Le cure palliative sono le cure mediche che ricevi quando sei affetto da malattie gravi e spesso terminali.
Trascorreva molto tempo con le persone nelle ultime tre-dodici settimane della loro vita.
Ed è attraverso quell'esperienza che ha scritto un libro straordinario intitolato I cinque principali rimpianti di chi sta morendo. (il libro è nato come questo post del blog)
I cinque rimpianti sono:
- Vorrei aver avuto il coraggio di vivere una vita fedele a me stessa, non la vita che gli altri si aspettavano da me.
- Vorrei non aver lavorato così duramente.
- Vorrei aver avuto il coraggio di esprimere i miei sentimenti.
- Vorrei essere rimasto in contatto con i miei amici.
- Vorrei essermi permesso di essere più felice.
Un filo conduttore tra quei cinque rimpianti era quanto spesso ci siamo semplicemente conformati alla nostra percezione delle aspettative della società.
È davvero facile cadere nei “vecchi schemi e abitudini”. Lavorare troppo, essere troppo serio, non fare cose frivole, darsi da fare, ecc.
La società è eccezionale nel promuovere il conformismo e noi lo accettiamo perché “non è così male.”
Questo è ciò che è noto come regione beta e, a volte, rimaniamo bloccati lì... per il resto della nostra vita.
Ecco di cosa si tratta, come identificarlo e come evadere:
Sommario
- Cos'è il paradosso Regione-Beta?
- Come identificare le regioni beta
- "Non è così male"
Cos'è il paradosso Regione-Beta?
Se devi percorrere un miglio, è probabile che lo camminerai.
Se avessi bisogno di percorrere due miglia, probabilmente lo andrai in bicicletta.
Normalmente, ci vuole più tempo per percorrere due miglia che per percorrerne una... ma poiché stai camminando per un miglio invece di andare in bicicletta per due miglia, ci vuole più a lungo percorrere il singolo miglio.
Il paradosso è che se avessi semplicemente pedalato per la distanza più breve, saresti stato più veloce. Ma potresti non voler pedalare per un miglio (dove chiuderai la bici? sarà sicuro lì? le strade sono sicure?) ma due miglia sono troppe da percorrere a piedi, quindi sei costretto a risolvere quei problemi, reali o immaginari.
Il termine è stato illustrato per la prima volta da Daniele Gilberto, professore di psicologia all'Università di Harvard e autore di Inciampare sulla felicità, in un articolo intitolato La peculiare longevità delle cose non così male.
Il concetto di base è che se qualcosa non è poi così grave, lo sopportiamo molto più a lungo del necessario.
Un infortunio fastidioso, un lieve raffreddore, una relazione tutt'altro che immaginabile: se fossero leggermente peggiori, potremmo far controllare la ferita, prendere medicine per il raffreddore o rompere con quella persona.
Una volta che il problema è abbastanza grave, lo prendiamo sul serio e siamo in grado di risolverlo più rapidamente.
Come identificare le regioni beta
OK - le regioni beta sono quei momenti in cui sopportiamo un lieve irritante più a lungo di quanto ne avremmo tollerato uno più grave. Stiamo ancora camminando quando avremmo potuto prendere una bicicletta.
Ci sono momenti nella tua vita in cui potresti trovarti in una regione beta e non riconoscerla.
Se metti una rana in una pentola e la riscaldi abbastanza lentamente, bollirà a morte. Se metti la rana nell’acqua già bollente, salterà fuori. (nonostante sia una frase usata, è completamente falsa… la rana se ne andrà prima di morire bollita)
Anche se potresti dire che il tuo lavoro ti sta uccidendo, non ti sta mai uccidendo letteralmente. Ti sta solo uccidendo lentamente.
Il modo in cui cerco di identificare le regioni beta implica due domande:
- Mi sto godendo il tempo che trascorro qui? – Questo può riferirsi al godimento letterale delle tue responsabilità lavorative o può significare che ti piace imparare, crescere e migliorare nel tuo lavoro.
- Se non mi sto divertendo adesso, questo ne è un esempio Divertimento di tipo 2? – Questo si riferisce a come potresti non apprezzare il tuo lavoro in questo momento, ma in seguito puoi guardare indietro e vedere il valore in ciò che hai fatto. Puoi vedere lo scopo del tempo che dedichi.
E rivaluto ad ogni traguardo importante. E non esiste alcuna regola per ciò che è considerato una pietra miliare, a parte il fatto che la revisione annuale delle prestazioni deve essere una pietra miliare.
Puoi pensarci alla fine di un progetto. O quando un altro membro del team se ne va. O al tuo prossimo periodo di paga. Non importa, non puoi rivalutarlo troppo spesso. Vuoi controllare la temperatura dell'acqua prima di bollire fino a morire.
La tua carriera
Ci saranno momenti nella tua carriera lavorativa in cui le cose faranno schifo. Potrebbero essere lunghe ore, sprint, capi terribili, ecc. Ma puoi chiederti: se non ti stai godendo il tempo che sei lì, allora è meglio che ne tragga qualcosa di veramente buono dopo.
- La promessa di una promozione? (non un grande incentivo ma ragionevole).
- Stai sviluppando preziose competenze lavorative?
- Per il resto ti piace il lavoro ma non ti piace la situazione attuale?
Questi sono tutti i casi in cui devi pensare se ti trovi in una regione beta.
Se non stai imparando nulla di nuovo, non stai sfidando te stesso e la vita va bene, ma il tuo capo è una specie di idiota e fanno favoritismi con gli altri dipendenti offrendo loro turni migliori... a meno che tu non ne tragga qualcosa di buono, è ora A almeno guarda altrove.
I tuoi investimenti
Stai lavorando con un consulente per gli investimenti e non sei sicuro di quanto siano bravi? Hai la sensazione di pagarli ogni anno ma non sei sicuro di cosa ne trarrai?
A meno che tu non abbia molta fiducia nel tuo consulente, perché hai una buona storia o una buona relazione e puoi supportare quantitativamente la tua fiducia, è tempo di considerare un'alternativa.
Se stai pagando una persona che conosce a malapena la tua situazione, una commissione dell’1% del patrimonio in gestione per spostare i tuoi soldi in alcuni fondi comuni di investimento proprietari… quella è una regione beta. Non ottieni il valore dei tuoi soldi anche se non sembra che ti costi molto. (potresti anche trovarlo scioccante quanto contano le commissioni negli investimenti)
E quella regione beta, nel corso della vita, può costare una fortuna.
"Non è così male"
Gli esseri umani spesso decidono in base ai sentimenti e alle emozioni, per poi cercare di supportare tale decisione con dati concreti.
È difficile identificare quantitativamente le aree della tua vita in cui ti trovi nella regione beta.
trovo che Diavolo sì o no è un buon modo per pensare a questo tipo di cose. Si riferisce alla struttura di Derek Sivers per decidere se fare qualcosa - se non è un "HELL YEAH!" allora è un no.
Per identificare le regioni beta, penso che sia un quadro utile. Se non sei entusiasta di qualcosa, forse sei nella regione beta. Forse hai bisogno di fare un cambiamento.
Inoltre, se qualcosa è fastidioso ma “non è poi così male”, questo è un altro indicatore forte.
Non sopportare la regione beta semplicemente perché non è abbastanza grave da affrontare o ti ritroverai a pentirtene in seguito.