Mnogo je godina Bronnie Ware radila u palijativnoj skrbi.
Palijativna skrb je medicinska skrb koju dobivate kada ste pogođeni ozbiljnim i često terminalnim bolestima.
Provodila je mnogo vremena s ljudima u posljednja tri do dvanaest tjedana njihova života.
I upravo kroz to iskustvo napisala je nevjerojatnu knjigu pod nazivom Pet najvećih žaljenja umirućih. (knjiga je nastala kao ovaj post na blogu)
Pet žaljenja su:
- Volio bih da sam imao hrabrosti živjeti život vjeran sebi, a ne život kakav su drugi očekivali od mene.
- Volio bih da nisam toliko radio.
- Volio bih da sam imao hrabrosti izraziti svoje osjećaje.
- Volio bih da sam ostao u kontaktu sa svojim prijateljima.
- Voljela bih da sam si dopustila da budem sretnija.
Jedna zajednička nit među tih pet žaljenja bila je koliko smo se često jednostavno prilagodili svojoj percepciji očekivanja društva.
Zaista je lako upasti u “stare obrasce i navike”. Raditi previše, biti preozbiljan, ne činiti neozbiljne stvari, tjerati lice u lice, itd.
Društvo je izuzetno u promicanju konformizma i mi to prihvaćamo jer "nije tako loše.”
Ovo je ono što je poznato kao beta regija i, ponekad, tu zaglavimo... do kraja života.
Evo što je to, kako ga prepoznati i kako izaći van:
Sadržaj
- Što je Region-Beta Paradoks?
- Kako prepoznati beta regije
- "Nije tako loše"
Što je Region-Beta Paradoks?
Ako trebate proputovati milju, vjerojatno ćete je pješačiti.
Ako ste morali prijeći dvije milje, vjerojatno ćete to voziti biciklom.
Obično je potrebno više vremena da prijeđete dvije milje nego da prijeđete jednu… ali budući da hodate jednu milju naspram vožnje biciklom dvije milje, potrebno je više proputovati jednu milju.
Paradoks je da bi jednostavno biciklom prešli kraću udaljenost, to bi bilo brže. Ali možda ne želite voziti bicikl ni milju (gdje ćete zaključati svoj bicikl? hoće li tamo biti sigurno? jesu li ceste sigurne?), ali dvije milje je predaleko za hodanje pa ste prisiljeni riješiti te probleme, stvarne ili izmišljene.
Pojam je prvi ilustrirao Daniel Gilbert, profesorica psihologije na Sveučilištu Harvard i autorica knjige Stumbling on Happiness, u radu pod naslovom Neobična dugovječnost stvari koje nisu tako loše.
Osnovni koncept je da, ako nešto nije tako loše, trpimo to mnogo duže nego što je potrebno.
Mučna ozljeda, blaga prehlada, nezamisliv odnos - ako su bili malo gori, mogli bismo dati ozljedu na pregled, uzeti lijek za prehladu ili prekinuti s tom osobom.
Nakon što je dovoljno ozbiljno, shvaćamo ga ozbiljno i možemo ga brže riješiti.
Kako prepoznati beta regije
U REDU - beta regije su ona vremena kada podnosimo blage iritanse dulje nego što bismo tolerirali ozbiljnije. Još hodamo dok smo mogli biciklom.
Postoje trenuci u vašem životu kada ste u beta regiji i ne prepoznajete je.
Ako žabu stavite u lonac i zagrijete je dovoljno sporo, prokuhat će do smrti. Ako žabu stavite u već kipuću vodu, ona će iskočiti. (unatoč tome što je ovo izlizana fraza, potpuno je lažna... žaba će otići prije nego što ugine)
Iako biste mogli reći da vas posao ubija, on vas nikada ne ubija doslovno. Samo vas polako ubija.
Način na koji pokušavam identificirati beta regije uključuje dva pitanja:
- Uživam li u vremenu koje provodim ovdje? – To se može odnositi na doslovno uživanje u vašim poslovnim obavezama ili može značiti da uživate u učenju, rastu i postajete bolji u svom poslu.
- Ako sada ne uživam, je li ovo primjer Zabava tipa 2? – Ovo se odnosi na to kako trenutno možda nećete uživati u svom poslu, ali kasnije se možete osvrnuti i vidjeti vrijednost onoga što ste učinili. Možete vidjeti svrhu vremena koje ste uložili.
I ponovno procjenjujem svaku značajnu prekretnicu. I ne postoji pravilo za ono što se smatra prekretnicom, osim što vaš godišnji pregled učinka mora biti prekretnica.
O tome možete razmišljati na kraju projekta. Ili kada drugi član tima ode. Ili u sljedećem platnom razdoblju. Nije važno, ne možete to prečesto preispitivati. Želite provjeriti temperaturu vode prije nego što prokuhate do smrti.
Tvoja karijera
Bit će trenutaka u vašoj radnoj karijeri kada će stvari biti loše. To mogu biti dugi sati, sprintevi, užasni šefovi itd. Ali možete se zapitati, ako ne uživate u vremenu koje provodite tamo, onda je bolje da nakon toga izvučete nešto stvarno dobro.
- Obećanje promaknuća? (nije velik poticaj, ali razuman).
- Razvijate li vrijedne poslovne vještine?
- Volite li inače posao, ali ne sviđa vam se trenutna situacija?
Sve su to slučajevi u kojima morate razmisliti jeste li u beta-regiji.
Ako ne učite ništa novo, ne postavljate sebi izazov, i život je u redu, ali vaš šef je pomalo kreten i oni igraju favorite s drugim zaposlenicima dajući im bolje smjene... osim ako ne izvlačite nešto dobro iz toga, vrijeme je do barem potražite drugdje.
Vaša ulaganja
Radite li s investicijskim savjetnikom i niste baš sigurni koliko su dobri? Osjećate se kao da ih plaćate svake godine, ali niste sigurni što imate od toga?
Osim ako nemate puno povjerenja u svog savjetnika, bilo zato što imate dobru povijest ili odnos, i može kvantitativno podržati vaše povjerenje - vrijeme je da razmislite o alternativi.
Ako osobi, koja jedva poznaje vašu situaciju, plaćate naknadu od 1% imovine pod upravljanjem da premiješta vaš novac oko nekih vlasničkih zajedničkih fondova... to je beta regija. Ne dobivate vrijednost svog novca iako se ne čini da vas to puno košta. (možda će vam biti i šokantno koliko su naknade važne za ulaganje)
A ta beta regija, tijekom života, može stajati cijelo bogatstvo.
"Nije tako loše"
Ljudska bića često odlučuju na temelju osjećaja i emocija, a zatim nastoje potkrijepiti tu odluku čvrstim podacima.
Teško je kvantitativno identificirati područja vašeg života u kojima ste u beta regiji.
smatram da Dovraga, da ili ne je dobar način razmišljanja o ovakvim stvarima. Odnosi se na okvir Dereka Siversa za odlučivanje treba li nešto učiniti - ako to nije "VRAGLO DA!" onda je ne.
Za identificiranje beta regija, mislim da je to koristan okvir. Ako niste uzbuđeni oko nečega, možda ste u beta regiji. Možda trebate napraviti promjenu.
Osim toga, ako je nešto neugodno, ali "nije tako loše", to je još jedan jak pokazatelj.
Nemojte trpjeti beta regiju jednostavno zato što nije dovoljno loša za rješavanje ili ćete kasnije požaliti zbog toga.