AMa saan vanemaks, tundub, et saan oma hullumeelseid Crossfiti treeninguid tehes pidevalt neid närivaid vigastusi. (Võite naiselt küsida, ta on väsinud minu kurtmisest.)
Olen kohandanud oma õlga, vasakut põlve, paremat lõksu (ülaselg), küünarvarre ja; viimati mu parem biitseps.
Ma polnud kunagi varem oma biitsepile nii palju haiget teinud ja olin üllatunud, kui palju see minu igapäevast tegevust mõjutab.
See mõjutas neid nii palju, et pidin lõdvestumise toetumiseks lootma oma vasakule käele.
See juhtum tuletas mulle meelde mõnda etendust, mida ma vaatasin ja milles arutati, kui suur kasu oli teie mitte-domineeriva käe kasutamisest.
Võite olla üllatunud, kui saate teada, et vastaskäe kasutamisel on teil kasu - Ma tean, et olin.
See tundub ebamugav ja tõenäoliselt on teil palju vähem kontrolli selle üle, mida teie mitte-domineeriv käsi saab teha, kuid kui kasutate oma vastaskätt, “kasvatate” oma aju! Kasutasin oma vigastust kui võimalust oma aju igavesti igaveseks kasvatada.
Tegin tõotuse hakata kasutama oma vasakut kätt nii paljude ülesannete jaoks, mida varem tehti alati paremaga. Oli aeg oma aju kasvatada. Usalda mind. Ma vajan kogu abi, mida saan. 🙂
See on sinu aju
Inimese aju on organ, mis paraneb vaimse stimulatsiooni kaudu. Aju kohandub pidevalt, kasvab ja juhib end uute neuronite kasvu kaudu. Kui inimesed vananevad, on tavaline, et nad kogevad mälukaotust ja mõnikord ka peenmotoorikat - kuid kui vaimse allakäigu põhjustavad haigused, enamik vanusega seotud mälu ja motoorsete oskuste vähenemine on tingitud aju puudumisest harjutus. Kui te oma aju ei kasuta, kaotab see oma teadmised.
See on teie aju vasakukäeline
Vastupidise käe kasutamine tugevdab teie aju närviühendusi ja isegi uusi. See sarnaneb sellega, kuidas füüsilised harjutused parandavad teie keha toimimist ja kasvatavad lihaseid.
Proovige kirjutamiseks kasutada oma mitte-domineerivat kätt. Kasutage seda arvutihiire või teleri kaugjuhtimispuldi juhtimiseks. Pese hambaid teise käega. Tõenäoliselt märkate, et oma liigutuste täpsus on palju raskem. Kui ma esimest korda vasaku käega hambaid pesema hakkasin, oli raske kätt pea asemel liigutada.
Nüüd vaatame, kuidas ma vasaku käega kirjutan ...
Vasaku käe kasutamine võib teile meelde tuletada, mida tundsite, kui õppisite esimest korda oma nime kirjutama või kingapaelu siduma. Tõenäoliselt tunnete end ebamugavalt, kuid see tähendab lihtsalt, et õpetate oma ajule uusi oskusi.
Vastaskäe korduv kasutamine suurendab lõpuks teadmisi ja oskusi seda kasutada parema toimimisega, kuigi tõenäoliselt ei muutu see nii hõlpsasti kasutatavaks kui teie domineeriv käsi.
Teie vastaskäsi - vallandab loovuse
Mitte-domineeriva või vastupidise käe kasutamine ajab teie aju segadusse. Aju vastutab teie toimimise eest ja see teeb seda etteaimatavusega.
See mõistab, kuidas meie keha töötab ja käitub maailmas, kuid kui proovime kirjutada oma teise käega - see ajab aju segi ja see on tõhusus.
Aju, mis töötab tõhusalt meie igapäevaste tegevuste jaoks, ei pruugi olla samad ajuosad, mis võimaldavad meil olla loovad.
Kui soovite avaldada varjatud loovust, proovige kirjutada oma teise käega. Nii halb kui mu kirjutamisoskus on, pole vasaku käega kirjutamine tegelikult nii hullem 🙂 Mõnikord on see nöökima, et meie praktiline aju peab teelt kõrvale liikuma, et loomemahlad saaksid voolata jälle!
Mitte-domineeriv käsi on tegelikult seotud teie aju mitte-domineeriva poolkeraga-sellega, mida ei kasutata nii sageli. On uuringuid, mis näitavad, et kui kasutate oma domineerivat kätt, on üks ajupoolkera aktiivne. Kui kasutate mitte-domineerivat kätt, aktiveeritakse mõlemad poolkerad, mille tulemuseks võib olla teisiti mõtlemine ja loovamaks muutumine.
Mida ma nüüd vasaku käega teen
Olin üllatunud, kui raske oli alguses oma vasaku käe kasutamine. Tundsin end lollina ja mõistsin, kui koordineerimata mu vasak käsi tegelikult on.
Nüüd pingutan teadlikult, et kasutada oma vasakut kätt nii palju kui võimalik. Siin on mõned igapäevased tegevused, mille olen suutnud edukalt lõunapapaks muuta:
Kas mu hambad puhastavad vasakut kätt?
- Hammaste pesemine
- Jookide piima/vee valamine Brita Kannist/Minu tervise loksutamine segistist. (Ma olen üllatunud, kui räpane ma oma tervise loksutit blendrist välja valasin)
- Purkide avamine
- Scooping valgupulber/imiku piimasegu
- Pesin oma keha
- Nõude puhastamine
- Aeg-ajalt arvutihiire kasutamine (kaalun tõsiselt vasakukäelise hiire ostmist)
- Röstsai võiga määrimine (proovige röstsaiale määrida maapähklivõid. See on täiesti erinev maailm).
- Turvatooli kandmine
- Purgi avaja kasutamine
- Söömine söögipulkadega (see on tõesti karm)
- Kasutan aeg-ajalt oma hiirt (kaalun tõsiselt vasakukäelise hiire ostmist)
Kas saate kasu oma mitte-domineeriva käe kasutamisest?
Mõned terapeudid on kasutanud harjutust, kus nad paluvad oma patsientidel kirjutada vastassuunaliste kätega ja see võimaldab inimestel pääseda ligi mõnele allasurutud emotsioonile. Kui see teile huvi pakub, võtke ühendust koolitatud spetsialistiga, kes aitab teil seda tegevust läbi viia.
Igapäevaelus kasutamiseks võite aga proovida lihtsalt iga päev natuke kirjutada oma teise käega, küsides oma käest „Igapäevane aju”, et minna kõrvale ja vaadata, kas see aitab teil loovamaks muutuda või käivitab mälu parema toimimise.
Kas olete kunagi proovinud kasutada oma mitte-domineerivat kätt igapäevaste ülesannete jaoks? Kui jah, siis jagage oma lugu. Kas tundsite end sama kohmakana kui mina?
Allikad:
- http://tusitalatom.hubpages.com/hub/Creativity-and-the-Non-dominant-Hand
- http://www.fi.edu/learn/brain/exercise.html