Заснех този видеоклип веднага след като завърших Men's Health Urbanathlon в Чикаго миналата есен. Това беше взрив! Следното (под видеото) е транскрипцията. Внимавай! Много граматически грешки. 🙂
Rможе би сега са няколко дни след като се състезавах в Урбанатлон горе в Чикаго. Аз съм в офиса и просто исках да споделя преглед на това как беше състезанието, както и няколко съвета как аз трябваше да се обучи за Урбанатлон. Ако си спомняте, наистина съм тренирал различно от моите CrossFit тренировки. Както и да е, просто исках да споделя моя опит за всеки друг, който би могъл да се заинтересува да се състезава в следващото събитие, така че да има доста добри насоки за това, което ги очаква.
Сутринта на
Състезанието беше миналата събота. Началният час беше 8 часа сутринта, поне първата вълна. Времето беше прекрасно. Беше горе в Чикаго. Искам да кажа, че беше почти 50-60 градуса около началото на състезанието и през цялото състезание тичах по къси панталонки и тениска, риза Under Armour. Така че времето не би могло да бъде по -добро. Беше просто фантастично, перфектно състезателно време за Urbanathlon. Състезанието започна и започнахме да бягаме. Моят приятел и аз всъщност не решихме, че ще го направим заедно, но си помислихме, че сме тренирали и бяхме от същия калибър, що се отнася до бягането, така че той и аз започнахме да бягаме заедно.
Тъкмо тичахме по улиците на Чикаго. Беше направо невероятно невероятно! Докато просто ходехме или тичахме, просто гледахме нагоре и разглеждахме всички пейзажи на всички сгради и цялата архитектура на Чикаго и беше просто страхотно. За някой, който мрази бягането толкова, колкото и мен, това беше наистина добро, защото ми позволи да откъсна мислите си от това, което наистина правя, бягайки и биейки настилката.
Състезанието започва!
Тичахме по пътищата и тръгнахме към Navy Pier и целият курс беше просто гениален. Хората, които всъщност трябваше да очертаят курса и цялата логистика, за да настроите всичко, можете да кажете, влагат много време в това. Тичахме нагоре по пътя и изведнъж прекосихме някакъв мост, а след това завихме надясно до Navy Pier, слизайки по обслужващия път. След това се обърнахме в някой покрит гараж за паркиране и след това излязохме от южната страна на кея, който е нещо като главната алея. Това беше около 2-1/2 мили участък и тогава ударихме първото си препятствие. В това първо препятствие трябваше да мащабираме голяма чудовищна гума. Наистина е трудно да си спомня всичко в препятствието, защото бях толкова фокусиран да се опитвам да го преодолея, но си спомням, че мащабирах голяма гума за чудовища, а след това трябваше да се изкача на платформа. След това трябваше да направя нещо като разбъркване на гуми. Първото препятствие беше доста лесно. Всъщност беше много по -кратък, отколкото си мислех, много по -къс, отколкото картата на състезанието беше показала. Те бяха показали, че разместването на гумите е 4 пъти по -дълго от действителното. Не съм сигурен какви са мотивите за това, но нямах нищо против.
Удряхме първото препятствие и плавахме заедно - всичко вървеше добре. След това се приближихме до второто препятствие. Мисля, че трябваше да избягаме още около миля. Този всъщност беше доста труден. Трябваше да мащабираме, бих казал, почти като 4-футови бариери, достатъчно високи, където трябваше да се изкачим или да стреляме по нея, а те щяха да имат 3 поред, така че ще трябва да мащабираме 3. Тогава те биха искали като тези полицейски барикади, където трябваше да пропълзим, така че беше като горе долу, нагоре, нагоре надолу. Искам да го кажа като 8 различни прехода от това, 3 барикади и 2 полицейски бариери и беше добре. Беше достатъчно добро, за да ни развесели.
5k в чантата
След този момент бяхме избягали почти 3 мили. Спомням си, че излязох оттам и си помислих: „Уау. ДОБРЕ. Това е доста закономерно. Пулсът ми се повиши. Да стигнем до него. " Така че преодоляхме това препятствие и започнахме да се отправяме на юг надолу по езерото Шор Драйв, бягайки точно до езерото Мичиган и първоначално се уплаших от този участък, защото за пореден път мразя тичане! Не мога да подчертая достатъчно колко мразя бягането! Този конкретен участък от препятствие 2 до препятствие 3 беше, вярвам, почти 2,75 мили, може да е малко погрешно, но си спомням това беше един от най -дългите участъци от непрекъснато бягане и се притеснявах, че ще трябва да ходя или просто няма да се справя то. Тичане точно до Lake Shore Drive и ветрец от езерото - беше страхотно! Никога дори не сме ходили. Просто имахме добро стабилно темпо. Вятърът и времето определено помогнаха, така че беше хладно.
Внимавайте по -долу!
Тогава се приближихме до третото препятствие. Опитвам се да си спомня всичко, но мисля, че третото препятствие, което всъщност са имали, е трябвало да се движат нагоре -надолу по колите, и тогава те имаха тези наистина високи, единственото нещо, което мога да ги нарека, е като преследване на стълбове, и това вероятно е неправилното срок. Всъщност трябваше да затворят колите, защото бяха хлъзгави и хората падаха. Мисля, че съпругата ми беше там и правеше снимки в този момент и каза, че някой наистина е паднал през едно от задните предни стъкла, напълно го разби и беше изрязан, така че просто не беше добре сцена. Това ми липсваше.
Когато стигнахме там, те всъщност бяха затворили тази част, така че трябваше да се изкача, искам да кажа за пореден път беше 8 (не знам дали 8 е магическото число) на тези големи камбанарии, свързани с главата ниво. Трябваше да се изкача, да преодолея и беше трудно. За щастие хората си помагаха, тези, които се бореха. Знам първия опит, ако не бях заключил крака си в 1 от страничните скоби, нямаше да успея. Връщах се. Забих крак там, което вероятно не се препоръчваше, защото може би можех да си счупя крака. Както и да е, първо го преживях, а после се оправих.
Завършихме това и започнахме да продължаваме. Спомням си, че малко бягахме и след това се качихме през McCormick Place, основно само за да се изкачим по стълбите и нагоре по външната палуба, а след това надолу по няколко стълби и през тунел. Тогава те имаха мястото, където трябваше да направим, като военните да пропълзят под товарна мрежа с няколко маймунски решетки. Искам да кажа, че наистина бях изненадан, защото когато погледнахте картата (ако отидете на Урбанатлон уебсайт, ще го видите), те имаха нещо, което приличаше предимно на военно ниско обхождане, ходене на четири крака под товарна мрежа, а след това имаха тези маймунски решетки.
Маймунските барове, които бяха изглеждали наистина, наистина дълги. Действителното препятствие беше 1 комплект товарни мрежи, 1 комплект маймунски решетки и още 1 товарна мрежа и приключихме. Аз лично мислех, че е слабо. Всъщност очаквах с нетърпение маймунските барове - мислех, че ще е някак готино. На самите маймунски барове имаше само около 12 стъпала. Мислех, че ще има около 20 и може би 4 комплекта от тях. Имаше само 1. Товарната мрежа беше толкова разхлабена и толкова висока, че не трябваше да се качвате на четири крака. Ако се наведете и вземете мрежата на гърба си, можете просто да ходите ниско. Ако сте застанали зад някой, който е висок, можете просто да яздите под тях, което всъщност направих на втората вълна. Беше някак слабо. Няма да лъжа.
Крамп!
Приключихме с това и продължихме да се насочваме към Soldier Field (там са страшните стълби, за които говорят много хора), мисля, че ударих миля 7 точно преди да влезе Soldier Field играйте. За мен това е времето, когато всичко тръгна надолу. Стигнахме 7 миля и си спомням как усетих това малко свиване в лявото ми прасец, началото на спазъм. Спомням си, че просто си помислих: „Абе глупости! Не ми прави това. " Усетих го, но след това малко се разсея - всъщност не беше толкова лошо. След това трябваше да преминем през някои външни стъпала, за да влезем в Soldier Field. Когато всъщност най -накрая се качихме на стадиона, където щяхме да започнем стълбищната пътека, вратата му беше врязана. Имаше толкова много хора там. Не съм сигурен дали не са предвидили толкова много хора - не знам какъв беше проблемът. Спомням си, че стояхме там поне 8-10 минути и чакахме да започнем. В този момент бяхме на горната палуба. И така, слязохме, най -накрая се измъкнахме, окачихме наляво и изтичахме по няколко стълби, а след това бяхме някак на върха, а после тичахме на тази задна платформа. След това изтичахме по платформа и минахме през още стълби.
За мен тогава започна да става много лошо. Всеки път, когато тичах на наклон или спад, лявото ми прасец наистина, наистина започна да се свива много зле. Не беше толкова лошо на равна повърхност, но наклон или спад беше ужасно. Представете си, ако отидете на някакъв вид спортен стадион, как се изкачвате по рампите, за да стигнете до местата си - ние бягахме нагоре и надолу тези, опитвайки се да стигна до предполагам последната част от действителното стълбище, което беше горната палуба на Войник Поле.
И така, най -накрая стигнахме до там, а след това отново всичко беше с врата. Тъкмо се качвахме и слизахме по стълбите. Качихме се с 1 комплект, надолу по комплекта, нагоре и надолу и това беше всичко, но казвам ви, че страшно ме ритна задника. В този момент мисля, че бяхме прекосили 8 миля някъде, но може би не. Някъде около миля 7-1/2 в целия този участък краката ми бяха просто препечени.
Както и да е, успяхме да се справим и излязохме от Soldier Field. Приятелят ми ме беше чакал, защото бях спирал няколко пъти, за да се опитам да изпъна прасците си. След като излязохме от Soldier Field, мисля, че чух някой да казва: „Хей, остава още около миля и половина“. И така, ние бяхме като: „Добре! Да го направим! Нека завършим това! " И така, започнахме да бягаме заедно и не мисля, че дори изкарах 200 метра, ако това, а след това дясното ми прасец започна да се свива. Бях като, "О хайде! Наистина ли!!! Наистина ще ми направиш това точно сега? ” И така, лявото ми прасечко се гърчеше, дясното се гърчеше. Трябваше да се отлепя встрани от бягащия път и просто да се протегна.
Приятелят ми не ме видя. Той просто продължи. Той ме търсеше, но можех да кажа, че не може да ме види. Мислех, че просто трябва да отиде и да завърши, а не да ме чака. Опитвах се да изпъна прасците си и започнах да тичам наоколо. Разбира се, на всеки 250 метра те просто биха се свили. Част от мен беше като,
„Човече, изсмучи го и просто си върви!“
Но това, което започна да се случва, беше, че и дясното ми бедро започна да се свива. В съзнанието си си мислех: „Човече, ако сухожилието ми се свива, свърших, все едно съм свършил. Вече няма бягане. Може да се наложи да се побъркам да прекарам пътя си до там. " Мисля, че в този момент, когато започнах да усещам, че сухожилието изчезва, бях на по -малко от миля от финала, искам да кажа, че бях толкова ужасно близо. Бях просто като „Трябва да завърша! Трябва да завърша!”Все още щях да бягам колкото мога, преди и двете телета да започнат да се схващат много зле, а след това аз започнах да усещам подколенното сухожилие и аз се дръпнах и го разтегнах, ходех малко и тръгвах отново.
Накрая се приближавах до финалната линия - чувах музиката - чувах хората. Последното препятствие ме накара да се изкача отзад на колите, точно откъм багажника. Трябваше да изкача над 3 коли. Имаше огромен автобус, който беше покрит с голяма товарна мрежа, която трябваше да изкача върху горната част на автобуса с помощта на товарната мрежа и след това да се обърна и да се кача обратно надолу. След това имаше последната стена от 8 фута, която трябваше да мащабираме, и след като я прекося, щях да съм свободен у дома.
И така, стигнах до там, стигнах до колите, подготвях се да започна последното препятствие. В този момент не ви казах, но десният ми квадрицепс започна да се свива и заключва. Скъпи Господи, просто се почувствах като „О, човече!“ в този момент от времето. Всичко, което можеше да се обърка, се обърка. Аз си мислех,
“О Боже мой! Моля те, моля те, остави ме да завърша!“
Част от мен искаше просто да го разтегна точно там, за да мога да го завърша, но другата страна на мен беше като всички там крещят и така се изпомпват, а аз бях като,
“По дяволите! Просто трябва да завърша!“
И така, току -що започнах да прескачам колите и да се качвам на автобуса и се качих. В този момент го завърших и се опитвах да запазя четворката си - опитвах се да прескоча стената. Накрая просто казах: „По дяволите!“ и просто го направих - просто го мащабирах. Беше много по -лесно, отколкото си мислех. Прекосих стената, спринтирах до финалната линия, прекосих и просто се почувствах толкова облекчен, че най -накрая го направих.
Не мога да ви опиша колко голямо чувство беше. Жена ми беше там в края. Тя беше като „Как се чувстваш? " Бях като: „Не е добре - изобщо не е добре! Боли ме зле!”Стоях там и се опитвах да хидратирам малко. Те имаха секция за състезателни храни, където можехме да вземем гевреци и банани и PowerAde Zero и всичко необходимо за рехидратиране. Блъсках всичко това, ядех банан, опитвайки се да накарам спазмите да изчезнат. Те също имаха зона за разтягане, където можехме да застанем на опашка, и имаха масажни маси, където хората ни разтягаха. Стоях на опашка може би 15 минути и беше добре, заслужаваше си. Бях толкова адски стегнат. Човекът дори коментира това, „Човече, бедрата ти са наистина стегнати!" Бях като, "Да, знам! Знам! Гърчеше се като глупак!”
Това беше взрив!
Всеки, който обмисля да направи Urbanathlon, силно, силно го препоръчвам. Това беше едно от най -добрите неща, едно от най -големите постижения в живота ми, да го направя и да го завърша. Знам различно, че ще бягам повече преди, а също така ще бягам по стълби. Ще се опитам да избягам миля или 2, след това ще избягам няколко стълби и ще се опитам да тичам малко след това. Мисля, че наличието на тези 2 неща би било добра предварителна подготовка за следващата година, защото вече решихме, че ще го направим следващата година. Ако можехме да се регистрираме днес, мисля, че бихме го направили, но поехме ангажимента. Имахме вълнение и беше страхотно да се качим до града, да се измъкнем за малко, да се състезаваме и просто да му дадем всичко, което имаме. Така че, ако мислите да направите Urbanathlon и имате още въпроси, потърсете ме, не се колебайте да ме уведомите. Просто исках да ви предам как беше и колко забавно беше, надявам се. Ако мислите да го направите, направете го цел за следващата година, 2011 Urbanathlon Chicago.
Свърших!