Prieš kelias savaites mūsų vyresni vaikai pradėjo savo pirmąją dieną mokykloje.
Nors matėme naujienas apie tai, kaip sudėtinga buvo mokyklose kitose valstijose, tikiuosi, kad mūsų apskrityje vakcinacija norma (daugiau nei 80 m.), o mūsų vaikų amžius (labiau tikėtina išlaikyti atstumą ir dėvėti kaukes) veiks mūsų palankumą.
Iki šiol mums pasisekė. Labai sėkmingas.
Jų grįžimas į mokyklą taip pat suteikė man galimybę šiek tiek pamąstyti apie tai, kaip įveikėme pandemiją.
Tai dar toli gražu nesibaigė, bet manau, kad galbūt įveikėme crescendo ir šiek tiek analizės yra teisinga. Pagal seną mįslę galima nueiti tik pusiaukelę į mišką. Tikiuosi, kad pasiekėme tą tašką ir atėjo laikas šiek tiek apmąstyti išeitį.
Turint tai omenyje, čia yra aštuonios pandemijos pinigų pamokos, kurias išmokau per pastaruosius 18 mėnesių.
Turinys
- 1. Automatika buvo labai svarbi
- 2. Atminkite, kad vietos labdaros organizacijoms taip pat reikia pagalbos
- 3. Laikykite savo pasaulį mažą
- 4. Taip pat darykite savo pasaulį paprastą
- 6. Stebėkite, ką vartojate
- 7. Dėkingumas yra svarbus
- 8. Bus Daugiau
1. Automatika buvo labai svarbi
Vienas iš sudėtingiausių pandemijos aspektų yra tai, kad ji yra visur.
Skirtingai nuo asmeninės krizės, kuri iš vidaus gali sugriauti viską, pandemija taip pat viską ryja ir visiems aplinkiniams. Kai išgyvenate asmeninę krizę, jūsų draugai ir šeima stengsis padėti. Kai visi vienu metu susiduria su pandemija, nėra lengva padėti kažkam kitam.
Kaip sakoma lėktuve, prieš padėdami kitiems, užsidėkite kaukę.
Automatika mums atliko du esminius vaidmenis:
- Tai pašalino kitą „dalyką“, kurį turėjome padaryti.
- Tai atskyrė mūsų emocijas nuo sprendimų priėmimo proceso ir padėjo išvengti neveikimo, kuris dažnai gali būti įprasta reakcija krizės metu.
Pavyzdžiui, automatiškai kas mėnesį mokame įmokas į apmokestinamąją tarpininkavimo sąskaitą, perkančią Vanguard investicinius fondus. Aš jį sukūriau prieš daug metų ir neliečiu. Tai nėra didelis pervedimas, bet tai vyksta kiekvieną mėnesį kaip laikrodis. Pandemijos metu jis ir toliau didėjo, kai rinka sumažėjo. Rinkai atsigaunant, jis ir toliau didėjo.
Šių įnašų, atliekamų automatiškai, rugsėjo pabaigoje padidėjo 18,2 % (kai parengiau šį įrašą ir pateikiau skaičius, nuo to laiko jis šiek tiek sumažėjo)
Jei paprašytumėte manęs tai padaryti rankiniu būdu, garantuoju, kad nebūčiau to daręs. Skirtingai nuo finansų krizės, kuri buvo susijusi tik su pinigais, pandemija buvo asmeninė krizė.
Visi mūsų vaikai buvo namuose. Mes šluostėme bakalėjos prekes ir ieškojome, kas saugu, o kas ne. Rinka žlugo, o žuvusiųjų skaičius kasdien didėjo. Aš netikėjau, kad vyriausybė žinojo, ką daryti.
Buvo nulis procentų tikimybė, kad paėmiau pinigus iš savo banko sąskaitos ir įdėjau juos į akcijų rinką.
Laimei, mano automatika tai padarė už mane. 🙂
2. Atminkite, kad vietos labdaros organizacijoms taip pat reikia pagalbos
Prasidėjus pandemijai, užsidarėme ir visus savo vaikus palikome namuose. Mums pasisekė, kad turėjome tvirtą finansinę padėtį, kad galėtume pristatyti bakalėjos produktus ir pamaitinti burnas; mes tiesiog turėjome sugalvoti, ką daryti su savo vaikais. Tai buvo sudėtinga, bet 100% valdoma. Mums pasisekė.
Tačiau daugelis šeimų pasitikėjo mokyklomis dėl nemokamo maitinimo prieš ir pandemijos metu.
Kongresui diskutuojant apie pirmąjį iš kelių pandemijos gelbėjimo paketų, kelios vietinės labdaros organizacijos įsitraukė užpildyti tuštumą.
Laimei, mūsų mokyklų sistema ištisus metus siūlė nemokamus pietus įvairiose atsiėmimo vietose. Vis dėlto pradėjome aukoti šioms vietinėms labdaros organizacijoms, nes iš tikrųjų jos buvo pirmosios pagalbos teikėjos per krizę.
Prieš pandemiją apie šias organizacijas nežinojau. Anksčiau buvome linkę dovanoti didesnėms organizacijoms (nacionalinei ar regioninei, pavyzdžiui, mūsų apskrities maisto bankui), tačiau yra ir mažesnių organizacijų, kurioms dabar taip pat reikia pagalbos.
Šios organizacijos aptarnauja tą pačią bendruomenę, kurioje gyvename – tai puiki premija.
3. Laikykite savo pasaulį mažą
Šią pamoką išmokau prieš daugelį metų, bet neturėjau glausto būdo jos paaiškinti, kol išgirdau Andy Stumpfą apie tai kalbant podcast'e. Andy Stumpfas yra išėjęs į pensiją Navy Seal, ir jis kalbėjo apie Navy Seal mokymą ir apie tai, kaip svarbu „kad tavo pasaulis būtų mažas. Sakyk ką nori apie Joe Roganą, bet aš klausau jo svečių, o dėl didelės auditorijos jis sulaukia gerų atsiliepimų.
Stumpfas kalbėjo apie „Pragaro savaitę“ ir apie tai, kaip, būdamas instruktoriumi, jis turėjo galimybę pasikalbėti su kariais, kurie iškrito. Daugeliu atvejų jie jautėsi priblokšti. Jie nesugebėjo „išlaikyti savo pasaulio mažo“ susitelkę tik į atliekamą užduotį. Tai yra, gaminant nuo saulės iki saulėlydžio.
Norint įveikti sudėtingas ir nepaprastas situacijas, svarbiausia, kad jūsų pasaulis būtų mažas.
Kai turite sistemas dideliems darbams atlikti, galite susikoncentruoti ties smulkmenomis, užuot tiesiog dirbę dieną. Jums nereikia dėl to jaudintis, kai jūsų įmokomis išėjus į pensiją pasirūpinama per automatines įmokas. Kai jūsų sąskaitos yra apmokėtos automatiškai, jums taip pat nereikia jaudintis.
Pandemijos metu palikau mūsų finansus ant autopiloto, ir jie buvo gerai. Retkarčiais užsiregistravau, bet didelių sprendimų nepriėmiau, nes mums to nereikėjo.
Nors daugelį šių sistemų sukūriau prieš pandemiją, neturėjau viskas nustatyti taip. Turėjau keletą stribų, kuriuos vis tiek prižiūrėjau rankiniu būdu – visi jie buvo panaikinti, nes nebegalėjau sau leisti prabangos daryti jų rankiniu būdu.
4. Taip pat darykite savo pasaulį paprastą
Be to, kad jūsų pasaulis būtų mažas, aš taip pat tvirtinu, kad kai patiriate stresą, turėtumėte kuo labiau supaprastinti. Jei reikia reaguoti į krizę, paprastos sistemos veikia geriau nei sudėtingos.
Po metų supaprastinti mūsų pinigus, buvome pasirengę geriau susidoroti su finansiniais pandemijos aspektais, nei turėdami platų finansinių sąskaitų tinklą.
Paprastoms sistemoms reikia mažiau sprendimų.
Jūs neturite prabangos laiko, kai esate priverstinai, nes žongliruojate tiek daug prioritetų.
Dėl to galite išleisti pinigus dalykams, kuriuos paprastai laikysite „nerimtais“ arba „neverta“, nes jie palengvina jūsų gyvenimą. Ir tai gerai.
Paprasta taip pat reiškia kai kurių nekritinių sprendimų perkėlimą, net jei tik trumpam.
Vienas iš žingsnių, kurių ėmėmės pandemijos metu, buvo prisiregistravimas gauti maisto rinkinio paslaugas. „Hello Fresh“, „Sunbasket“ ir „Marley Spoon“ keitėme, kai pajutome, kad patiekalai kartojasi arba tampa mažiau patrauklūs.
Maisto rinkiniai yra brangesni už tai, ką gaunate paštu.
Pakuočių atliekų taip pat nemažai. Tačiau patiekalų rinkiniai yra pigūs, kai suprantate, kad perkate ne tik ingredientus. Mokate už sudarytą patiekalų sąrašą (kad nereikėtų jų sugalvoti patiems) ir sutaupysite visą laiką bei energiją, norėdami įsigyti reikalingų ingredientų.
Jei jūsų vaikai yra pakankamai seni, jie gali padėti jums paruošti maistą ir sutaupyti dar daugiau laiko.
Jei jums patinka maistas, visada galėsite nusipirkti ingredientų ir vėliau, kai turėsite daugiau laiko, pasigaminti nuo nulio.
Panašiai kaip automatizavimas, rinkiniai pašalino vieną stresą iš mūsų gyvenimo, kad galėtume geriau valdyti kitus svarbesnius stresorius.
Puiku yra tai, kad galite supaprastinti to nepadarydami nuolatinio. Maitinimo rinkinius nutraukėme 2021 m. pradžioje, kai vakcinos buvo lengviau prieinamos.
Iki to laiko turėjome daugiau pralaidumo maistui ir bakalėjos apsipirkimui valdyti.
6. Stebėkite, ką vartojate
Kai patiria stresą, aš nesijaučiu verčiamas valgyti, kad galėčiau valdyti tą stresą. Daug žmonių tai daro. Niekada to nesupratau, kol neskaičiau apie ilgalaikio streso poveikis organizmui. Esant ilgalaikiam stresui, antinksčiai išskiria kortizolį, kuris padidina apetitą.
Yra akivaizdi biologinė priežastis, kodėl valgymas streso metu yra toks dažnas.
Problema ta, kad persivalgymas priauga svorio, o tai sukelia daugiau streso, o tai yra pavojinga spiralė.
Tačiau aš nekreipiau dėmesio į tai, ką valgote ar geriate (nors tai svarbu!). Noriu sutelkti dėmesį į pradinio streso šaltinį, o ne į galutinį rezultatą.
Turite būti atsargūs dėl to, ką vartojate naujienose ir socialinėje žiniasklaidoje.
Kai esate karantine namuose, neaišku, kas vyksta išoriniame pasaulyje. Labai lengva gauti iškreiptą vaizdą apie tai, kas vyksta, nes vaizdas pro langą gali atrodyti gana ramus.
Taip pat kyla klausimas, kaip pamatyti, kas vyksta kitose šalyse ar kitose valstybėse, ir galvoti, kad tai panašu ten, kur gyvenate. Tai, kas vyksta Teksase, Niujorke ar Kalifornijoje, dažnai dominuos antraštėse, nes tai yra daugiausiai gyventojų turinčios valstijos. Antraštės skaičiai ten bus didžiuliai ir labai baisūs.
Tačiau tai gali būti kitokia jums vietoje.
Tiksliau sakant, tai, kas vyksta Teksase, Niujorke ar Kalifornijoje, turi minimalios įtakos tu bet gali turėti didžiulę įtaką tam, kiek streso jaučiate. Net jei gyvenate tose valstijose, vietos apskrities ar miesto informacija yra daug svarbesnė.
Kai patiriate stresą, galite jausti impulsą ką nors daryti.
Kai atrodė, kad vertybinių popierių rinka žlunga, ligoninės buvo perpildytos, ir pamatėte, kad statomi laikini morgai, galėjote pagalvoti, kad laikas viską parduoti. Tai būtų klaida, padaryta tik dėl jūsų vartojamų naujienų.
Ir galiausiai, jei buvote karantine, vienintelė naujiena, kuri tikrai buvo „svarbi“, buvo vakcinos pažanga. Ir net tai buvo ribota, kol vakcina nebuvo išleista. Jums nereikia tikrinti naujienų, ieškoti socialinių tinklų ir leistis į ginčus. Tai tik padidina stresą, kurį jau jaučiate dėl pandemijos.
Skaitydami ir žiūrėdami naujienas sukuriate sau stresą, todėl priimate blogus sprendimus, kurie gali turėti įtakos kitose jūsų gyvenimo srityse.
Iškirpkite jį ir palikite savo pasaulį mažą.
7. Dėkingumas yra svarbus
Atsiprašome U2, galite rasti tik tai, ko ieškote.
Jei ieškosite tik blogų dalykų, jausitės taip, lyg jie būtų visur aplink jus. Kai ieškote gerų dalykų, juos rasite net ir labai mažus.
Pandemija buvo labai sunkus metas visiems. Jei pabandytumėte kiekybiškai įvertinti, kaip sunku buvo kiekvienam konkrečiam asmeniui, pamatytumėte, kad kiekvienam sekėsi skirtingai. Mums buvo sunkiau nei kai kuriems. Mums buvo lengviau nei kitiems. Bet galiausiai vis tiek buvo sunku.
Vienas iš dalykų, padėjusių mums susitvarkyti, buvo supratimas, kad turime už ką būti dėkingi. Kalbėdami apie tai, už ką buvome dėkingi, užuot sutelkę dėmesį į tai, kaip sunku tai padaryti, sugebėjome rasti sidabrinį pamušalą patarlių audros debesyse.
Kai bandote pakišti vieną koją prieš kitą ir įveikti pandemiją, dėkingumas labai padeda.
Grįžkime prie mįslės, kurią mėgstu įminti savo vaikams – kiek tu gali nueiti į mišką? Atsakymas yra „pusiaukelėje“, nes tada tu išeini. Tikiuosi, kad dabar einame iš miško ir įgūdžiai, kurie mus nuvedė iki šiol, nuves mus namo.
8. Bus Daugiau
Kai rašau tai 2021 m. rudenį, pandemija nesibaigė.
2021 m. vasaros pradžioje, kai vakcina buvo lengviau prieinama 12 metų ir vyresniems žmonėms, o žmonės pradėjo grįžti į „įprastą“ gyvenimą, atrodė, kad pandemija baigėsi. Tada atsirado Delta variantas ir viskas vėl ėmė atrodyti niūriai, nes skirtingų rajonų ligoninės ėmė pildytis neskiepytų pacientų.
Dabar esame netoli EUA vakcinos nuo 5–11, o Delta atvejų mažėja daugelyje sričių, tačiau turime išlaikyti budrumą.
Net jei Covidas baigėsi šiandien, ateityje bus papildomų iššūkių ir krizių. Covidas gali tapti endeminiu kaip gripas. Gali būti kažkas visiškai naujo, ko mes niekada anksčiau nematėme. Kažkas aštresnio gali turėti įtakos jums ir jūsų šeimai, o nebūtinai visam pasauliui.
Vakaruose ir toliau kyla laukinių gaisrų, pietuose – uraganų ir kitų ekstremalių oro sąlygų, kurios verčia mus susidoroti su situacijomis, prie kurių mūsų infrastruktūra gali būti nepripratusi.
Tai nereiškia, kad turėtume gyventi bijodami to, kas nutiks, tiesiog svarbu būti pasiruošusiems.
Tarp neišvengiamų kovos akimirkų pasistenkite pasimokyti iš savo patirties ir sukurti sistemą, kuri padėtų jums jas atlaikyti už jus ir jūsų pinigus.
Ko išmokote iš pandemijos apie save ir kaip elgiatės? Ką patobulinote? Ką pakeisite toliau?