부업이 있는 사람들을 위한 최고의 아침 일과 • Part-Time Money®

밝고 일찍 일어나 하루를 보낼 준비가 된 것은 다른 사람들보다 어떤 사람들에게는 더 자연스럽게 옵니다.

태양과 함께 일어나든 침대에서 일어나기 위해 싸우든, 견고한 아침 루틴을 갖는 것이 중요합니다.

다른 직업이나 다른 책임에 대한 요구 위에 자신의 비즈니스를 구축하는 새로운 기업가일 때 특히 중요합니다.

좋은 아침 루틴은 하루 종일 생산적인 데 필요한 에너지, 사고 방식 및 추진력을 제공할 수 있습니다.

당신과 당신의 비즈니스를 성공으로 이끌 수 있는 부업을 위한 최고의 아침 일과 10가지를 읽어보십시오.

새로운 기업가를 위한 더 나은 아침 일과를 위한 상위 10단계

루틴을 형성하는 데는 시간과 끈기가 필요하지만 삶을 긍정적으로 변화시킬 수 있습니다.

새로운 습관을 구현하고 건강에 해로운 습관을 제거하기 시작하는 첫 번째 장소 중 하나는 아침 일과입니다.

아침에 생각과 행동에 다시 집중하면 오후와 저녁도 바꿀 수 있습니다.

방법은 다음과 같습니다.

1. 일찍 일어나

스누즈를 할 가치가 있습니까?

가장 훌륭하고 영리한 기업가 중 상당수는 일찍 일어나는 사람입니다.

팀 쿡 애플 최고경영자(CEO), 오프라, 잭 도시 등 다른 기업가 목록은 오전 6시 이전에 일어납니다. 매일.

일찍 일어나면 정신적으로 하루를 준비하고 긍정적인 사고 방식을 개발할 시간이 생깁니다.

좋은 습관을 만드는 정신적 트릭 중 하나는 새로운 습관과 오래된 습관을 비교한 결과를 시각화하는 것입니다.

반복적으로 알람을 일시 중지하는 자신을 상상해 보십시오. 명상을 하거나 부업을 할 시간도 없이 옷을 갈아입고 사무실로 빠르게 이동할 수 있는 충분한 시간만 남깁니다.

이제 알람이 울렸을 때 일어나는 자신을 상상해 보십시오. 당신은 준비하는 데 시간을 할애하고, 아침 의식을 즐기고, 작업을 처리할 시간이 있습니다.

성공적인 사이드 허슬을 구축하는 사람은 아마도 두 번째 페르소나가 아닐 것입니다.

2. 수면 우선 순위

늦은 밤이 발생하지만 9시에서 5시 사이에 여기저기서 몇 시간의 수면과 함께 밤새도록 일하는 장기 패턴은 지속 가능하지 않습니다.

최근 공부하다 Hult International Business School의 연구에서는 수면 부족이 인지 기능을 심각하게 감소시킨다는 사실을 발견했습니다.

연구에 따르면 17시간 동안 잠을 자지 않는 것은 와인 두 잔을 마시는 것과 같습니다. 24시간 잠 못 이루는 ~에 해당하는 네 잔.

아침에 술에 취해 비틀거리지 않도록 하려면 숙면을 취하는 것을 우선순위에 두십시오.

PJ를 착용하고, 기기를 끄고, 카페인 섭취를 끊는 것과 같이 몸에 취침 시간임을 알리는 신호를 사용하여 취침 의식을 만드십시오.

때때로 직관에 어긋나는 것처럼 보일 수 있지만 양질의 휴식을 취하기 위해 저녁 시간에 부업을 제쳐두면 다음 날 더 많은 것을 성취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 휴대전화 이동

뉴스 헤드라인과 소셜 미디어를 스크롤하는 것은 최악의 경우 우울하고 불안을 유발할 수 있으며 기껏해야 비생산적일 수 있습니다.

다시 말해, 그곳에서 하루를 시작해서는 안 됩니다. 이메일은 업무와 관련되어 있기 때문에 정당화하기가 더 쉽지만, 발이 바닥에 닿기 전에 받은 편지함을 여는 것도 스트레스를 받을 수 있습니다.

잠에서 깼을 때 이러한 출처로 바로 이동하는 대신 시간을 내십시오. 아침에 이메일을 검토하고 응답할 시간을 예약해야 합니까?

전적으로! 눈을 뜨는 순간이 아닙니다.

억지로 잠에서 깨고 스크롤하려는 유혹을 피하려면 전화기를 옷장이나 침대 근처 바닥에 놓으십시오.

이 작은 해킹은 일어나서 알람을 끄고 하루를 시작하기 위해 신중한 결정을 내려야 합니다.

그러나 이것은 하루 종일 항상 해당됩니다. 업무 방식이 아니라면 전화로 주의를 산만하게 할 시간이 없습니다.

4. 명상, 일기, 감사, 반복.

침대에 누워 스크롤하는 대신 침대에서 일어나 커피를 마시고 올바른 머리 공간에 들어가십시오.

게임에 몰입하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 심사 숙고: 명상은 마음챙김으로 모든 생각을 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다. 새로운 사업, 가족, 활동 및 다른 직업의 균형을 맞출 때 명상은 하루를 시작하기 전에 스트레스를 풀고 자신을 모으는 데 도움이 될 수 있습니다. 침착 한, 통찰력 타이머, 일어나 다, 그리고 플러그 뽑기 가이드 명상이 포함된 몇 가지 훌륭한 앱입니다.
• 저널링: 시간을 내어 목표, 아이디어의 초기 스케치 또는 생각나는 모든 것을 기록하십시오. 어제보다 개선할 수 있는 부분이나 잘한 부분에 대해 생각해 보세요. 또는 자신을 격려하기 위해 몇 가지 긍정적인 확언을 작성하고 싶을 수도 있습니다. 그것은 당신에게 달려 있습니다.
• 고마움: 감사한 일에 대해 큰 소리로 또는 종이에 이름을 짓는 것으로 아침을 시작하십시오. 당신이 계속 갈고 닦도록 격려하는 것은 당신의 삶에 있는 사람들일 수도 있고, 당신의 경력에 ​​하나님께서 열어 놓으신 문일 수도 있고, 심지어 따뜻하고 화창한 날 야외에서 일할 수 있는 기회일 수도 있습니다. 이 작은 습관은 관점을 크게 바꿀 수 있습니다.

아침에 의도적으로 가장 먼저 해야 할 일은 조직하고, 우선 순위를 정하고, 부업을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 움직여 라

 명상은 가만히 앉아만 있는 것이 아닙니다. 운동은 아침에 집중하는 데 도움이 되는 또 다른 훌륭한 습관입니다.

운동은 스트레스를 없애고 집중력을 높이며 전반적인 신체 건강에 기여합니다.

억만장자 Richard Branson이 다음과 같이 말했습니다. 회견 그는 아침 운동으로 "건강을 유지함으로써 두 배의 성과를 달성할 수 있습니다".

단지 주변을 산책하는 것뿐일지라도 일찍 운동하면 하루 일과를 형성하고 체력을 우선시하는 데 도움이 됩니다.

부업에는 신선하고 활력을 주는 아이디어가 필요하며 계속 움직이면 계속해서 아이디어가 떠오를 수 있습니다.

6. 건강한 아침 식사와 수분 섭취

모든 사람이 큰 식욕으로 잠에서 깨어나는 것은 아니지만 아침 식사로 하루를 시작하면 다음 날을 위한 연료가 될 수 있습니다.

척추 지압사이자 웰빙 코치인 Dr. Brady Salcido에 따르면 잘못된 종류의 아침 식사는 생산성을 떨어뜨릴 수 있습니다.

아침을 먹으려면 살시도 추천:

1. 정제된 탄수화물 피하기: 머핀, 패스트리, 설탕이 든 시리얼을 생각해 보십시오.
2. 건강한 단백질과 지방 선택: 계란과 베이컨과 같은 고전을 선택하십시오.
3. 감미료 버리기: 설탕과 인공 감미료는 염증과 충돌을 일으킵니다.

하루 중 가장 중요한 식사를 하는 것 외에도 수분을 섭취하십시오.

탈수는 당신을 게으르고 비생산적으로 만들 수 있으므로 물 한 잔으로 하루를 시작하십시오.

그리고 하루 종일 수분을 유지하려고 한다면 (당연히) 반 갤런 물병 목표를 유지하기 위해 마커와 동기 부여 라인이 있습니다.

7. 작업 일정을 잡아라 

사이드 벤처에 투자해야 하는 시간은 다음과 같습니다. 제한된 그리고 귀중한.

주어진 시간을 연장하기보다 최대화하려면 다음과 같은 앱으로 작업을 완료하기 위해 시간 블록을 예약하십시오. 개념 또는 아사나.

아침에 일에 집중할 준비가 되면 작업을 완료하기 위한 개요가 표시됩니다.

블로그에 X개의 단어를 쓰거나 일정 수의 주문을 채우는 것과 같은 구체적인 목표를 가진 의제를 만드십시오. 엣시 가게.

모닝 블라인드에 들어가는 것보다 게임 계획을 따르면 훨씬 덜 압도되고 훨씬 더 생산적입니다.

그리고 당신의 계획은 그날까지 기다릴 필요가 없습니다. 최대 생산성을 위해 전날 밤에 시작하십시오.

8. 어려운 일을 먼저 처리하라

모든 사람의 내부 시계는 다릅니다. 귀하에 따라 크로노타이프, 당신은 저녁보다 아침에 더 생산적일 수 있습니다.

그렇다면 이른 아침에 고조된 에너지를 활용하여 높은 수준의 작업을 수행하는 데 사용하십시오.

어떤 사람들은 나중에 최대 에너지에 도달하지만 많은 기업가는 가장 어려운 작업을 먼저 해결하는 데 성공합니다.

그것에 대해 생각해보십시오. 아침에, 당신은 몇 시간 동안 일해도 피곤하지 않습니다. 당신은 아마도 더 많은 에너지(그리고 평화와 고요함)를 갖게 될 것이고, 당신을 멀어지게 하는 방해 요소는 훨씬 줄어들 것입니다.

그리고 현실을 직시합시다... 비즈니스를 구축하는 것은 어렵습니다! 힘든 일을 계속 미루는 것은 부업을 작게 유지하는 것입니다.

9. 주말 루틴을 가져라

사이드 허슬러는 괜히 주말 전사라고 불리는 것이 아닙니다. 토요일과 일요일은 비즈니스 벤처에 가장 큰 날이 될 수 있습니다.

내 말을 들어. 쉬는 날에 잠을 자는 것은 사무실에서 긴 한 주를 보낸 후 잘 번 치료가 될 수 있습니다.

그리고 일요일 아침은 수요일과 다르게 보일 수 있지만 어떤 형태의 일과를 고수하고 달성해야 할 목표를 계획하는 것이 여전히 현명합니다.

주말 일과가 특별하고 부업에 맞춰져 있든, 좀 더 유연하고 가족과 친구에게 초점이 맞춰져 있든, 주 초에 계획을 세우십시오.

그 선을 따라 번아웃을 피하기 위해 할 수 있는 일을 하십시오.

목표가 얼마나 공격적인지에 따라 재미있는 계획은 거절하고 키보드를 더 많이 사용하는 것은 예라고 말해야 할 수도 있습니다.

그러나 가동 중지 시간도 차단해야 합니다.

주말에 가족 및 친구들과 즐거운 시간을 보내십시오. 그 과정에서 시간 관리를 인식하십시오.

10. 나만의 것으로 만들기

자신의 사업을 시작할 때의 가장 큰 이점 중 하나는 일정을 자유롭게 결정할 수 있다는 것입니다.

물론, 달성해야 할 마감일과 달성해야 할 목표가 있지만 아침 일과를 포함하여 거기에 도달하기 위해 자신의 코스를 설정할 수 있습니다.

따라서 이상적인 금요일 아침에 느긋하게 목욕을 하거나 차이 라떼를 마시기 위해 스타벅스로 드라이브를 가는 것이 포함된다면, 그것을 위해 가십시오.

배우자와 함께 아침 식사를 요리하거나, 지역 카페에서 일하거나, 좋아하는 산책로에서 개를 산책시키는 것과 같이 기대하는 의식을 만드십시오.

고수할 수 있는 아침 루틴을 만드는 것은 시간제 비즈니스를 발전시키는 시스템 및 프로세스 중 하나일 뿐입니다.

성공에 도움이 되는 일을 하십시오. 당신의 부업을 구축하십시오 의도적인 추진력과 목적이 있는 건물, 아침을 이용하여 오른발로 내리십시오.

필립 테일러 CPA 소개

Philip Taylor(일명 "PT")는 CPA, 블로거, 팟캐스터, 남편, 세 아이의 아버지입니다. PT는 개인 금융 산업 컨퍼런스 및 무역 박람회의 창립자이자 CEO이기도 합니다. 핀콘.

그는 2007년에 Part-Time Money®를 만들어 돈에 대한 조언을 공유하고 스스로 책임을 지도록 했습니다. $75,000가 넘는 부채를 갚고 있음), 재정적인 방향으로 나아가는 데 열정적인 사람들을 만나기 위해 독립.