은퇴, 주택 계약금 또는 휴가와 같은 것을 위해 더 많은 돈을 저축하는 경우; 방정식은 간단합니다. 더 많이 벌고 더 적게 지출하고 차후 성장에 기여하십시오.
이상적인 세상에서 우리는 모두 더 많은 돈을 버는 방법을 찾아낼 것입니다. Sally Struthers는 유명한 질문을 하곤 했습니다.돈을 더 벌고 싶습니까? 물론, 우리 모두는 그렇습니다.“
소득을 늘리는 것은 이론적으로 무한하며 저축은 현재 지출하는 금액에 따라 제한됩니다.
그러나 돈을 절약하는 것은 즉각적이며, 부업이나 사업을 통해 수입을 늘리는 데는 시간이 걸립니다.
또한 현재 지출 습관을 수정하여 지출 금액을 낮출 수 있는 한 덜 도전적입니다.
그러나 인간의 본성과 의지가 신선한 초콜릿 칩 쿠키 한 접시가있을 때 때로는 먼 기억처럼 보일 수 있습니다. 우리는 도움이 필요합니다.
그것이 오늘의 모든 것입니다. 저는 제 삶에서 사용하고 과학적 연구에 의해 뒷받침되는 5가지 저축 습관을 공유할 것입니다.
한 번에 모두 시도하지 말고 일주일 동안 하나씩 해보고 어떻게 되는지 보십시오.
하지만 지금 하세요.
워 짐, 진정해, 왜 지금 바로?
과학 시간! BJ 포그 스탠포드 대학교 교수이며 설득 기술 연구소를 운영하고 있습니다. 그는 습관을 만들고 행동 변화를 자동화하는 방법에 중점을 둡니다.
그의 핵심 개념 중 하나는 "동기 부여의 물결"과 tl입니다. 박사 (tl; dr은 너무 깁니다. 읽지 않음 – 그냥 nerdspeak에 대한 요약을 의미함)은 하루/생활에서 무언가를 하려는 동기가 매우 높은 지점이 있다는 것입니다. 동기가 덜할 때 더 쉽게 시스템을 배치하여 이를 활용하십시오.
예가 필요하십니까? 은퇴를 위한 저축. 처음 일을 시작하면 업무량이 적고 스트레스 없이 일을 시작할 수 있으며 은퇴 계획, 기부할 금액, 옵션, 등. 많은 작업입니다.
그러나 이것은 조사를 수행하고 급여에서 자동 기여를 설정하려는 동기를 이용해야 할 때입니다. 단 한 달 동안만 401(k)를 설정하기 위해 기다리면 다른 경쟁 우선 순위가 인수되기 때문에 설정을 할 가능성이 줄어듭니다.
따라서 오늘 이 비용 절감 꿀팁 중 하나를 수행하고 영원히 배당금을 거두십시오. 영원히!
1. 하나의 저축 목표를 설정하고 장애물을 떠나십시오
다음을 사용하여 휴가나 주택 계약금 $10,000와 같은 실질적인 저축 목표를 설정하십시오. 스마트 원칙 (구체적, 측정 가능, 달성 가능, 결과 중심, 시간 제한). $10,000는 24개월 동안의 주택 계약금입니다. 12월 휴가를 위해 6개월 동안 $2,000. 비상 자금으로 12개월 동안 $5,000.
그런 다음 돈을 쓸 곳마다 장애물을 두십시오. 장애물은 지출을 방해하는 알림일 뿐입니다. 목표 사진이 있는 종이에 신용 카드를 싸십시오. 모니터에 붙은 끈적끈적한 것처럼 그냥 거기에 앉을 수는 없습니다. 결국에는 장님이 되기 때문입니다. 방해가 되어야 합니다.
이 원칙에 대한 연구는 무엇입니까? 사회 심리학자 Roy Baumeister는 수년 동안 의지력과 자제력을 연구하여 다음과 같은 책을 저술했습니다. 의지력, 인간의 가장 위대한 힘을 재발견하다. 그는 몇 가지 아이디어를 공유했습니다. 대서양 인터뷰 새해 결심에 대해. 습관을 바꾸는 것도 포함하기 때문에 많은 것들이 돈을 절약하는 데 적용될 것입니다.
첫 번째, 여러 해상도를 가지고 각각이 당신의 의지력을 약화시키기 때문에 당신이 그들 중 하나를 유지할 가능성이 줄어 듭니다. 그렇기 때문에 하나의 저축 목표를 설정해야 합니다. 의지력이 너무 커서 여러 저축 목표에 분산시키면 그 목표를 위해 계속 싸우기가 더 어려워집니다.
돈을 절약하는 것은 종종 의지력에 관한 것이며 장애물을 설정함으로써 의지력을 높일 수 있습니다. 로드블록은 카드를 스와이프하는 것보다 약간 더 많은 작업을 수행하도록 하여 자동 충동 구매를 단락시킵니다. 목표를 종이에 적어두는 것은 그것을 기억하려고(그리고 대부분의 시간을 잊는) 노력에 안장되어 있기 때문에 당신의 머리에서 그것을 제거합니다.
2. 현금 전용
이번 주에 새로운 것을 시도하고 신용 카드는 집에 두십시오.
연구에 따르면 신용 카드만 사용할 때 더 많이 지출하는 경향이 있습니다. Dilip Soman이 수행한 연구의 제목은 "지불 메커니즘이 지출 행동에 미치는 영향: 리허설의 역할과 지불의 즉시성.”
Tl; dr은 과거 지출이 미래 지출 행동에 영향을 미치지만 지불 메커니즘(신용, 차변, 현금 등)의 "혐오적인 영향"을 기억하고 경험하는 능력에 영향을 미칩니다. 구매. 신용 카드는 돈처럼 느껴지지 않고 지불이 즉시 이루어지지 않기 때문에 우리는 그러한 구매의 고통을 그다지 느끼지 않는 경향이 있습니다.
결과적으로 과거 구매가 현재 구매에 영향을 미치지 않기 때문에 더 많이 지출합니다.
현금으로 지불할 때 현금을 현금으로 넘겨주기 때문에 돈을 쓰고 있다는 것을 기억하지만, 재산은 즉시 고갈된다, 그것은 더욱 고통스럽습니다.
따라서 일주일 동안 시도해 보고 지출이 적은지 확인하십시오.
3. 웹사이트에 신용 카드 정보를 저장하지 마십시오
이 아이디어는 지출 행동 결과에 대한 지불 메커니즘의 영향에 의존합니다. 신용카드로 결제할 때 구매하고 Amazon.com에 저장하고 한 번만 클릭하면 확실히 느끼지 않을 것입니다. 사다!
어떤 웹사이트에도 신용카드 정보를 저장하지 마세요.
이렇게 하면 사이트가 해킹당하는 경우(모든 사람이 해킹당하는 경우)에 대비할 수 있을 뿐만 아니라 이제 물건을 살 때마다 신용 카드를 발급받아야 하기 때문에 돈을 쓸 가능성이 줄어듭니다. 신용카드가 다른 방에 있었기 때문에 구매를 중단한 적이 몇 번입니까? 모두가 해냈습니다.
실제로 제가 운영하는 사업체에서 직접 본 적이 있습니다. 우리는 무료 평가판을 제공했습니다. $5 식사 플랜 이메일만 있으면 매우 간단합니다. 제안을 본 사람들의 60%가 수락했습니다. 그런 다음 신용 카드가 필요했고 그 숫자는 10%로 떨어졌습니다. 떨어지지 않았다 ~에 의해 10%, 떨어졌다 NS 10%. 우리는 시험이 끝날 때까지 카드를 청구하지 않을 예정이었지만 카드를 받아야 하는 간단한 행동으로 일부 사람들을 설득하기에 충분했습니다.
4. 친구에게 말하다
비만이 전염된다는 사실 알고 계셨나요?
뉴잉글랜드 의학 저널(New England Journal of Medicine)에 발표된 연구에서 연구자들은 친구가 비만이 될 때 사람들이 비만이 될 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 57%의 확률처럼. 그리고 그들은 공부했다 32세 이상 12,067명. 자세한 내용은 NYT 기사를 읽고 최신 연구를 확인하십시오. 니콜라스 크리스타키스 박사, 수석 연구원입니다. 흥미로운 새 항목도 있기 때문입니다.
결론은 친구가 우리에게 큰 영향을 미치고 재정에 더 큰 영향을 미친다는 것입니다. 어렸을 때, 나는 항상 술집에 갔습니다. 아이도 없고 책임도 거의 없고 제 여자친구는 다른 주에 있었고 저는 퇴근 후에 할 일이 별로 없었습니다(제가 교섭을 시작한 이유 중 하나!).
그래서 우리는 무엇을 했습니까? 우리는 해피 아워를 위해 바에 갔다. 우리 바는 술 한 잔 기준으로 비싸지 않지만 며칠에 한 번 가면 합산되기 시작합니다.
무엇이 여행을 촉발할 것인가? 친구가 내 큐브에 들러 "이봐, 나중에 칸쿤 칸티나에 갈래?"라고 말했습니다. 🙂
그 반대도 사실입니다. 크고 중요한 일을 위해 저축하고 있다고 친구에게 알리십시오. ~ 아니다 술집에 자주 가자고 합니다.
그리고 그들이 그렇게 하지 않는다면, 당신이 이유를 제시할 때 당신을 귀찮게 하지 않고 거절을 받아들일 가능성이 더 큽니다. 그것도 연구로 뒷받침됩니다! 1977년 하버드 대학의 심리학자 Ellen Langer는 작은 요청에 대한 이유를 제시하면 요청이 수락될 가능성이 높아진다는 것을 발견했습니다. 연구 이름은 "표면상 사려 깊은 행동의 무심코: 대인 관계 상호 작용에서 '위장' 정보의 역할.”
Tl; dr은 세 가지 요청 중 하나를 사용하여 Xerox 머신을 사용하기 위해 한 줄을 건너뛰도록 요청했다는 것입니다. 첫 번째는 이유 없이 그냥 기계를 쓰라고 하는 것이고, 두 번째는 진짜 이유를 대고(급하게), 세 번째는 가짜로 이유를 물어보는 것(복사를 해야 한다)이었다. 이유 없는 첫 번째 버전은 60%의 확률로 승인되었고 나머지 두 버전은 약 95%였습니다. 이유는 중요하지 않았다.
따라서 친구에게 진짜 이유나 가짜 이유를 말하면 거의 항상 당신을 귀찮게 하지 않을 것입니다.
5. 물건이 아닌 경험을 구매하세요
이 마지막은 당신이 할 수있는 것이 아닙니다 하다, 친구에게 이야기하거나 저축 목표를 설정하는 것과 같이 매우 강력한 교훈입니다.
일이 당신을 행복하게 만드는 것이 아니라 경험이 당신을 행복하게 만듭니다. 내가 말하고 싶은 것처럼, 물건은 가치가 떨어지고 추억은 감사합니다.
이를 뒷받침하는 두 가지 연구 – 첫 번째는 다음으로 알려진 아이디어입니다. 쾌락적 적응. 1971년 Brickman과 Campbell이 "쾌락적 상대주의와 선의 계획"이라는 논문에서 처음으로 이름을 부여했습니다. 사회," 쾌락적 적응 또는 쾌락적 러닝머신은 우리 모두가 다음과 같은 목표를 가지고 있다는 생각입니다. 행복. 좋은 일이 생기면 행복도 올라가지만 결국은 다시 정해진 지점에 안착한다. 안 좋은 일이 생기면 행복은 줄어들지만 결국은 다시 설정점으로 돌아간다. 복권 당첨자는 대표적인 예입니다(그리고 미래 연구의 기초).
실제로 일어나는 일은 그 행복을 한 번밖에 경험하지 못한다는 것입니다. 당신은 새 차를 사고, 당신의 오래된 차보다 낫기 때문에 굉장합니다. 당신은 매우 흥분되지만 결국 그것은 단지 당신의 차입니다. 당신은 당신의 행복 설정 포인트로 다시 안착합니다.
왜 경험과 다른가? 이를 위해 우리는 두 개의 연구 논문을 참조합니다.
- “우리는 항상 파리를 가질 것입니다: 경험적 및 물질적 투자로부터의 쾌락적 보상"(Thomas Gilovich, Amit Kumar) – tl; dr 우리는 더 많은 돈을 벌고 있습니다. 왜 더 많은 사람들이 행복하지 않고 사람들이 그것을 소비해야합니까? 쾌락적 적응에 덜 취약하기 때문에 경험에 소비해야 합니다.
- “메를로를 기다리며: 체험 및 자재 구매의 예상 소비"(Amit Kumar, Matthew Killingsworth, Thomas Gilovich) – tl; dr은 경험을 기대하는 행복이 물건을 사는 것보다 높다는 것입니다.
마지막으로 자동차를 구입한 때와 휴가를 예약한 때를 생각해 보십시오. 첫 번째 연구에 따르면 휴가를 즐겁게 돌아볼 가능성이 더 높다고 합니다. 두 번째 연구에 따르면 휴가를 떠나기 전에 기대를 더 많이 즐긴다고 합니다. 그것이 나에게도 해당된다는 것을 알고, 당신에게도 해당될 것이라고 생각합니다.
따라서 지출 한 달러당 행복을 최대화하려면 경험에 사용하십시오.
네 차례 야
다음 중 어떤 방법을 시도하시겠습니까?