儀式の心理学：なぜ私たちはパンプキンスパイスラテに夢中になるのか

毎年秋になると、スターバックスがパンプキン スパイス ラテ (PSL) の販売を開始すると、インターネットは気を失います。 ファンが熱狂する中、Instagram には PSL の写真が溢れています。

スターバックスが実際にそれを発売するのは8月下旬で、これは本格的な秋の始まりの1か月前です。

ビール好きなら、カボチャ風味のビールでも同じ現象が見られるでしょう。 9月に入ると、カボチャを搾った季節限定のビールが店頭に並びます。

個人的には、私はファンではありませんが、その魅力はわかります。涼しい気候を歓迎し、多くの家族のお祝いが始まり、そして単純に楽しいのです。

多くの人にとって、それは儀式でもあります。 そして儀式は私たちのお金にとって重要です。

目次

1. 楽しみと価値を高める儀式
2. 儀式は特別で限られたものである
3. ルーチンに儀式を追加する
4. ただし、儀式を日常的なものにしないでください

楽しみと価値を高める儀式

儀式はさまざまな理由で重要ですが、それがお金とどこで交差するかは明らかです。 儀式は経験の知覚価値を高める.

ミネソタ大学カールソン経営大学院のキャスリーン・ヴォース氏とヤジン・ワン氏、フランセサ・ジーノ氏とマイケル氏 ハーバード・ビジネス・スクールのノートンは、儀式がさまざまな食べ物を消費する経験をどのように変えたかを調査する一連の研究を実施した。 食べ物。

ある研究では、参加者は儀式的に（つまり、バーを半分に折るという指示で）チョコレートを試食しました。 包装を解かずに、バーの半分の包装を解いて食べ、次に残りの半分の包装を解いて食べます）、または通常どおり するだろう。

この儀式を行った人は、チョコレートがより風味豊かになり、より楽しめると感じたと報告しました。 彼らはまた、それを味わうためにより多くの時間を費やし、ほぼお金を払っても喜んでくれました 二度 それ以上に同じくらい。

スターバックスにとって、PSL のリリースは、顧客が PSL とリリースに関する儀式を行っているため、より多くのコーヒーをより高い価格で販売できることを意味します。 しかし、顧客にとって儀式の存在は、その一杯のコーヒーを楽しんでいることを意味します さらにもっと.

ラテは、値段が高いことと、退職の妨げになることをよく非難されます（「ラテファクター」ありがとうございます). そう思いながらも 方法 大げさですが、費やしたお金を最大限に楽しむべきだと私は信じています。

楽しみを増やすために、あらゆるものに儀式を組み込むことができます。 チョコレートのかけらを使って、彼らは特別なローブを着たり、ろうそくに火を灯したりしませんでした。 参加者は、「意味のない」手順をいくつか追加するだけで済みました。

初めて PSL を飲む人々を見てみると、彼らはほんの少しだけ香りを嗅ぎ、一口一口をもう少し味わいます。

儀式は特別で限られたものである

儀式と日常を区別するもう 1 つの点は、儀式が特別で頻度が少ないことです。 あなたの誕生日は年に一度だけです。 ハヌカ、クリスマス、クワンザは年に一度だけ起こります。

マクドナルド マックリブとスターバックス PSL は限定発売であり、一年中入手できるわけではありません。

限定することで希少性が高まり、知覚される価値が高まります。

これは裏を返せば、何か特別なことを日常的にしてしまうと、その価値が失われるということです。

私たちは毎食後にデザートを食べる友人を知っています。 それは大したことではありません。 時にはそれがチョコレートのかけらだったり、小さなボウルのアイスクリームだったりします。 彼らにとって、それは食事が終わった合図です。

デザートはほとんど食べません。 そのため、誕生日や特別な集まりでケーキを食べるときは、子供たちにとって本当に嬉しいものになります。 私たちの友人の子供たちは、デザートが日常的なものであるため、それほど喜びを感じません。

デザートに関しては、正しい方法も間違った方法もありません。家族が何をしても大丈夫です。 しかし、これが生活の他の領域にどのように浸透するかがわかります。

それは次のようなものです 快楽的なトレッドミル. 大きなポジティブな経験をした後、私たちは基本的な幸福レベルに戻る傾向があります。 あなたのベースラインはあなたの日課であり、あなたのベースラインが夕食後にデザートを食べることである場合、夕食後にデザートを食べることは特別なことではありません。

ルーチンに儀式を追加する

毎晩、私たちは歯を磨いたりシャワーを浴びたりするときにバスルームの電気を付けません。 私たちはバスルームで一連のキャンドルに火を灯します。 私たちの目標は、夜間に目にする光の量を減らして、眠りにつきやすくすることです。 (Huberman Lab の光と睡眠に関するこの投稿は素晴らしいです)

それは寝る前のちょっとした儀式になっています。

落ち着いていてリラックスできます。 必要なのは数本のキャンドルだけです。

そして、横になってから数分で眠ってしまうことが多いです。 すごいね。

ただし、儀式を日常的なものにしないでください

このことからわかることは、儀式は私たちの価値観や楽しさの認識を高めるために重要であるということです。 そして、認識は現実であるため、儀式は素晴らしいものであり、嘲笑するものではありません。

したがって、PSL を味わっている人々の写真を見ると、一口一口からより多くの価値を引き出していることがわかり、それは良いことです。

裏を返せば、儀式をルーチンにしてはいけないということです。 何か「特別なこと」を考えてやりすぎると儀式ではなくなってしまいますので、やめましょう。

私としては、パンプキンビールは譲りますが、家族のお祝いが待ちきれません!

について ジム・ワン