Ho filmato questo video subito dopo aver completato il Men's Health Urbanathlon a Chicago lo scorso autunno. È stato un vero spasso! Quella che segue (sotto il video) è la trascrizione. Attenzione! Un sacco di errori grammaticali. 🙂
Rok ora sono passati pochi giorni da quando ho gareggiato nel Urbanathlon su a Chicago. Sono in ufficio e volevo solo condividere un riassunto di come è stata la gara e anche alcuni suggerimenti su come sono avrebbe dovuto allenarsi per l'Urbanathlon. Se ricordi, ho fatto davvero qualsiasi allenamento diverso dai miei allenamenti CrossFit. Ad ogni modo, volevo solo condividere la mia esperienza con chiunque altro potesse essere interessato a gareggiare nel prossimo evento in modo che abbiano una buona idea di cosa hanno in serbo per loro.
la mattina di
La gara è stata lo scorso sabato. L'ora di inizio era alle 8 del mattino, almeno la prima ondata. Il tempo era stupendo. Era a Chicago. Voglio dire che c'erano quasi 50-60 gradi intorno all'inizio della gara, e per tutta la gara ho corso in pantaloncini e maglietta, maglietta Under Armour. Quindi, il tempo non avrebbe potuto essere migliore. È stato semplicemente fantastico, il tempo di gara perfetto per l'Urbanathlon. La gara è iniziata e abbiamo iniziato a correre. Io e il mio amico in realtà non abbiamo deciso che l'avremmo fatto insieme, ma abbiamo pensato che ci siamo allenati ed eravamo più o meno dello stesso calibro per quanto riguarda la corsa, quindi io e lui abbiamo iniziato a correre insieme.
Stavamo solo correndo per le strade di Chicago. Era semplicemente incredibile! Mentre stavamo semplicemente camminando o correndo, stavamo solo guardando in alto e guardando tutto il paesaggio di tutti gli edifici e tutta l'architettura di Chicago, ed è stato semplicemente fantastico. Per qualcuno che odia correre tanto quanto me, è stato davvero bello perché mi ha permesso di distogliere la mente da quello che stavo veramente facendo, correndo e battendo il marciapiede.
La corsa ha inizio!
Stavamo correndo su per le strade e abbiamo iniziato a dirigerci verso il Navy Pier, e l'intero percorso è stato semplicemente geniale. Le persone che dovevano effettivamente tracciare il percorso e l'intera logistica dell'organizzazione dell'intera cosa, si potrebbe dire, ci hanno dedicato molto tempo. Stavamo correndo su per la strada, e poi all'improvviso stavamo attraversando un ponte, e poi stavamo girando a destra dal Navy Pier, scendendo lungo una strada di servizio. Poi abbiamo girato in un parcheggio coperto e poi siamo usciti sul lato sud del molo che è un po' come la passerella principale. Era circa il tratto di 2 miglia e mezzo, e poi abbiamo incontrato il nostro primo ostacolo. In questo primo ostacolo abbiamo dovuto scalare un grosso pneumatico mostruoso. È davvero difficile ricordare tutto nell'ostacolo perché ero così concentrato sul tentativo di superarlo, ma ricordo di aver scalato un grosso pneumatico mostruoso e poi ho dovuto salire su una piattaforma. Poi ho dovuto fare come un pneumatico shuffle. Il primo ostacolo è stato abbastanza facile. In realtà era molto più corto di quanto pensassi, molto più corto di quanto mostrato sulla mappa della gara. Avevano dimostrato che la porzione di mescolamento dei pneumatici era 4 volte più lunga di quanto effettivamente fosse. Non sono sicuro di quale fosse il ragionamento su questo, ma non mi importava.
Abbiamo incontrato il primo ostacolo e stavamo navigando, tutto stava andando bene. Ci siamo quindi avvicinati al secondo ostacolo. Penso che abbiamo dovuto correre un altro miglio o giù di lì. Questo in realtà era piuttosto duro. Abbiamo dovuto scalare direi quasi come barriere di 4 piedi, abbastanza alte da doverci arrampicarci o spararci sopra, e avrebbero avuto come 3 di fila, quindi avremmo dovuto scalare 3. Allora avrebbero avuto come queste barricate della polizia dove dovevamo strisciare sotto, quindi era come su giù, su giù, su giù. Voglio dirlo come 8 diverse transizioni di quello, 3 barricate e 2 barriere di polizia, ed è stato bello. Era abbastanza buono per farci senza fiato.
5k nel sacco
Dopo quel punto avevamo corso per quasi 3 miglia. Ricordo di essere uscito da lì pensando: "Wow. OK. È abbastanza legittimo. La mia frequenza cardiaca è aumentata. Andiamo a farlo." Quindi abbiamo superato quell'ostacolo e abbiamo iniziato a dirigerci a sud lungo Lake Shore Drive, correndo proprio accanto al lago Michigan, e inizialmente avevo paura di questo tratto perché ancora una volta odio in esecuzione! Non posso sottolineare abbastanza quanto odio correre! Questo particolare tratto dall'ostacolo 2 all'ostacolo 3 era credo quasi 2,75 miglia, potrebbe essere un po' sbagliato, ma mi ricordo è stato uno dei tratti più lunghi di corsa costante, ed ero preoccupato che avrei dovuto camminare o semplicemente non potevo sopportare esso. Correre proprio accanto a Lake Shore Drive e sentire la brezza proveniente dal lago: è stato fantastico! Non abbiamo mai nemmeno camminato. Abbiamo solo avuto un bel ritmo solido. La brezza e il tempo hanno sicuramente aiutato, quindi è stato fresco.
Guarda qui sotto!
Poi ci siamo avvicinati al terzo ostacolo. Sto cercando di ricordare tutto, ma penso che il terzo ostacolo che avevano in realtà doveva essere correre su e giù per le auto, e poi avevano questi molto alti, l'unica cosa che potrei chiamarli è come inseguimenti ai campanili, e questo è probabilmente l'errore termine. In realtà hanno dovuto chiudere le auto perché erano scivolose e le persone cadevano. Penso che mia moglie fosse lì a scattare foto in quel momento, e ha detto che qualcuno è davvero caduto attraverso uno dei parabrezza posteriori, l'ha completamente fatto saltare ed è stato tutto tagliato, quindi non era un buon scena. Ho perso questo.
Quando siamo arrivati lì, in realtà avevano chiuso quella parte, quindi ho dovuto scavalcare voglio dire ancora una volta era l'8 (non so se 8 è il numero magico) di queste grandi cose del campanile che riguardavano la testa livello. Ho dovuto salire, superare ed è stata dura. Per fortuna le persone si aiutavano a vicenda, quelle che stavano lottando. Conosco il primo tentativo, se non avessi bloccato il piede su 1 delle bretelle laterali, non ce l'avrei fatta. Stavo tornando. Ho incastrato il mio piede lì dentro, cosa che probabilmente non era consigliata perché forse avrei potuto rompermi il piede. Comunque, ho superato il primo, e poi ci ho preso la mano.
L'abbiamo finito e abbiamo iniziato ad andare avanti. Ricordo che abbiamo corso un po', e poi siamo saliti attraverso McCormick Place, fondamentalmente solo per salire le scale e salire sul ponte esterno e poi scendere alcune scale e attraversare un tunnel. Poi avevano dove dovevamo fare come i militari strisciare sotto una rete da carico con alcune barre di scimmia. Voglio dire che sono rimasto davvero sorpreso perché quando hai guardato la mappa (se vai sul Urbanathlon sito web, lo vedrai), avevano quello che sembrava per lo più un low crawl militare, camminando a quattro zampe sotto una rete da carico, e poi avevano queste barre di scimmia.
Le barre delle scimmie sembravano davvero, davvero lunghe. L'ostacolo vero e proprio era 1 set di reti da carico, 1 set di barre di scimmia e 1 altra rete da carico, e abbiamo finito. Ho pensato che fosse debole personalmente. In realtà non vedevo l'ora che arrivassero i bar delle scimmie – ho pensato che sarebbe stato bello. C'erano solo forse 12 pioli sulle barre delle scimmie stesse. Pensavo che ce ne sarebbero stati 20 e forse 4 set di quelli. C'era solo 1. La rete di carico era così larga e così alta che non dovevi metterti a quattro zampe. Se ti chinassi e ti mettessi la rete sulla schiena, potresti semplicemente camminare basso. Se ti mettevi dietro a qualcuno che era alto, potevi semplicemente cavalcare sotto di lui, cosa che in realtà ho fatto nella seconda ondata. Era un po' debole. Non ho intenzione di mentire.
Crampo!
L'abbiamo finito e abbiamo continuato dirigendoci verso Soldier Field (che è dove ci sono i temuti scale di cui parlano molte persone), penso di aver raggiunto il miglio 7 proprio prima che entrasse Soldier Field suonare. Per me, questo è quando tutto è andato in discesa. Abbiamo raggiunto il miglio 7, e ricordo di aver sentito questa piccola rabbrividimento al polpaccio sinistro, l'inizio di un crampo. Ricordo di aver pensato: "Oh merda! Non farmi questo". L'ho sentito, ma poi si è un po' dissipato – non era poi così male. Quindi, abbiamo dovuto percorrere alcuni passaggi all'aperto per entrare in Soldier Field. Quando finalmente siamo entrati nello stadio dove stavamo per iniziare la corsa delle scale, è stato bloccato il collo di bottiglia. C'erano così tante persone lì dentro. Non sono sicuro che non avessero previsto così tante persone, non so quale fosse il problema. Ricordo che stavamo lì per almeno 8-10 minuti aspettando solo di iniziare. Eravamo un po' sul ponte superiore in quel momento. Quindi, siamo scesi, finalmente siamo passati, abbiamo appeso a sinistra, e siamo corsi su per le scale, e poi eravamo un po' in cima, e poi stavamo correndo su questa piattaforma sul retro. Poi siamo corsi giù per una piattaforma e abbiamo fatto altre scale.
Per me, è stato allora che ha iniziato a diventare davvero brutto. Ogni volta che correvo in salita o in discesa, il mio polpaccio sinistro iniziava davvero, davvero a crampi. Non era tanto male su una superficie piana, ma inclinare o declinare era orribile. Immagina se vai in qualsiasi tipo di stadio sportivo, come stai salendo le rampe per raggiungere i tuoi posti: stavamo correndo su e giù per quelle, cercando di arrivare presumo all'ultima parte della scala reale, che era il ponte superiore del Soldato Campo.
Quindi, finalmente ci siamo arrivati, e poi ancora una volta era tutto il collo di bottiglia. Stavamo solo andando su e giù per le scale. Siamo saliti di 1 set, giù per il set, su e giù, e questo è tutto, ma vi dico che mi ha dannatamente preso a calci nel sedere. A quel punto, penso che avessimo attraversato il miglio 8 da qualche parte, ma forse no. Da qualche parte circa 7-1/2 miglio in tutto quel tratto, le mie gambe erano appena tostate.
Comunque, ce l'abbiamo fatta e siamo usciti da Soldier Field. Il mio amico mi aveva aspettato perché mi ero fermato un paio di volte per cercare di allungare i polpacci. Una volta usciti da Soldier Field, credo di aver sentito qualcuno dire: "Ehi, mancano circa un miglio e mezzo". Quindi, eravamo tipo, "Va bene! Facciamolo! Finiamo questo!” Quindi, abbiamo iniziato a correre insieme, e non credo di aver fatto nemmeno 200 metri, se quello, e poi il mio polpaccio destro ha iniziato ad avere crampi. Ero come, "Oh andiamo! Veramente!!! Mi farai davvero questo in questo momento?" Quindi, il mio polpaccio sinistro aveva i crampi, il mio polpaccio destro aveva i crampi. Ho dovuto sbucciarmi sul lato della strada da corsa e allungarmi.
Il mio amico non mi ha visto. Ha solo continuato ad andare. Mi stava cercando, ma potevo dire che non poteva vedermi. Pensavo che avesse solo bisogno di andare a finire, non di aspettarmi. Stavo cercando di tenere i polpacci distesi e ho iniziato a correre. Abbastanza sicuro ogni 250 metri o giù di lì, avrebbero solo crampi. Una parte di me era come,
"Amico, succhialo e vai!"
Ma quello che è iniziato a succedere è che anche il mio tendine del ginocchio destro ha iniziato ad avere crampi. Nella mia mente stavo pensando: "Amico, se il mio tendine del ginocchio ha i crampi, ho finito, come ho finito. Non si corre più. Potrei dover arrancare zoppicando per arrivarci". Penso che in quel momento in cui ho iniziato a sentire il tendine del ginocchio andare, ero a meno di un miglio dal traguardo, voglio dire, ero così dannatamente vicino. Ero proprio come, "devo finire! devo finire!"Correrei ancora il più lontano possibile prima che entrambi i polpacci iniziassero ad avere crampi davvero brutti, e poi... ho iniziato a sentire il tendine del ginocchio, e mi accostavo e lo allungavo, camminavo un po' e mi mettevo in moto ancora.
Alla fine, mi stavo avvicinando al traguardo – potevo sentire la musica – potevo sentire le persone. L'ultimo ostacolo mi ha fatto scavalcare il retro delle auto, proprio dal lato del bagagliaio. Ho dovuto salire su 3 auto. C'era un enorme autobus che era coperto con una grande rete da carico che dovevo scavalcare sulla parte superiore dell'autobus usando la rete da carico e poi girarmi e scendere di nuovo. Dopo di che c'era l'ultimo muro di 8 piedi che dovevamo scalare, e una volta che l'avrei attraversato sarei stato a casa libero.
Quindi, sono arrivato lì, sono arrivato alle macchine, mi stavo preparando per iniziare l'ultimo ostacolo. A quel punto, non te l'ho detto, ma il mio quadricipite destro ha iniziato a crampi e si è bloccato. Caro Signore, mi sono sentito come, "Oh uomo!" in quel momento. Tutto quello che poteva andare storto stava andando storto. Stavo pensando,
“Oh mio Dio! Per favore, per favore lasciatemi finire!“
Una parte di me voleva solo allungarlo proprio lì solo per poterlo finire, ma l'altro lato di me era come tutti quelli che stanno urlando e così pompati, ed ero tipo,
“Al diavolo questo! devo solo finire!“
Quindi, ho iniziato a saltare sopra le macchine e a salire sull'autobus e sono passato. A quel punto l'ho finito, e stavo cercando di mantenere il mio quad libero - stavo cercando di saltare oltre il muro. Alla fine ho solo detto: "Fanculo!" e l'ho appena fatto - l'ho appena ridimensionato. È stato molto più facile di quanto pensassi. Ho superato il muro, sono corso al traguardo, ho attraversato e mi sono sentito così, così sollevato di averlo finalmente fatto.
Non posso dirti quanto fosse una sensazione fantastica. Mia moglie era lì alla fine. Era come, "Come ti senti?" Ero tipo, "Non va bene, non va affatto bene! sto male!“Ero lì in piedi, cercando di idratarmi un po'. Avevano una sezione di cibo per corridori dove potevamo trovare bagel e banane e PowerAde Zero e tutto ciò di cui avevamo bisogno per reidratarci. Stavo tracannando tutto questo, mangiando una banana, cercando di far sparire i crampi. Avevano anche un'area per lo stretching dove potevamo stare in fila e avevano lettini da massaggio dove le persone ci allungavano. Sono rimasto in fila per forse 15 minuti, e ne è valsa la pena. Ero così dannatamente stretto. Il ragazzo ha anche commentato che, “Amico, i tuoi muscoli posteriori della coscia sono davvero stretti!" Ero come, "Si lo so! Lo so! Era crampi come uno sciocco!”
È stato un vero spasso!
Chiunque stia pensando di fare l'Urbanathlon, lo consiglio vivamente. È stata una delle cose migliori, uno dei più grandi traguardi della mia vita, farlo e finirlo. So che in modo diverso correrò di più prima e farò anche le scale. Proverò a correre per un miglio o 2, poi farò delle scale e cercherò di correre un po' dopo. Penso che avere queste 2 cose sarebbe un buon pre-allenamento per il prossimo anno perché abbiamo già deciso che lo faremo l'anno prossimo. Se potessimo iscriverci oggi, penso che l'avremmo fatto, ma abbiamo preso l'impegno. Ci siamo divertiti un mondo, ed è stato bello andare in città, scappare un po', competere e dare tutto quello che avevamo. Quindi, se stai pensando di fare l'Urbanathlon e hai altre domande, contattami, sentiti libero di farmelo sapere. Volevo solo darti un riassunto di come è stato e di quanto sia stato divertente, si spera. Se stai pensando di farlo, rendilo un obiettivo per il prossimo anno, 2011 Urbanathlon Chicago.
Ho finito!