J'ai filmé cette vidéo juste après avoir terminé le Men's Health Urbanathlon à Chicago l'automne dernier. C'était génial! Ce qui suit (sous la vidéo) est la transcription. Faire attention! Beaucoup d'erreurs grammaticales. 🙂
RÀ l'heure actuelle, cela fait quelques jours que j'ai participé à la Urbanathlon à Chicago. Je suis au bureau et je voulais juste partager un récapitulatif de la course et aussi quelques conseils sur la façon dont je aurait dû s'entraîner pour l'Urbanathlon. Si vous vous souvenez, j'ai vraiment suivi un entraînement autre que mes entraînements CrossFit. Quoi qu'il en soit, je voulais juste partager mon expérience avec tous ceux qui pourraient être intéressés à participer au prochain événement afin qu'ils aient une assez bonne idée de ce qu'ils réservent.
Le matin de
La course a eu lieu samedi dernier. L'heure de départ était 8 heures du matin, la première vague au moins. Le temps était magnifique. C'était à Chicago. Je veux dire qu'il faisait presque 50-60 degrés vers le début de la course, et tout au long de la course, j'ai couru en short et un T-shirt, une chemise Under Armour. Ainsi, le temps n'aurait pas pu être mieux. C'était un temps de course tout simplement fantastique et parfait pour Urbanathlon. La course a commencé et nous avons commencé à courir. Mon copain et moi n'avons pas décidé en fait que nous allions le faire ensemble, mais nous pensions que nous nous étions en quelque sorte entraînés et que nous étions à peu près du même calibre en ce qui concerne la course, alors lui et moi avons commencé à courir ensemble.
On courait juste dans les rues de Chicago. C'était tout simplement incroyable! Alors que nous ne faisions que marcher ou courir, nous levions simplement les yeux et regardions tous les paysages de tous les bâtiments et toute l'architecture de Chicago, et c'était tout simplement génial. Pour quelqu'un qui déteste courir autant que moi, c'était vraiment bien parce que cela m'a en quelque sorte permis de me distraire de ce que je faisais vraiment, courir et battre le trottoir.
La course commence !
Nous courions sur les routes et nous avons commencé à nous diriger vers Navy Pier, et tout le parcours était tout simplement ingénieux. Les personnes qui ont dû tracer le parcours et toute la logistique de la mise en place de tout cela, vous pouvez le dire, y ont consacré beaucoup de temps. Nous remontions la route en courant, puis tout d'un coup, nous traversions un pont, puis nous tournions à droite à côté de Navy Pier en descendant une voie de service. Ensuite, nous avons fait demi-tour dans un parking couvert, puis nous sommes sortis du côté sud de la jetée, qui ressemble un peu à la promenade principale. C'était à peu près le tronçon de 2 1/2 milles, puis nous avons heurté notre premier obstacle. Dans ce premier obstacle, nous avons dû escalader un gros pneu monstre. Il est vraiment difficile de se souvenir de tout dans l'obstacle parce que j'étais tellement concentré sur le fait d'essayer de le traverser, mais je me souviens d'avoir escaladé un gros pneu monstre, puis j'ai dû grimper sur une plate-forme. Ensuite, j'ai dû faire comme un mélange de pneus. Le premier obstacle était assez facile. C'était en fait beaucoup plus court que je ne le pensais, beaucoup plus court que ne l'avait montré la carte de la course. Ils avaient montré que la portion de brassage des pneus était 4 fois plus longue qu'elle ne l'était en réalité. Je ne sais pas quel était le raisonnement à ce sujet, mais cela ne me dérangeait pas.
Nous avons heurté ce premier obstacle et nous avons navigué, tout se passait bien. Nous nous sommes alors approchés du deuxième obstacle. Je pense que nous avons dû courir un autre mile ou plus. Celui-ci était en fait assez difficile. Nous devions escalader, je dirais presque comme des barrières de 4 pieds, juste assez haut où nous devions grimper ou tirer dessus, et ils en auraient 3 d'affilée, donc nous aurions à escalader 3. Ensuite, ils auraient eu comme ces barricades de police où nous devions ramper en dessous, donc c'était comme de haut en bas, de haut en bas, de haut en bas. Je veux le dire comme 8 transitions différentes de ça, 3 barricades et 2 barrières de police, et c'était bien. C'était assez bon pour nous essouffler.
5k dans le sac
Après ce point, nous avions couru près de 3 milles. Je me souviens être sorti de là en pensant: « Wow. D'ACCORD. C'est assez légitime. Mon rythme cardiaque s'accélère. Allons-y. » Nous avons donc terminé cet obstacle et nous avons commencé à nous diriger vers le sud sur Lake Shore Drive, en courant juste à côté du lac Michigan, et j'avais d'abord peur de ce tronçon parce qu'une fois de plus je déteste fonctionnement! Je ne saurais trop insister sur le fait que je déteste courir ! Ce tronçon particulier de l'obstacle 2 à l'obstacle 3 était, je crois, de près de 2,75 milles, pourrait être un peu faux, mais je me souviens c'était l'une des plus longues périodes de course constante, et j'avais peur de devoir marcher ou de ne pas pouvoir gérer il. Courir juste à côté de Lake Shore Drive et avoir la brise venant du lac – c'était génial! Jamais nous n'avons même marché. Nous venons d'avoir un bon rythme solide. La brise et le temps ont vraiment aidé, donc c'était frais.
Regarder ci-dessous!
Puis nous nous sommes approchés du troisième obstacle. J'essaie de me souvenir de tout, mais je pense que le troisième obstacle qu'ils ont rencontré était censé être de monter et descendre des voitures, et puis ils les avaient vraiment grands, la seule chose que je pouvais les appeler c'est comme des poursuites au clocher, et c'est probablement la mauvaise terme. En fait, ils ont dû fermer les voitures parce qu'elles étaient glissantes et que des gens tombaient. Je pense que ma femme était là à prendre des photos à ce moment-là, et elle a dit que quelqu'un était tombé à travers l'un des pare-brise arrière, l'a complètement éclaté et a été tout découpé, donc ce n'était tout simplement pas un bon scène. J'ai manqué ça.
Au moment où nous sommes arrivés là-bas, ils avaient en fait fermé cette partie, alors j'ai dû grimper je veux dire encore une fois c'était 8 (je ne sais pas si 8 est le chiffre magique) de ces gros trucs de clocher qui concernaient la tête niveau. J'ai dû grimper, me remettre, et c'était dur. Heureusement, les gens s'entraidaient, ceux qui avaient du mal. Je connais la première tentative, si je n'avais pas verrouillé mon pied sur l'une des bretelles latérales, je ne l'aurais pas fait. Je revenais. J'y ai coincé mon pied, ce qui n'était probablement pas recommandé car j'aurais peut-être pu me casser le pied. Quoi qu'il en soit, j'ai réussi le premier, puis j'ai pris le coup.
Nous avons terminé cela et avons commencé à continuer. Je me souviens que nous avons couru un peu, puis nous avons traversé McCormick Place, essentiellement pour monter les escaliers et monter sur le pont extérieur, puis descendre quelques escaliers et traverser un tunnel. Ensuite, ils avaient où nous étions censés faire comme le rampement militaire sous un filet de chargement avec des barres de singe. Je tiens à dire que j'ai été très surpris car lorsque vous avez regardé la carte (si vous allez sur le Urbanathlon site Web, vous le verrez), ils avaient ce qui ressemblait principalement à un crawl militaire, marchant à quatre pattes sous un filet de chargement, puis ils avaient ces barres de singe.
Les barres de singe qu'ils avaient l'air vraiment, vraiment longues. L'obstacle réel lui-même était 1 jeu de filets de fret, 1 jeu de barres de singe et 1 filet de fret supplémentaire, et nous avons terminé. Je pensais que c'était faible personnellement. J'attendais avec impatience les barres de singe – je pensais que ce serait plutôt cool. Il n'y avait que peut-être 12 échelons sur les barres de singe elles-mêmes. Je pensais qu'il y en aurait 20 et peut-être 4 ensembles. Il n'y en avait que 1. Le filet de chargement était si lâche et si haut qu'il n'était pas nécessaire de se mettre à quatre pattes. Si vous vous penchez en quelque sorte et que vous avez le filet sur le dos, vous pouvez simplement marcher bas. Si vous étiez derrière quelqu'un de grand, vous pouviez simplement passer en dessous, ce que j'ai fait lors de la deuxième vague. C'était un peu faible. Je ne vais pas mentir.
Crampe!
Nous avons terminé cela et avons continué en direction de Soldier Field (où se trouvent les redoutables escaliers dont beaucoup de gens parlent), je pense que j'ai atteint le mile 7 juste avant que Soldier Field n'entre dans jouer. Pour moi, c'est à ce moment-là que tout s'est dégradé. Nous avons atteint le 7e kilomètre et je me souviens avoir ressenti ce petit pincement au mollet gauche, le début d'une crampe. Je me souviens juste d'avoir pensé: « Oh merde! Ne me fais pas ça. Je l'ai ressenti, mais ensuite ça s'est un peu dissipé – ce n'était pas vraiment si mal. Ensuite, nous avons dû traverser quelques marches extérieures pour entrer dans Soldier Field. Lorsque nous sommes finalement arrivés dans le stade où nous allions commencer la course d'escaliers, il y a eu un goulot d'étranglement. Il y avait tellement de monde là-dedans. Je ne sais pas s'ils n'avaient pas prévu autant de personnes - je ne sais pas quel était le problème. Je me souviens que nous étions restés là pendant au moins 8 à 10 minutes en attendant de commencer. Nous étions en quelque sorte sur le pont supérieur à ce moment-là. Donc, nous sommes descendus, avons finalement traversé, avons accroché à gauche et avons monté des escaliers, puis nous étions en quelque sorte au sommet, puis nous avons couru sur cette plate-forme arrière. Ensuite, nous avons descendu une plate-forme en courant et nous avons traversé d'autres escaliers.
Pour moi, c'est à ce moment-là que ça a commencé à devenir vraiment mauvais. Chaque fois que je courais dans une pente ou une descente, mon mollet gauche commençait vraiment, vraiment à avoir des crampes. Ce n'était pas si mal sur une surface plane, mais l'inclinaison ou le déclin était horrible. Imaginez si vous allez dans n'importe quel type de stade de sport, comment vous montez les rampes pour vous rendre à vos sièges - nous courions de haut en bas, en essayant d'accéder à la dernière partie de l'escalier, qui était le pont supérieur de Soldier Domaine.
Donc, finalement, nous sommes arrivés là-bas, et une fois de plus, tout était goulot d'étranglement. Nous ne faisions que monter et descendre les escaliers. Nous avons monté d'un set, baissé le set, monté et descendu, et c'était tout, mais je vous dis que ça m'a foutu un coup de pied dans les fesses. À ce moment-là, je pense que nous avions franchi le mile 8 quelque part, mais peut-être pas. Quelque part environ au kilomètre 7-1/2 dans tout ce tronçon, mes jambes étaient juste grillées.
Quoi qu'il en soit, nous avons traversé cela et sommes sortis de Soldier Field. Mon copain m'avait attendu car je m'étais arrêté quelques fois pour essayer en quelque sorte d'allonger mes mollets. Une fois que nous avons quitté Soldier Field, je pense que j'ai entendu quelqu'un dire: "Hé, il reste environ un mile et demi." Alors, nous nous sommes dit: « D'accord! Faisons cela! Finissons-en! » Donc, nous avons commencé à courir ensemble, et je ne pense pas que j'ai même fait 200 mètres, si cela, et puis mon mollet droit a commencé à avoir des crampes. J'étais comme, "Oh allez! Vraiment!!! Tu vas vraiment me faire ça maintenant?" Donc, mon mollet gauche avait des crampes, mon mollet droit avait des crampes. Je devais en quelque sorte me retirer sur le côté de la piste de course et m'étirer.
Mon copain ne m'a pas vu. Il a juste continué. Il me cherchait, mais je pouvais dire qu'il ne pouvait pas me voir. Je pensais qu'il avait juste besoin d'aller finir, pas de m'attendre. J'essayais de garder mes mollets tendus et j'ai commencé à courir. Effectivement, tous les 250 mètres environ, ils ne feraient que des crampes. Une partie de moi était comme,
« Mec, suce-le et vas-y! »
Mais, ce qui a commencé à se produire, c'est que mon ischio-jambier droit a également commencé à avoir des crampes. Dans ma tête, je pensais: « Mec, si mes crampes aux ischio-jambiers se contractent, j'en ai fini, comme j'en ai fini. Il n'y a plus de course. Je vais peut-être devoir entraver mon chemin pour y arriver. Je pense qu'à ce moment-là, quand j'ai commencé à ressentir les ischio-jambiers, j'étais à moins d'un mile de l'arrivée, je veux dire que j'étais tellement proche. J'étais juste comme, "Je dois finir! Je dois finir !« Je courrais toujours aussi loin que possible avant que les deux mollets ne commencent à avoir des crampes vraiment intenses, puis je j'ai commencé à sentir les ischio-jambiers, et je m'arrêtais et je les étirais, je marchais un peu et je me mettais en route encore.
Enfin, je m'approchais de la ligne d'arrivée – je pouvais entendre la musique – je pouvais entendre les gens. Le dernier obstacle m'a fait grimper à l'arrière des voitures, juste du côté du coffre. J'ai dû grimper sur 3 voitures. Il y avait un énorme bus qui était recouvert d'un gros filet de fret que je devais grimper sur le dessus du bus à l'aide du filet de fret, puis faire demi-tour et redescendre. Après cela, il y avait le dernier mur de 8 pieds que nous devions escalader, et une fois que je le traverserais, je serais chez moi libre.
Alors, je suis arrivé, je suis arrivé aux voitures, je me préparais à franchir le dernier obstacle. À ce moment-là, je ne vous l'ai pas dit, mais mon quadriceps droit a commencé à avoir des crampes et à se bloquer. Cher Seigneur, je me suis juste senti comme, "Oh mec!" à ce moment-là. Tout ce qui pouvait mal tourner allait mal. Je pensais,
“Oh mon Dieu! S'il vous plaît, s'il vous plaît, laissez-moi finir !“
Une partie de moi voulait juste l'étirer juste pour que je puisse le finir, mais l'autre côté de moi était comme si tout le monde criait et était tellement excité, et j'étais comme,
“J'en ai rien à faire! Je n'ai plus qu'à finir !“
Alors, j'ai juste commencé à sauter par-dessus des voitures et à monter dans le bus et je suis passé par-dessus. À ce moment-là, j'ai terminé cela et j'essayais de garder mon quad lâche – j'essayais de sauter par-dessus le mur. Finalement, j'ai juste dit: "Vissez-le!" et je viens de le faire - je viens de le mettre à l'échelle. C'était beaucoup plus facile que je ne le pensais. J'ai franchi le mur, j'ai sprinté jusqu'à la ligne d'arrivée, j'ai traversé et je me suis senti tellement, tellement soulagé d'avoir enfin réussi.
Je ne peux pas vous dire à quel point c'était un sentiment formidable. Ma femme était là à la fin. Elle était comme, "Comment vous sentez-vous? » Je me suis dit: « Pas bon – pas bon du tout! j'ai mal !« Je me tenais là, essayant de m'hydrater un peu. Ils avaient une section de nourriture de course où nous pouvions obtenir des bagels et des bananes et PowerAde Zero et tout ce dont nous avions besoin pour nous réhydrater. J'avalais tout ça, mangeais une banane, essayais de faire disparaitre les crampes. Ils avaient également une zone d'étirement où nous pouvions nous tenir en ligne, et ils avaient des tables de massage où les gens nous étiraient. J'ai fait la queue pendant peut-être 15 minutes, et ça en valait la peine. J'étais tellement serré. Le gars a même commenté que, « Mec, tes ischio-jambiers sont vraiment tendus !" J'étais comme, "Ouais je sais! Je connais! Il avait des crampes comme un imbécile!”
C'était génial !
À tous ceux qui envisagent de faire l'Urbanathlon, je le recommande fortement, fortement. C'était l'une des meilleures choses, l'une des plus grandes réalisations de ma vie, de le faire et de le terminer. Je sais différemment que je vais courir plus avant, et je vais aussi courir des escaliers. Je vais essayer de courir un kilomètre ou deux, puis de courir des escaliers, et j'essaierai de courir un peu après cela. Je pense qu'avoir ces 2 choses serait un bon pré-entraînement pour l'année prochaine car nous avons déjà décidé que nous allions le faire l'année prochaine. Si nous pouvions nous inscrire aujourd'hui, je pense que nous l'aurions fait, mais nous avons pris l'engagement. Nous nous sommes bien amusés, et c'était cool de monter en ville, de s'évader un peu, de concourir et de donner tout ce que nous avions. Donc, si vous envisagez de faire l'Urbanathlon et que vous avez d'autres questions, contactez-moi, n'hésitez pas à me le faire savoir. Je voulais juste vous faire un récapitulatif de la façon dont c'était et à quel point c'était amusant, espérons-le. Si vous envisagez de le faire, faites-en un objectif pour l'année prochaine, l'Urbanathlon Chicago 2011.
J'ai fini!