Les avantages d'utiliser votre main opposée

UNEQuand je vieillis, il semble que je reçois constamment ces blessures lancinantes à cause de mes séances d'entraînement folles de Crossfit. (Tu peux demander à la femme, elle en a marre de m'entendre me plaindre).

J'ai modifié mon épaule, mon genou gauche, mon piège droit (haut du dos), mon avant-bras et; plus récemment, mon biceps droit.

Je n'avais jamais autant blessé mon biceps auparavant et j'ai été surpris de voir à quel point cela affectait mes activités quotidiennes.

Cela les a tellement affectés que j'ai dû compter sur mon bras gauche pour prendre le relais.

L'incident m'avait rappelé une émission que j'avais regardée et qui expliquait à quel point il était avantageux d'utiliser votre main non dominante.

Vous pourriez être surpris d'apprendre qu'il y a des avantages pour vous à utiliser votre main opposée – Je sais que je l'étais.

Cela semble gênant et vous aurez probablement beaucoup moins de contrôle sur ce que votre main non dominante peut faire, mais lorsque vous utilisez votre main opposée, vous «développez» votre cerveau! J'ai utilisé ma blessure comme une chance de développer mon cerveau de façon permanente pour toujours.

J'ai fait le vœu de commencer à utiliser ma main gauche pour autant de tâches qui étaient auparavant toujours effectuées avec ma main droite. Il était temps de développer mon cerveau. Fais-moi confiance. J'ai besoin de toute l'aide possible. 🙂

Ceci est votre cerveau

Le cerveau humain est un organe qui s'améliore grâce à la stimulation mentale. Le cerveau s'adapte, grandit et se reconnecte en permanence grâce à la croissance de nouveaux neurones. Lorsque les gens vieillissent, il est courant qu'ils subissent des pertes de mémoire et parfois leur motricité fine - mais à moins que le le déclin mental est causé par la maladie, la plupart des mémoires liées à l'âge et la perte de capacité motrice est due au manque de cerveau exercer. Si vous n'utilisez pas votre cerveau, il perd ses connaissances.

Ceci est votre cerveau gaucher

L'utilisation de votre main opposée renforcera les connexions neuronales dans votre cerveau et en créera même de nouvelles. C’est similaire à la façon dont l’exercice physique améliore le fonctionnement de votre corps et développe les muscles.

Essayez d'utiliser votre main non dominante pour écrire. Utilisez-le pour contrôler la souris d'ordinateur ou la télécommande de la télévision. Brossez-vous les dents avec votre autre main. Vous remarquerez probablement qu'il est beaucoup plus difficile d'être précis dans vos mouvements. Quand j'ai commencé à me brosser les dents avec ma main gauche, il était difficile de bouger ma main au lieu de ma tête.

Utiliser votre main gauche peut vous rappeler ce que vous avez ressenti lorsque vous avez appris à écrire votre nom pour la première fois ou à attacher vos lacets. Vous vous sentirez probablement mal à l'aise, mais cela signifie simplement que vous enseignez à votre cerveau une nouvelle compétence.

L'utilisation répétitive de votre main opposée finira par développer les connaissances et la capacité de l'utiliser avec un meilleur fonctionnement, bien qu'il ne devienne probablement pas aussi facile à utiliser que votre dominant main.

Votre main opposée – Libère la créativité

L'utilisation de votre main non dominante ou opposée embrouille votre cerveau. Le cerveau est responsable de votre fonctionnement et il le fait avec prévisibilité.

Il comprend la façon dont notre corps fonctionne et se comporte dans le monde, mais lorsque nous essayons d'écrire avec notre main opposée, cela perturbe le cerveau et son efficacité.

Le cerveau qui fonctionne efficacement pour nos activités quotidiennes peut ne pas être les mêmes parties du cerveau qui nous permettent d'être créatifs.

Si vous souhaitez libérer une créativité cachée, essayez d'écrire avec votre main opposée. Aussi mauvaise que soit ma calligraphie, écrire de la main gauche n'est pas vraiment pire 🙂 C'est parfois le pousser notre cerveau pratique a besoin de « s’écarter » pour que les jus créatifs circulent encore!

La main non dominante est en fait liée à l'hémisphère non dominant de votre cerveau, celui qui n'est pas exercé aussi souvent. Il existe des études qui montrent que lorsque vous utilisez votre main dominante, un hémisphère du cerveau est actif. Lorsque vous utilisez la main non dominante, les deux hémisphères sont activés, ce qui peut entraîner une réflexion différente et devenir plus créatif.

Ce que je fais maintenant avec ma main gauche

J'ai été étonné de voir à quel point il était difficile au début d'utiliser ma main gauche. Je me sentais comme un idiot et j'ai réalisé à quel point ma main gauche n'était pas coordonnée.

Maintenant, je fais consciemment un effort pour utiliser ma main gauche autant que je peux. Voici quelques activités quotidiennes que j'ai pu convertir avec succès en gaucher :

Pouvez-vous bénéficier de l'utilisation de votre main non dominante ?

Certains thérapeutes ont utilisé un exercice où ils demandent à leurs patients d'écrire avec leurs mains opposées, ce qui permet aux gens d'accéder à certaines émotions refoulées. Si cela vous intéresse, contactez un professionnel qualifié pour vous aider dans cette activité.

Pour une utilisation dans la vie de tous les jours, cependant, vous pouvez simplement essayer d'écrire un peu avec votre main opposée chaque jour, en demandant à votre « cerveau de tous les jours » pour vous écarter et voir si cela vous aide à devenir plus créatif ou déclenche une amélioration du fonctionnement de la mémoire.

Avez-vous déjà essayé d'utiliser votre main non dominante pour les tâches quotidiennes? Si oui, partagez votre histoire. Vous êtes-vous senti aussi maladroit que moi ?

Sources:

• http://tusitalatom.hubpages.com/hub/Creativity-and-the-Non-dominant-Hand
• http://www.fi.edu/learn/brain/exercise.html