As kun vanhenen, näyttää siltä, että saan jatkuvasti näitä ärsyttäviä vammoja minulta tekemällä hulluja Crossfit -harjoituksia. (Voit kysyä vaimolta, hän on kyllästynyt kuulemaan minun valittavan).
Olen säätänyt olkapäätäni, vasenta polvea, oikeaa ansaa (yläselkää), kyynärvartta ja; viimeksi oikea hauissani.
En ollut koskaan satuttanut hauistani niin paljon ja olin yllättynyt siitä, kuinka paljon se vaikutti päivittäiseen toimintaani.
Se vaikutti heihin niin paljon, että minun täytyi luottaa vasempaan käsivarteeni löysämän löysäksi.
Tapahtuma oli muistuttanut minua eräästä katsomastani esityksestä, jossa keskusteltiin siitä, kuinka paljon hyötyä oli käyttää ei-hallitsevaa kättäsi.
Saatat yllättyä, kun huomaat, että vastakättä kättäsi hyödyt - Tiedän, että olin.
Se tuntuu hankalalta ja sinulla on todennäköisesti paljon vähemmän valtaa siihen, mitä ei-hallitseva kätesi voi tehdä, mutta kun käytät vastakkaista kättäsi, "kasvatat" aivojasi! Käytin vammaani mahdollisuutena kasvattaa aivojani ikuisesti ikuisesti.
Tein lupauksen käyttää vasenta kättäni niin moniin tehtäviin, jotka aiemmin tehtiin aina oikealla. Oli aika kasvattaa aivojani. Luota minuun. Tarvitsen kaiken mahdollisen avun. 🙂
Tämä on sinun aivosi
Ihmisen aivot ovat elin, joka paranee henkisen stimulaation avulla. Aivot sopeutuvat, kasvavat ja lankautuvat jatkuvasti uusien neuronien kasvun kautta. Kun ihmiset ikääntyvät, on tavallista, että he kokevat muistin heikkenemistä ja joskus hienoja motorisia taitojaan - mutta ellei mielenterveyden heikkeneminen johtuu sairauksista, useimmista ikään liittyvästä muistista, ja motoristen taitojen heikkeneminen johtuu aivojen puutteesta Harjoittele. Jos et käytä aivojasi, se menettää tietonsa.
Tämä on aivosi vasenkätinen
Vastakkaisen käden käyttö vahvistaa aivojen hermoyhteyksiä ja jopa kasvattaa uusia. Se muistuttaa sitä, miten liikunta parantaa kehosi toimintaa ja kasvattaa lihaksia.
Kokeile kirjoittaa ei-hallitsevaa kättäsi. Käytä sitä tietokoneen hiiren tai television kaukosäätimen ohjaamiseen. Harjaa hampaasi toisella kädellä. Huomaat todennäköisesti, että on paljon vaikeampaa olla tarkka liikkeiden suhteen. Kun aloin harjata hampaitani vasemmalla kädellä, oli vaikea liikuttaa kättäni pään sijasta.
Katsotaan nyt miten kirjoitan vasemmalla kädellä ...
Vasemman käden käyttö saattaa muistuttaa sinua siitä, miltä sinusta tuntui, kun opit ensimmäisen kerran kirjoittamaan nimeäsi tai sitoa kengännauhojasi. Sinusta tuntuu todennäköisesti hankalalta, mutta tämä tarkoittaa vain sitä, että opetat aivoillesi uutta taitoa.
Toistuvasti vastakkaisen käden käyttö kasvattaa lopulta tietoa ja kykyä käyttää sitä toimii paremmin, vaikka siitä ei todennäköisesti tule niin helppokäyttöinen kuin hallitseva käsi.
Vastakkainen kätesi - vapauttaa luovuuden
Ei-hallitsevan tai vastakkaisen käden käyttäminen sekoittaa aivosi. Aivot ovat vastuussa toiminnastasi ja se tekee sen ennustettavasti.
Se ymmärtää, miten kehomme toimii ja käyttäytyy maailmassa, mutta kun yritämme kirjoittaa toisella kädellä - se sekoittaa aivot ja tehokkuuden.
Aivot, jotka toimivat tehokkaasti jokapäiväisessä toiminnassamme, eivät välttämättä ole samoja aivojen osia, joiden avulla voimme olla luovia.
Jos haluat vapauttaa jonkin piilotetun luovuuden, kirjoita toisella kädelläsi. Niin huono kuin kirjoittamiseni on, vasemman käden kirjoittaminen ei ole oikeastaan niin pahempaa 🙂 Se on joskus nosta käytännön aivojemme on "poistuttava tieltä", jotta luovat mehut pääsevät virtaamaan uudelleen!
Ei-hallitseva käsi liittyy itse asiassa aivosi ei-hallitsevaan pallonpuoliskoon-siihen, jota ei harjoiteta niin usein. On tutkimuksia, jotka osoittavat, että kun käytät hallitsevaa kättäsi, yksi aivopuolisko on aktiivinen. Kun käytät ei-hallitsevaa kättä, molemmat pallonpuoliskot aktivoituvat, mikä voi johtaa erilaiseen ajatteluun ja luovuuteen.
Mitä teen nyt vasemmalla kädellä
Olin hämmästynyt siitä, kuinka haastavaa oli aluksi käyttää vasenta kättäni. Tunsin itseni hölmöksi ja tajusin kuinka koordinoimaton vasen käteni todella on.
Nyt pyrin tietoisesti käyttämään vasenta kättäni niin paljon kuin voin. Seuraavassa on joitain päivittäisiä toimintoja, jotka olen onnistunut muuttamaan eteläkäpälään:
Puhdistaako hampaani vasenta kättäni?
- Harjata hampaitani
- Kaatamalla juomia maitoa/vettä Brita Pitcheristä/terveydentilani tehosekoittimesta. (Olen hämmästynyt siitä, kuinka sotkuinen kaadoin terveyssokerini tehosekoittimesta)
- Purkkien avaaminen
- Scooping -proteiinijauhe/vauvanruoka
- Pesen vartaloani
- Astioiden puhdistaminen
- Käytän toisinaan tietokoneen hiirtä (harkitsen vakavasti vasenkätisen hiiren ostamista)
- Voitele paahtoleipä (yritä levittää maapähkinävoita paahtoleipää. Se on aivan eri maailma).
- Turvaistuimen kantaminen
- Tölkinavaajan käyttäminen
- Syö syömäpuikoilla (tämä on Todella kova)
- Käytän hiiriäni silloin tällöin (harkitsen vakavasti vasenkätisen hiiren ostamista)
Voitko hyötyä ei-hallitsevan kätesi käytöstä?
Jotkut terapeutit ovat käyttäneet harjoitusta, jossa he pyytävät potilaitaan kirjoittamaan vastakkaisilla käsillään, ja sen avulla ihmiset voivat käyttää joitakin tukahdutettuja tunteita. Jos tämä kiinnostaa sinua, ota yhteyttä koulutettuun ammattilaiseen, joka auttaa sinua tässä toiminnassa.
Jokapäiväisessä elämässä voit kuitenkin yrittää kirjoittaa joka päivä hieman vastakkaisella kädelläsi ja kysyä "Joka päivä aivot" siirtyä syrjään ja katsoa, auttaako se sinua luovaksi vai käynnistääkö parannettu muistitoiminta.
Oletko koskaan yrittänyt käyttää ei-hallitsevaa kättäsi päivittäisissä tehtävissä? Jos on, jaa tarinasi. Tunsitko olosi yhtä kömpelöksi kuin minä?
Lähteet:
- http://tusitalatom.hubpages.com/hub/Creativity-and-the-Non-dominant-Hand
- http://www.fi.edu/learn/brain/exercise.html