¿Comidas baratas es igual a salud barata?
El primer lugar donde la gente comienza a recortar un presupuesto es a menudo en los alimentos. Si cree que ahorrar dinero al renunciar a los alimentos saludables por los fideos ramen es su única opción, no lo es. Es fundamental comprender que su salud puede verse afectada por una mala alimentación y una mala salud puede significar una enfermedad. Una vez enfermo, puede perder más dinero de lo que salvaste, con visitas al médico y salarios perdidos por tener que ausentarse del trabajo. La conclusión es que ser barato puede ser malo para la salud.
Aprenda a cocinar comidas baratas
Una mejor opción es aprender a cocinar comidas baratas en casa con un presupuesto limitado y encontrar comidas económicas cuando salga a cenar. El primer paso es observar cómo come. La comida chatarra se llama comida chatarra porque consume calorías vacías y, a menudo, no son alimentos baratos. Ahora es un buen momento para reducir el consumo de pasteles y refrescos de cola. Como regla general, si lee una etiqueta y encuentra más mezclas químicas que nombres que conoce, deje ese alimento en el estante. Compre helado que lea, leche, crema, azúcar y use un cupón
en lugar de comprar un producto más barato.Un gran lugar para comenzar es comiendo bien.com. Cocine a bajo precio, pero cocine alimentos rápidos, fáciles y saludables. Lea las recetas y haga una lista de la compra con las comidas que desea probar. Imprima cupones, verifique las ventas de la tienda y compre cuando no tenga hambre, para aprovechar al máximo su viaje de compras.
Los alimentos básicos saludables que debe tener a mano son el arroz, las verduras congeladas, los frijoles secos, las pastas, las salsas y el caldo de pollo. Prepare su propio caldo de pollo y congélelo para tenerlo a mano. Necesito aprender cómo; Hay varios sitios buenos en Internet para comenzar.
Más consejos para preparar comidas baratas
Compre carne en oferta y congélela o cocínela y congélela para tenerla a mano. Si encuentra pollo entero a precios bajísimos, hornee tantos a la vez como tenga espacio de almacenamiento en el congelador. No cuesta más hornear seis a la vez que cocinar uno. Hacer más de una comida con un corte de carne ayudará a estirar el presupuesto de alimentos. El jamón al horno se puede servir con verduras los domingos, el plato de jamón y queso de macarrones hecho con el jamón sobrante se puede congelar o comer más tarde en la semana. Cocine el hueso de jamón con judías blancas secas. Lleve sándwiches de jamón a almorzar, cuanto más estire una carne de ganga que encuentre a la venta, más se gastará su dinero.
Las frutas y verduras son una parte esencial de una alimentación saludable. Compre lo que esté en temporada, ya que los productos importados son más caros. Compre en mercados étnicos más pequeños, los precios suelen ser más bajos que los de las cadenas de tiendas más grandes para los productos de temporada. Los mercados de agricultores, los lugares de recolección y pago son otras opciones. Congele lo que pueda o deshidrate las frutas como bocadillos. Compre en la isla de verduras congeladas. Debido al rápido proceso de congelación de las verduras y frutas congeladas, es posible que la congelación parezca más fresca cuando se descongela. Nuevamente use cupones para marcas conocidas y abastecerse cuando estén en oferta.
Encontrar comidas baratas fuera del hogar
Todo el mundo necesita un descanso de hacer sus propias patatas fritas y hamburguesas en casa. Cuando sea el momento de salir a comer, hágalo con prudencia. Elija almuerzos durante la cena en restaurantes caros. Los precios suelen ser más bajos. Si necesita llevar a los niños a comer pizza, elija pizzerías con comidas combinadas que incluyan bebidas por una tarifa baja. Utilice cupones y pregunte por las ofertas especiales actuales. Llévate las sobras a casa; nunca deje comida atrás.
Elija lugares de comida rápida con menús económicos o económicos. Elija un sándwich y omita las papas fritas o comparta algunas papas fritas entre la familia. Las papas fritas tienen un alto contenido de grasas y calorías, por lo que es una ganancia, ganar para reducir. Elija agua en lugar de refrescos. Sáltate los batidos y hazlos en casa. No solo controlas el precio, sino que tienes la seguridad de que la bebida que preparas en casa solo tiene productos de primera calidad.
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Cuanto más practique la cocina, más verá que puede comer en casa por un costo mucho menor que cuando sale a comer. Debido a los ahorros, puede tener una mejor calidad de alimentos. Cuando necesite salir a comer, tómese unos minutos para planificar a dónde va y qué quiere antes de llegar al restaurante. Haz un plan y apégate a él.
La comida es una parte importante de nuestra vida. Con un poco de planificación cuidadosa, no tiene por qué ser un factor decisivo para el presupuesto. Planifique y compre con la actitud de que está haciendo algo positivo para su cuerpo y su presupuesto. Disfrutará más de la cocina cuando sepa que está haciendo lo mejor para usted y su familia.
Esta publicación fue aportada por un bloguero invitado.
Hola, soy Philip Taylor (también conocido como "PT"), CPA, bloguero y fundador de FinCon.
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