Consejos para crear un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida

AComo alguien que dirige dos negocios, debo tener cuidado de asegurarme de que mi trabajo y mi vida estén en el equilibrio adecuado.

Si no es así, realmente puedo comenzar a sentir el estrés, la fatiga y todos los otros malos sentimientos que vienen con dejar que el trabajo sobrecargue mi vida.

He trabajado como emprendedor a tiempo completo durante más de siete años y uno pensaría que lo tendría todo resuelto.

¡Sigue trabajando aquí y el resto de mi vida allá y todo irá bien! Ja, eso está lejos de mi realidad más a menudo de lo que me gustaría admitir.

El trabajo tiene su manera de infiltrarse en cada área de nuestras vidas y si no tenemos cuidado, nos quemaremos y nos desgastaremos. Creo que somos especialmente susceptibles al desequilibrio cuando amamos nuestro trabajo y nos apasiona. El trabajo parece tomar el relevo en ese momento.

Si bien no soy un experto en lograr un equilibrio suficiente entre el trabajo y la vida, pensé en compartir algunos consejos que he encontrado útiles en mi propia vida.

¡Este año lo llevamos hacia un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal!

1. Acepte que el verdadero equilibrio entre el trabajo y la vida personal no existe

Su vida nunca va a resultar en un gráfico circular perfecto de 50/50 con trabajo en un lado y todo lo demás en el otro. Eso simplemente no es práctico.

Por lo general, la forma en que funciona es

2. Establezca expectativas con sus clientes y empleados

Si bien un empleador puede apoyar el equilibrio entre el trabajo y la vida, aún debe establecer expectativas con su jefe. Asegúrese de establecer un horario de trabajo razonable con su jefe.

Quizás trabaje de 7 a. M. A 4 p. M. En lugar del horario comercial normal. Incluso podría llegar más tarde y marcharse más tarde.

También debe asegurarse de que su el jefe conoce tus prioridades fuera del trabajo y que se apegará a ellos a menos que sea una circunstancia especial.

Esto podría significar que no recibirás llamadas de teléfono celular después de la cena o que no revisarás el correo electrónico por la noche.

Sé que estas cosas pueden sonar como si estuviera loco, especialmente en la cultura laboral actual, pero tienes que establecer estas expectativas y tu jefe debe entenderlas y debe estar dispuesto a trabajar contigo.

3. Establezca sus límites y cúmplalos

Otra de tus responsabilidades es establecer tus límites y ceñirte a ellos.

Sé que algunas personas pueden trabajar por la noche y después de la cena. Algunas personas no pueden trabajar después de las 4:00 p. M. Todos los días debido a responsabilidades familiares u otras responsabilidades personales.

Eso está bien y creo que tenemos que reconocer que todo el mundo tiene una definición diferente del equilibrio entre el trabajo y la vida personal, además de vivir vidas diferentes.

Pero cualquiera que sea su definición de equilibrio entre el trabajo y la vida privada, debe identificar sus límites y ceñirse a ellos si desea mantenerse libre de estrés y saludable.

4. Mantenga su enfoque en las prioridades más importantes de la vida

Tienes que identificar las cosas más importantes de tu vida y asegurarte de que sean tus principales prioridades en todo momento.

¡Creo que puedo hacerlo con seguridad, de modo que el trabajo nunca debería ser la prioridad más importante en la vida para la mayoría de las personas! Sin embargo, ¿por qué dejamos que el trabajo se haga cargo y controle gran parte de nuestras vidas personales?

Leemos el correo electrónico por la noche, devolvemos las llamadas telefónicas, permitimos que el trabajo se cuele en todos nuestros pensamientos, etc.

Nuestro enfoque debe estar en pasar tiempo de calidad con nuestras familias y realizando actividades por la noche que nos renueven para el día siguiente.

5. Aprende a decir no

Aquí está el problema.

• Entonces, ¿qué hace si se encuentra en un entorno laboral sin un equilibrio adecuado entre el trabajo y la vida privada?
• ¿Qué haces si tu jefe sigue presionando por más y más?
• ¿Qué haces cuando los correos electrónicos inundan tu bandeja de entrada por la noche cuando todos deciden que es más importante trabajar que cualquier otra cosa?

¡Di no!

En verdad, está bajo nuestro control decirle a nuestro jefe que ahora no es un buen momento. Está bajo nuestro control evitar leer el correo electrónico.

Tenemos más opciones de las que nos damos cuenta a veces.

“Pero, ¿y si me despiden?”, Podrías preguntar?

Personalmente, si me despiden porque no me quedo despierto por la noche, ¡voy a confiar en que hay un plan mejor para mí!

Decir que no es una responsabilidad personal que debemos mantener para proteger nuestra salud, enfocarnos en las prioridades personales más importantes y mantenernos saludables para realizar el mejor trabajo que podamos para nuestros empleadores.

Para mí fue importante escribir esta publicación como un recordatorio para asegurarme de que mi vida y mi trabajo estén en el equilibrio adecuado. ¡No es fácil cuando tienes un trabajo exigente, muchas responsabilidades y una personalidad tipo "A"!

Sin embargo, creo que tanto los empleadores como los empleados tienen la responsabilidad de apoyar y defender el equilibrio entre el trabajo y la vida.

Después de todo, ¿las empresas no cosecharán los beneficios al final con empleados descansados ​​y motivados?

¿Cómo se asegura de lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida privada?

Acerca de Philip Taylor, CPA

Philip Taylor, también conocido como "PT", es contador público, bloguero, podcaster, esposo y padre de tres hijos. PT también es el fundador y director ejecutivo de la conferencia y feria comercial de la industria de las finanzas personales. FinCon.

Creó Part-Time Money® en 2007 para compartir sus consejos sobre dinero, hacerse responsable (mientras pagar más de $ 75k en deudas) y conocer a otros apasionados por avanzar hacia las finanzas independencia.