ประโยชน์ของการใช้มือตรงข้าม

NSฉันอายุมากขึ้น ดูเหมือนว่าฉันจะได้รับบาดเจ็บที่จู้จี้จากการออกกำลังกายแบบบ้าๆ ของฉัน (ถามเมียก็ได้ เบื่อฟังบ่น)

ฉันได้บิดไหล่ เข่าซ้าย กับดักขวา (หลังบน) ปลายแขน และ; ล่าสุด ลูกหนูด้านขวาของฉัน

ฉันไม่เคยทำร้ายลูกหนูของฉันมาก่อนและรู้สึกประหลาดใจที่มันส่งผลต่อกิจกรรมในแต่ละวันของฉันมากแค่ไหน

มันส่งผลกระทบต่อพวกเขามากจนฉันต้องพึ่งพาแขนซ้ายเพื่อหย่อนยาน

เหตุการณ์นั้นเตือนฉันถึงรายการบางรายการที่ฉันดูและพูดคุยถึงประโยชน์ของการใช้มือที่ไม่ถนัดของคุณ

คุณอาจแปลกใจที่รู้ว่ามีประโยชน์ต่อคุณเมื่อใช้ฝ่ายตรงข้าม - ฉันรู้ว่าฉันเป็น

รู้สึกอึดอัดและมีแนวโน้มว่าคุณจะควบคุมสิ่งที่มือที่ไม่ถนัดทำได้น้อยกว่านั้นมาก แต่เมื่อคุณใช้มืออีกข้างหนึ่ง แสดงว่าสมองของคุณกำลัง "เติบโต"! ฉันใช้อาการบาดเจ็บเป็นโอกาสให้สมองเติบโตอย่างถาวรตลอดไป

ฉันให้คำมั่นว่าจะเริ่มใช้มือซ้ายเพื่อทำงานหลายอย่างที่เคยทำโดยใช้มือขวามาก่อน ถึงเวลาที่จะพัฒนาสมองของฉัน เชื่อฉัน. ฉันต้องการความช่วยเหลือทั้งหมดที่ได้รับ 🙂

นี่คือสมองของคุณ

สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะที่พัฒนาด้วยการกระตุ้นทางจิตใจ สมองจะปรับตัว เติบโต และเดินสายไฟใหม่อย่างต่อเนื่องผ่านการเติบโตของเซลล์ประสาทใหม่ เมื่อคนเราอายุมากขึ้น เป็นเรื่องปกติที่พวกเขาประสบกับการสูญเสียความจำและบางครั้งทักษะยนต์ปรับของพวกเขา - แต่เว้นแต่ จิตเสื่อมเกิดจากโรค ความจำส่วนใหญ่สัมพันธ์กับวัย ทักษะการเคลื่อนไหวลดลง เกิดจากการขาดสมอง ออกกำลังกาย. หากคุณไม่ใช้สมอง มันก็จะสูญเสียความรู้ไป

นี่คือสมองของคุณถนัดซ้าย

การใช้มืออีกข้างหนึ่งจะเสริมสร้างการเชื่อมต่อทางประสาทในสมองของคุณ และสร้างความสัมพันธ์ใหม่ๆ คล้ายกับการออกกำลังกายที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกายและเพิ่มกล้ามเนื้อ

ลองใช้มือที่ไม่ถนัดเขียน ใช้เพื่อควบคุมเมาส์คอมพิวเตอร์หรือรีโมทโทรทัศน์ แปรงฟันด้วยมืออีกข้าง คุณอาจจะสังเกตเห็นว่าการเคลื่อนไหวของคุณแม่นยำนั้นยากกว่ามาก เมื่อฉันเริ่มแปรงฟันด้วยมือซ้ายครั้งแรก มันยากจริงๆ ที่จะขยับมือแทนที่จะใช้หัว

การใช้มือซ้ายอาจเตือนคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อเริ่มหัดเขียนชื่อหรือผูกเชือกรองเท้า คุณอาจจะรู้สึกอึดอัด แต่นี่หมายความว่าคุณกำลังสอนทักษะใหม่ให้กับสมองของคุณ

การใช้มือตรงข้ามซ้ำๆ จะสร้างความรู้และความสามารถในการใช้งานในที่สุด ด้วยการทำงานที่ดีขึ้น แม้ว่าอาจจะไม่ง่ายที่จะใช้เป็นเจ้าเด่นของคุณก็ตาม มือ.

มือตรงข้ามของคุณ – ปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์

การใช้มือที่ไม่ถนัดหรือมือตรงข้ามทำให้สมองสับสน สมองมีหน้าที่ดูแลให้คุณทำงานต่อไปและทำหน้าที่นี้ด้วยการคาดเดาได้

มันเข้าใจวิธีที่ร่างกายของเราทำงานและประพฤติตัวในโลกนี้ แต่เมื่อเราพยายามเขียนด้วยมือตรงข้าม มันทำให้สมองสับสนและประสิทธิภาพก็เช่นกัน

สมองที่ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพสำหรับกิจกรรมประจำวันของเราอาจไม่ใช่ส่วนเดียวกันของสมองที่ช่วยให้เราสามารถสร้างสรรค์ได้

หากคุณต้องการปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์ที่ซ่อนอยู่ ให้ลองเขียนด้วยมืออีกข้างหนึ่ง การเขียนด้วยมือซ้ายของฉันก็ไม่ได้แย่ไปกว่านั้นเลย 🙂 บางครั้งมันก็ เขยิบสมองที่ใช้งานได้จริงของเราต้อง "ย้ายออกไป" เพื่อให้น้ำผลไม้สร้างสรรค์ไหลออก อีกครั้ง!

อันที่จริงแล้วมือที่ไม่ถนัดนั้นเชื่อมโยงกับซีกโลกที่ไม่ถนัดในสมองของคุณ ซึ่งเป็นมือที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายบ่อยนัก มีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณใช้มือข้างที่ถนัด สมองซีกหนึ่งจะทำงาน เมื่อคุณใช้มือที่ไม่ถนัด ซีกโลกทั้งสองจะเปิดใช้งาน ซึ่งอาจส่งผลให้มีการคิดแตกต่างออกไปและมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น

ตอนนี้ฉันทำอะไรด้วยมือซ้ายของฉัน

ฉันรู้สึกทึ่งกับความท้าทายในตอนเริ่มใช้มือซ้ายของฉัน ฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนขี้ขลาดและตระหนักว่ามือซ้ายของฉันไม่พร้อมเพรียงกันจริงๆ

ตอนนี้ ฉันพยายามใช้มือซ้ายอย่างมีสติให้มากที่สุด นี่คือกิจกรรมในแต่ละวันที่ฉันสามารถแปลงเป็น Southpaw ได้สำเร็จ:

คุณจะได้รับประโยชน์จากการใช้มือที่ไม่ถนัดหรือไม่?

นักบำบัดบางคนใช้การออกกำลังกายที่พวกเขาขอให้ผู้ป่วยเขียนด้วยมือตรงข้าม และช่วยให้ผู้คนเข้าถึงอารมณ์ที่ถูกระงับได้ หากคุณสนใจ โปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมเพื่อช่วยเหลือคุณตลอดกิจกรรมนี้

อย่างไรก็ตาม สำหรับการใช้งานในชีวิตประจำวัน คุณสามารถลองเขียนด้วยมือตรงข้ามได้วันละเล็กน้อย โดยถามคุณ “สมองทุกวัน” ให้ขยับไปด้านข้างและดูว่าจะช่วยให้คุณมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นหรือกระตุ้นการทำงานของหน่วยความจำที่ดีขึ้น

คุณเคยลองใช้มือที่ไม่ถนัดของคุณทำงานประจำวันหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น แบ่งปันเรื่องราวของคุณ คุณรู้สึกเงอะงะเหมือนฉันไหม?

ที่มา:

• http://tusitalatom.hubpages.com/hub/Creativity-and-the-Non-dominant-Hand
• http://www.fi.edu/learn/brain/exercise.html