Todo mundo sabe que as seguradoras estão apenas procurando motivos para aumentar nossas taxas ou nos abandonar completamente.
Se você tiver a infelicidade de ter um desordem genética, sua capacidade de encontrar uma seguradora de vida que lhe venda a apólice cairá exponencialmente ou eles aumentarão as taxas de acordo. Eles querem tirar o máximo de dinheiro possível de nós todos os meses.
Se você estiver interessado em comprando uma apólice de seguro de vida é crucial que você pareça estar com a melhor saúde possível.
Existem muitos fatores que influenciam na determinação de uma taxa de seguro de vida.
Um deles é a pressão arterial.
A pressão arterial é um forte indicador do início tardio da doença.
Quanto mais sua pressão arterial estiver fora da faixa normal, mais difícil se tornará para você obter uma política razoável. Se sua pressão arterial estiver muito alta, a empresa vai se preocupar com sua saúde.
Se você tem um exame de seguro de vida chegando, existem algumas estratégias que você pode usar para manter sua pressão arterial o mais baixa possível.
Primeiro, siga as instruções
É muito importante seguir todas as instruções fornecidas antes do dia do teste. Uma dessas instruções será jejuar por um período predeterminado de tempo antes do seu compromisso.
É fundamental seguir isso explicitamente para obter os melhores resultados. Existem muitos tipos diferentes de alimentos e bebidas que consumimos com produtos químicos que alteram nossa pressão arterial. O seu médico pode dar-lhe uma lista completa de alimentos a evitar que podem aumentar a sua pressão arterial.
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Também é importante se abster de várias fontes de cafeína e bebidas energéticas antes de um exame de seguro de vida, porque eles podem aumentar sua pressão arterial. É uma boa ideia tentar evitar o máximo de cafeína possível no dia do seu exame médico, não se preocupe, você pode tomar o café que quiser depois.
Faça o possível para não fumar um pouco antes do teste, pois isso pode aumentar temporariamente sua classificação. Alguns estudos até afirmam que ficar com a bexiga cheia durante o teste de pressão arterial pode distorcer os resultados, portanto, certifique-se de fazer isso antes. Não o segure.
O maior obstáculo para alcançar seu teste de seguro de vida para diminuir a pressão arterial é que apenas estar em um consultório médico é estressante o suficiente para a maioria de nós. Não há nada mais agitado e preocupante do que passar um tempo em um centro médico, especialmente se você saiba com certeza que o que acontece lá tem o potencial de afetar sua saúde futura e custar toneladas de dinheiro.
O estresse tem um grande impacto sobre a pressão arterial, por isso é importante ficar o mais calmo possível e encontrar maneiras de se distrair de seu verdadeiro propósito. O simples fato de mover-se muito também pode aumentar sua pressão arterial, portanto, evite o ritmo nervoso! Uma maneira infalível de relaxar é por meio de exercícios de respiração profunda e meditação. Se você puder regular a exalação, também diminuirá a frequência cardíaca e, portanto, a pressão arterial.
Há estudos que mostram que sua pressão arterial estará mais alta no início da tarde, então, se puder, marque sua consulta para a manhã ou o final da tarde. Também ajuda solicitar que o médico faça duas leituras e calcule a média delas, em vez de apenas uma. A primeira leitura tende a ser mais alta apenas com o estresse envolvido, e então você relaxa um pouco quando seu corpo se lembra de que os medidores de pressão arterial não são realmente invasivos!
Se você não precisa de seguro de vida imediatamente, pode ser benéfico dedicar um tempo para trabalhar na redução de sua pressão arterial e economizar dinheiro todos os meses. Seu médico agradecerá, assim como sua conta bancária.
Uma das melhores maneiras de reduzir a pressão arterial para sempre é perder peso. Carregar peso em excesso força o coração a trabalhar mais para fazer o sangue circular pelo corpo. A simples perda de 4,5 quilos pode ter um impacto significativo em sua cintura e em seu coração.
Sabemos que você tem uma assinatura de academia que nunca usa, mas é hora de mudar isso. Exercícios cardiovasculares regulares, como caminhada, corrida, ciclismo, natação, etc. ajuda o coração a ficar mais forte, tornando-o mais eficiente, o que reduz a pressão arterial. Quando você estiver na esteira e temer a corrida, pense em todo o dinheiro que isso poderia economizar.
O outro grande fator na redução da pressão arterial é a dieta. Antes de pular a leitura desta parte, ouça-nos. A comida que você está colocando em seu corpo pode fazer uma grande diferença em seus níveis de pressão arterial.
É hora de reduzir os níveis de sódio. Esta é uma das mudanças mais fáceis de fazer, quase tudo que você compra na loja tem uma versão com baixo teor de sódio. Além disso, evitar muita carne vermelha também pode ajudar a reduzir a pressão arterial. Em vez dos bifes gordurosos, opte por refeições com frango ou peixe. As carnes mais magras são muito melhores para a pressão arterial e ainda assim deliciosas.
Pressão arterial e seguro de vida
Sua pressão arterial desempenha um papel importante em quanto você paga por sua cobertura. Ironicamente, o processo de seguro de vida pode ser estressante o suficiente para aumentar sua pressão arterial. Há muito que você pode fazer para reduzir sua pressão arterial, o que, por sua vez, pode economizar dinheiro.
Se você tem pressão alta, é importante encontrar uma empresa que entenda sua situação e forneça taxas razoáveis com base em sua situação.