Hvordan senke blodtrykket ditt for en livsforsikringseksamen

Alle vet at forsikringsselskaper bare ser etter grunner til å heve prisene våre, eller slippe oss helt.

Hvis du er så uheldig å ha en Genetisk lidelseDin evne til å finne et livsforsikringsselskap som vil selge deg, vil falle eksponentielt, eller de vil øke prisene tilsvarende. De ønsker å få så mye penger ut av oss hver måned som de kan.

Hvis du er interessert i kjøpe en livsforsikring det er avgjørende at du ser ut til å være ved best mulig helse.

Det er mange faktorer som spiller inn for å bestemme en livsforsikringsrente.

En av dem er blodtrykk.

Blodtrykk er en sterk indikator på senere sykdomsutbrudd.

Jo lenger blodtrykket ditt er utenfor normalområdet, desto vanskeligere blir det for deg å få en rimelig politikk. Hvis blodtrykket ditt er for høyt, kommer selskapet til å være bekymret for helsen din.

Hvis du har en livsforsikring eksamen kommer det noen strategier du kan bruke for å holde blodtrykket så lavt som mulig.

Følg først instruksjonene

Det er veldig viktig å følge alle instruksjonene de gir deg før testdagen. En av disse retningene vil være å faste i en forhåndsbestemt periode før avtalen.

Det er avgjørende å følge dette eksplisitt for å oppnå de beste resultatene. Det er mange forskjellige typer mat og drikke som vi bruker med kjemikalier som endrer blodtrykket vårt. Legen din kan gi deg en fullstendig liste over matvarer som du kan unngå som kan øke blodtrykket.

Unngå rush

Det er også viktig å avstå fra forskjellige kilder til koffein og energidrikker før en livsforsikringseksamen, fordi disse kan øke blodtrykket. Det er en god idé å prøve å unngå så mye koffein som mulig på dagen for medisinsk undersøkelse, ikke bekymre deg, du kan ha så mye kaffe du vil etterpå.

Gjør ditt beste for å ikke røyke rett før testen, da dette midlertidig kan øke vurderingen din. Noen studier sier til og med at det å ha full blære under blodtrykksprøven vil skje resultatene, så sørg for at du går på forhånd. Ikke hold den inne.

Den største hindringen for å oppnå din lavere blodtrykk livsforsikringstest er at bare å være på et legekontor er nok av en stressor for de fleste av oss. Det er ikke noe mer opphissende og bekymringsfullt enn å tilbringe tid på et medisinsk anlegg, spesielt hvis du vet sikkert at det som skjer der har potensial til å påvirke din fremtidige helse og koste deg tonnevis av penger.

Stress har stor innvirkning på blodtrykket, så det er viktig å være så rolig som mulig og finne måter å distrahere deg selv fra din sanne hensikt. Bare å bevege deg for mye kan også øke blodtrykket, så prøv å unngå nervøs pacing! En sikker måte å slappe av på er gjennom dype pusteøvelser og meditasjon. Hvis du kan regulere utpustene, vil du også senke pulsen, og dermed blodtrykksfrekvensen.

Det er studier som viser at blodtrykket ditt vil være høyest tidlig på ettermiddagen, så hvis du kan, kan du planlegge timen din til morgen eller sen ettermiddag. Det hjelper også å be om at legen tar to målinger og gjennomsnitt dem i stedet for bare en. Den første avlesningen kommer garantert til å bli høyere bare fra stresset, og så slapper du av litt når kroppen din husker at blodtrykksmansjetter egentlig ikke er invasive!

Hvis du ikke trenger livsforsikring med en gang, kan det være nyttig å ta deg tid til å jobbe med å senke blodtrykket og spare penger hver måned. Legen din vil takke deg, og det samme vil bankkontoen din.

En av de beste måtene du kan senke blodtrykket for godt, er å gå ned i vekt. Overvekt tvinger hjertet til å jobbe hardere for å få blodet gjennom kroppen din. Bare å miste 10 kilo kan ha en betydelig innvirkning på midjen og hjertet ditt.

Vi vet at du har et treningsmedlemskap som du aldri bruker, men det er på tide å endre det. Vanlige kardioøvelser som å gå, jogge, sykle, svømme, etc. hjelpe hjertet ditt til å bli sterkere, noe som gjør det mer effektivt som deretter senker blodtrykket. Når du slår på tredemøllen og gruer deg til å løpe, tenk på alle pengene det kan spare deg for.

Den andre store faktoren for å senke blodtrykket er kostholdet ditt. Før du hopper over å lese denne delen, må du høre fra oss. Maten du putter i kroppen din kan gjøre en stor forskjell i blodtrykksnivået.

Det er på tide å kutte ned på natriumnivået. Dette er en av de enkleste endringene å gjøre, omtrent alt du kjøper i butikken har en lav natriumversjon. I tillegg kan det å unngå mye rødt kjøtt også bidra til å senke blodtrykket. I stedet for de fete biffene, kan du spise måltider med kylling eller fisk i. Det slankere kjøttet er mye bedre for blodtrykket ditt, og fremdeles deilig.

Blodtrykk og livsforsikring

Blodtrykket ditt spiller en stor rolle i hvor mye du betaler for dekningen din. Ironisk nok kan livsforsikringsprosessen være stressende nok til å øke blodtrykket. Det er mye du kan gjøre for å senke blodtrykket, noe som igjen kan spare deg for penger.

Hvis du har høyt blodtrykk, er det viktig at du finner et selskap som forstår situasjonen din og vil gi deg rimelige priser basert på din situasjon.