Goedkope gezonde maaltijden: geweldige smaak, lagere kosten

Goedkope maaltijden gelijk aan goedkope gezondheid?

De eerste plaats waar mensen beginnen te bezuinigen, is vaak op voedsel. Als u denkt dat geld besparen door af te zien van gezond voedsel voor ramennoedels uw enige optie is, is dat niet het geval. Het is van cruciaal belang om te begrijpen dat uw gezondheid kan worden beïnvloed door een slecht dieet, en een slechte gezondheid kan ziekte betekenen. Als je eenmaal ziek bent, kun je meer geld verliezen dan je hebt gered, met doktersbezoeken en gederfde lonen omdat ze niet konden werken. De bottom line is dat goedkoop zijn kan slecht zijn voor je gezondheid.

Leer goedkope maaltijden koken

Een betere optie is om thuis goedkope maaltijden te leren koken met een beperkt budget en budgetvriendelijke maaltijden te vinden wanneer u uit eten gaat. De eerste stap is kijken naar hoe je eet. Junkfood wordt junkfood genoemd omdat je lege calorieën eet en dit zijn niet vaak goedkope voedingsmiddelen. Dit is een goed moment om te bezuinigen op de snackcakes en cola's. Als u een etiket leest en meer chemische mengsels vindt dan de namen die u kent, laat dat voedsel dan in de regel op de plank liggen. Koop ijs met de tekst, melk, room, suiker en gebruik een coupon

in plaats van een goedkoper product te kopen.

Een geweldige plek om te beginnen is eatwell.com. Kook goedkoop, maar kook snel, gemakkelijk en gezond voedsel. Lees de recepten en maak een boodschappenlijstje van de maaltijden die je wilt proberen. Print kortingsbonnen, controleer de winkelverkopen en winkel wanneer u geen honger heeft, om het meeste uit uw winkeltrip te halen.

Gezonde basisproducten om bij de hand te hebben zijn rijst, diepvriesgroenten, gedroogde bonen, pasta's, sauzen en kippenbouillon. Maak je eigen voorraad kippenbouillon en vries in om bij de hand te houden. Moet leren hoe; er zijn verschillende goede sites op internet om u op weg te helpen.

Meer tips voor het maken van goedkope maaltijden

Koop vlees in de uitverkoop en vries in of kook en vries in om bij de hand te hebben. Als je hele kip tegen bodemprijzen vindt, bak er dan zoveel tegelijk als je vriesruimte hebt. Het kost niet meer om zes tegelijk te bakken dan om er één te koken. Het maken van meer dan één maaltijd van een stuk vlees zal het voedselbudget helpen vergroten. Gebakken ham kan op zondag geserveerd worden met groenten, ham en macaroni kaasschotel gemaakt van de overgebleven ham kan ingevroren worden of later in de week gegeten worden. Kook het hambot met gedroogde witte bonen. Neem boterhammen met ham mee naar de lunch, hoe meer je een koopje vlees dat je in de aanbieding vindt oprekt, hoe verder je geld gaat.

Groenten en fruit zijn een essentieel onderdeel van gezond eten. Koop wat in het seizoen is, want geïmporteerde producten zijn duurder. Winkel op kleinere etnische markten, de prijzen zijn meestal lager dan de grotere winkelketens voor seizoensproducten. Boerenmarkten, pick-and-pay-locaties zijn andere opties. Vries wat je kunt in of dehydrateer fruit voor snacks. Koop het groenteeiland voor diepvriesproducten. Vanwege het snelle invriesproces van diepgevroren groenten en fruit, kan het zijn dat diepvriesproducten verser lijken wanneer ze ontdooid zijn. Gebruik opnieuw kortingsbonnen voor naammerken en sla een voorraad in wanneer ze in de uitverkoop zijn.

Goedkope maaltijden buitenshuis vinden

Iedereen heeft een pauze nodig van het thuis zelf frites en hamburgers maken. Als het tijd is om uit eten te gaan, doe het dan verstandig. Kies lunchmaaltijden tijdens het diner in dure restaurants. De prijzen zijn meestal lager. Als je de kinderen mee moet nemen voor pizza, kies dan voor pizzeria's met combinatiemaaltijden inclusief drankjes tegen een lage vergoeding. Gebruik coupons en vraag naar de huidige specials. Neem restjes mee naar huis; laat nooit eten achter.

Kies fastfoodrestaurants met koopjes- of dollarmenu's. Kies een broodje en sla de friet over of deel een paar frietjes met het gezin. Frieten bevatten veel vet en calorieën, dus dit is een win, win om te bezuinigen. Kies water boven frisdrank. Sla de milkshakes over en maak ze thuis. U controleert niet alleen de prijs, maar u bent er zeker van dat de drank die u thuis maakt alleen producten van topkwaliteit bevat.

::

Hoe meer je oefent met koken, hoe meer je zult zien dat je thuis voor veel lagere kosten kunt eten dan wanneer je uit eten gaat. Door de besparingen kunt u een betere kwaliteit voedsel hebben. Als je toch uit eten moet, neem dan een paar minuten de tijd om te plannen waar je heen gaat en wat je wilt voordat je naar het restaurant gaat. Maak een plan en houd je eraan.

Eten is een belangrijk onderdeel van ons leven. Met een beetje zorgvuldige planning hoeft het geen budgetbreker te zijn. Plan en winkel met de houding dat je iets positiefs doet voor je lichaam en budget. U zult meer genieten van het koken als u weet dat u doet wat het beste is voor u en uw gezin.

Dit bericht is geschreven door een gastblogger.