Pagājušajā nedēļā man patika lasīt mana drauga J. D. Rota rakstu par zemo cerību spēks. Savā ierakstā viņš paskaidro, kā ir uzlabojusies viņa kopējā laime, kad viņš pazemināja cerības uz sevi, citiem un savu emuāru. Viņa nemiers samazinājās. Viņa depresija palika miera stāvoklī. Manuprāt, tas ir fantastiski.
Galvenais iemesls tam bija tas, ka, palielinoties viņa emuāra popularitātei un kļūstot par pilnu biznesu, viņš uzskatīja, ka šī jaunā biznesa svars ir milzīgs slogs, neskatoties uz to, ka tas viņu finansiāli atalgoja. Nauda ir lieliska, bet spiediens var būt smacīgs.
Es precīzi zinu, ko viņš pārdzīvo.
Mums visiem ir cerības uz sevi, un neviens nekad šos skaitļus neatbalsta. Nav svarīgi, cik daudz naudas nopelnījāt pagājušajā gadā, bet nedaudz sāp, ja šogad nopelnāt mazāk. Mēģinot satikt vai pārspēt iepriekšējo gadu, rodas stress.
Tieši tā darbojas mūsu prāts - mēs domājam, ka visam vajadzētu iet uz augšu. Lejā ir slikti.
Dž.D., šī spiediena risinājums bija atrast veidu, kā novilkt kāju no gāzes pedāļa. Viņš to uzskatīja par pazeminātu viņa cerības, un tas viņam izdevās.
Es vēlos dalīties ar alternatīvu veidu, kā aplūkot cerību ideju:
Iestatiet pareizās augstās cerības
Man ir cerības uz sevi, bet tas neatbilst tipiskajām cerībām, par kurām jūs domājat.
Kad es biju jaunāks, es zināju, ka labas atzīmes ir svarīgas. Es zināju, ka augstākajai klasei ir kāda vērtība. Es arī zināju, ka mana vidusskola ir piepildīta ar dažiem gudrākajiem bērniem valstī, un tas būs ļoti grūti (ti. aizņemt daudz laika un pat tad, bez garantijām) darīt labāk nekā viņi.
Lai jūs saprastu, cik ļoti labi manā klasē bija banāni, manai vecākajai klasei tas bija 4 no 40 Intel Science Talent Search finālistiem.
10% no šī prestižā zinātnes konkursa finālistiem nāca no vienas valsts skolas - manas.
Kļūstot vecākam, es redzēju, ka mani vienaudži strādā tehnoloģiju jaunizveidotos uzņēmumos vai finanšu pakalpojumu uzņēmumos un iegulda garas stundas tikai, lai nopelnītu naudu (vai jaundibinātu uzņēmumu gadījumā - potenciālu naudu). Kad jums ir 20 gadu, ilgstošu stundu ieguldīšana nav nekas īpašs - jums ir ļoti maz citu pienākumu. Vai jūs to darāt savos 40 gados? Mazāk pievilcīgi.
Es sapratu, ka augstās atzīmes un lielas algas nav mērķis. Jūs vēlējāties iegūt to - savu laiku. Tāpēc FIRE kustība ir tik pievilcīga - cilvēki saprot, ka mērķis ir vairāk kontrolēt savu laiku.
Man ir lielas cerības uz to, kur es pavadu savu laiku, un es to sīvi sargāju. Ja es kontrolēju savu laiku, es esmu laimīgs. Šis ir izņēmuma kārtā lielas cerības (īpaši 2020. gadā ar pandēmiju!), un es nevēlos padoties.
Tas nenozīmē, ka man nav lielas cerības citās jomās, it īpaši attiecībā uz darbu, bet es rūpīgi rūpējos, lai nodalītu lietas, kuras es varu kontrolēt, no lietām, kuras es nevaru.
Vienkārši ignorējiet to, ko nevarat kontrolēt
Šī vietne nodrošina lielāko daļu mūsu ienākumu, bet ienākumi ir atpaliekošs rādītājs. Galvenais rādītājs ir vietnes datplūsma. Jo lielāka ir vietnes datplūsma, jo lielākus ienākumus tā var gūt. Liela daļa šīs vietnes datplūsmas nāk no meklētājprogrammām.
Laiku pa laikam meklētājprogrammas pielāgo savus algoritmus, un vietne dažādu meklēšanas vienumu rezultātos parādās arvien augstāk.
Vietnes īpašniekam tas var būt ārkārtīgi saspringts, jo datplūsma var krasi mainīties jūsu vainas dēļ. Kad tas pieaug, ir pienācis laiks svinēt! Kad iet laiks, ir pienācis laiks raudāt!
Diemžēl tuvākajā laikā jūs nevarat daudz darīt, lai to kontrolētu.
Kad lielākā daļa cilvēku runā par zemu cerību saglabāšanu, es uzskatu, ka viņi atsaucas uz priekšmetiem, kurus jūs ierobežojat. Tagad, kad redzu, ka satiksme palielinās vai samazinās, es sāku sajust savas jūtas, pieķert sevi un vienkārši pāriet uz kaut ko citu. Es viņus ignorēju. Jūs neko nevarat darīt, tāpēc nesviniet un neraudiet.
Piemēram, jūs nevarat kontrolēt to, ko dara jūsu draugi un ģimene. Jūs nevarat kontrolēt to, ko kāds dara! Tātad, ja kāds tevi pieviļ vai apbēdina, es sāku izjust savas jūtas, pieķert sevi un doties tālāk. (Es to daru tikai vienādojuma raudāšanas dēļ - svinības joprojām notiek!)
Starp citu, to nav viegli izdarīt. 🙂
Tātad šajā sakarā es pilnībā piekrītu J. D. par zemajām cerībām uz lietām, kuras jūs nevarat kontrolēt. Patiesībā es to samazinātu vēl vairāk NĒ cerības!
Laime ir gan relatīva, gan absolūta
J. D. atnes grāmatu, Inženierijas laime, kurā autori laimi definē kā realitāti mīnus cerības.
Es atbalstu šo domāšanu ar vienu lielu atrunu - tā ir pārāk statiska. Ja jūsu realitāte nepārsniedz jūsu cerības, jūs, iespējams, neesat laimīgs, bet tas nav viss.
Ja jūsu realitāte arvien vairāk attaisno jūsu cerības (salīdzinot ar palikšanu statiskā stāvoklī vai samazinās), es apgalvoju, ka jūsu laime būs augstāka.
Ļoti vienkāršs piemērs, ja jūs domājat, ka jums vajadzētu veidot “sešus ciparus” gadā, bet nopelnīt 90 000 ASV dolāru - jūs, iespējams, neesat laimīgs. Jums ir tikai pieci! Čau!
Bet, ja pagājušajā gadā nopelnījāt 80 000 USD un šogad tas ir līdz 90 000 USD - jūs esat daudz laimīgāki nekā pērn. Jūs vēl neesat sasniedzis savu mērķi - sešus ciparus, bet tikai viena gada laikā esat par 10 000 USD tuvāk. Tas ir milzīgs.
Tas mums atgādina, ka viss ir relatīvs. Runa ir par to, kur atrodaties, bet arī par to, cik tālu esat nonācis, kā arī par to, kur atrodaties šobrīd.
Es arī vēlos jūs novirzīt darbam Džosejs Toda un radinieks vs. Absolūta laime. Toda runā par diviem laimes veidiem:
- Relatīvā laime tas ir tas, ko mēs meklējam ārpus sevis - citos cilvēkos, savos sasniegumos, lietās, ko pērkam vai notikumos.
- Absolūta laime tas ir tas, ko mēs atrodam sevī-ārējo apstākļu neietekmēts,-tas ir „dziļi iekšpusē, pārklāts ar vēlmju, greizsirdības, dusmu un negatīvas runas ērkšķainu krūmu”.
Man ļoti patīk šis laimes domāšanas ietvars. Izvairieties no kārdinājuma spriest par īslaicīgāku relatīvo laimi, mums dzīvē ir vajadzīgi abi, bet es cenšos atrast vairāk laika, lai pilnveidotos.
Augsts nenozīmē visu laiku lielu jaudu
Kad jūs sākat veikt jebkāda veida fizisko sagatavotību, ir tendence domāt, ka jums visu laiku ir smagi jācenšas. Ja tas paceļ svarus, jūs domājat, ka jums ir jāceļ smags un bieži jāceļ. Ja tas darbojas, jūs domājat, ka jums jāskrien ātri un bieži.
Ja jūs sagaidāt, ka vēlaties būt stiprs vai ātrs, vēlaties to arī pēc iespējas ātrāk, vai ne?
Šo cerību sasniegšanas realitāte ir daudz atšķirīga. Jums ir vajadzīgi augstas veiktspējas periodi, bet arī atpūtas periodi. Jums ir jāmaina, kā izskatās “lielā jauda” - dažreiz jums ir jāpaceļ kaut kas ļoti smags, dažreiz jāceļ kaut kas viegls ar vairāk atkārtojumiem.
Un pats galvenais - jums ir nepieciešama atpūta. Vajag izstiepties. Jums jādara lietas, kas, šķiet, neuzlabo statistiku Nr. 1, bet kurām ir milzīga ietekme.
Ja jūs neatpūšaties un neizstaipāties, jūs nedodat savam ķermenim laiku atveseļošanai un jūs riskējat gūt ievainojumus.
Augstas cerības nenozīmē, ka jums ir nepieciešama augsta produkcija visu laiku - patiesībā lielām cerībām vajadzētu nozīmēt, ka jūs skatāties uz lielāku mērķi, kopējo ainu un varat pielāgot savus ikdienas ieradumus, lai tie atbilstu šim lielākajam ceļojumam.
Ir labi, ja jums ir lielas cerības, bet paņemiet pārtraukumus, jo jūs zināt, ka jūsu prātam un ķermenim ir vajadzīgi šie klusuma brīži, ja vēlaties gūt panākumus.
Zemu cerību risks
Lielākais zemo cerību risks ir tas, ka jūs nespējat sasniegt.
Visiem cilvēkiem ir vajadzīgas dažas lietas, par kurām mēs bieži nerunājam. Tas nav acīmredzams Maslova vajadzību hierarhijā.
Viena no šīm lietām ir a vajadzība pēc sasniegumiem. Vairāk vai mazāk, mums visiem ir šī vajadzība. Dažiem tas ir ļoti augsts (tāpēc jums ir maratoni un ultramaratoni). Citiem ne tik daudz (jā! jautri skrējieni un 5K!).
Lai gan tas var izpausties dažādos veidos, zemo cerību risks ir tāds, ka jūs sasniedzat daudz mazāk, nekā spējat.
Kāpēc tas ir slikti? Tāpēc, ka jūs maijā nomainīt mūsdienu laimi pret nožēlu nākotnē. Tas ne vienmēr notiek, bet tas ir nulle risks.
Šis ir garš pārgājiens
Labākā līdzība, kas man ir, ir tāda, ka tas ir kā pārgājiens kalnā.
Ja izvēlaties nelielu kalnu (zemas cerības), ceļojums joprojām būs grūts. Atalgojums joprojām būs liels. Jūs to sasniegsit nedaudz ātrāk un jums būs nepieciešams cits kalns.
Ja izvēlaties lielu kalnu, ceļojums joprojām būs grūts. Atalgojums joprojām būs liels. Paies daudz ilgāks laiks, lai sasniegtu maksimumu, un jums būs vairāk pašpārbaudes. Neatkarīgi no tā, vai tas rada laimi vai esat nelaimīgs, tas vairāk attiecas uz jūsu spēju vadīt ceļojumu un mazāk par jūsu izvēlēto kalnu. Tas būs grūtāk vienkārši tāpēc, ka jums būs vairāk iespēju novērtēt situāciju. Jums būs vairāk iespēju izstāties un padoties. Lai nolaistu sevi par to, ka neesat ātrāks vai stiprāks vai kas cits.
Vienīgā patiesība ir tāda, ka vienīgais iemesls, kāpēc jūs nesasniegsit virsotni, ir tad, ja izlemjat, ka nevēlaties.
Un, sasniedzot virsotni vai nolemjot atmest, jūs vienkārši izvēlēsities citu kalnu un darīsit visu no jauna.