Daugelį metų Bronnie Ware dirbo paliatyviosios pagalbos srityje.
Paliatyvioji pagalba – tai medicininė pagalba, kurią jūs gaunate, kai jus kankina sunkios ir dažnai mirtinos ligos.
Paskutines tris ar dvylika jų gyvenimo savaites ji praleido daug laiko su žmonėmis.
Ir būtent per tą patirtį ji parašė nuostabią knygą, pavadintą Penki pagrindiniai mirštančiųjų apgailestavimai. (knyga atsirado kaip šį tinklaraščio įrašą)
Penki apgailestavimai yra šie:
- Norėčiau, kad būčiau turėjęs drąsos gyventi ištikimą gyvenimą sau, o ne gyvenimą, kurio iš manęs tikėjosi kiti.
- Norėčiau, kad nebūčiau taip sunkiai dirbęs.
- Norėčiau, kad būčiau turėjęs drąsos išreikšti savo jausmus.
- Norėčiau, kad būčiau palaikęs ryšį su savo draugais.
- Norėčiau leisti sau būti laimingesniam.
Viena bendra gija tarp tų penkių apgailestavimų buvo kaip dažnai mes tiesiog atitikdavome savo suvokimą apie visuomenės lūkesčius.
Labai lengva patekti į „senus modelius ir įpročius“. Dirbti per daug, būti per rimtai, nedaryti lengvabūdiškų dalykų, nusijuokti ir pan.
Visuomenė yra išskirtinė, siekdama stumti atitiktį, ir mes tai priimame, nes „Nėra taip blogai.”
Tai yra žinoma kaip beta regionas ir kartais mes ten užstringame... visą likusį gyvenimą.
Štai kas tai yra, kaip jį atpažinti ir kaip išsiskirti:
Turinys
- Kas yra regiono beta paradoksas?
- Kaip nustatyti beta versijos regionus
- "Nėra taip blogai"
Kas yra regiono beta paradoksas?
Jei jums reikia nukeliauti mylią, greičiausiai eisite pėsčiomis.
Jei jums reikėjo nuvažiuoti dvi mylias, greičiausiai važiuosite dviračiu.
Paprastai nukeliauti dvi mylias užtrunka ilgiau nei vieną... bet kadangi einate vieną mylią, o ne važiuojate dviračiu, tai užtrunka ilgiau nukeliauti vieną mylią.
Paradoksas yra tas, kad jei tiesiog dviračiu važiuotumėte trumpesnį atstumą, jis būtų buvęs greitesnis. Tačiau galbūt nenorėtumėte važiuoti dviračiu mylios (kur užrakinsite dviratį? ar ten bus saugu? ar keliai saugūs?), bet dvi mylios yra per toli nueiti, todėl esate priversti išspręsti tas tikras ar įsivaizduojamas problemas.
Pirmą kartą šį terminą iliustravo Danielis Gilbertas, Harvardo universiteto psichologijos profesorius ir knygos „Stumbling on Happiness“ autorius, straipsnyje pavadinimu Ypatingas neblogų dalykų ilgaamžiškumas.
Pagrindinė koncepcija yra ta, kad jei kažkas nėra taip blogai, mes ištveriame tai daug ilgiau, nei mums reikia.
Varginantis sužalojimas, lengvas peršalimas, neįsivaizduojami santykiai – jei jie būtų šiek tiek blogesni, galėtume išsitirti traumą, išgerti vaistų nuo peršalimo ar išsiskirti su tuo žmogumi.
Kai tai pakankamai rimta, mes į tai žiūrime rimtai ir galime greičiau ją išspręsti.
Kaip nustatyti beta versijos regionus
GERAI - Beta regionai yra tie laikai, kai švelnų dirginimą ištveriame ilgiau, nei toleruotume rimtesnį. Mes vis dar einame pėsčiomis, kai galėjome pasiimti dviratį.
Jūsų gyvenime pasitaiko atvejų, kai galite būti beta versijos regione ir jo neatpažinti.
Jei įkišite varlę į puodą ir pakankamai lėtai pašildysite, ji išvirs. Įdėjus varlę į jau verdantį vandenį, ji iššoks. (nepaisant to, kad ši frazė yra nuvalkiota, ji visiškai klaidinga... varlė išeis, kol neužvirs)
Nors galite sakyti, kad jūsų darbas jus žudo, jis niekada jūsų nežudo. Tai tiesiog tave žudo lėtai.
Tai, kaip bandau nustatyti beta versijos regionus, apima du klausimus:
- Ar man patinka čia praleistas laikas? – Tai gali reikšti tiesioginį mėgavimąsi savo darbo pareigomis arba gali reikšti, kad jums patinka mokytis, augti ir tobulėti savo darbe.
- Jei man tai dabar nepatinka, ar tai yra pavyzdys 2 tipo linksmybės? – Tai reiškia, kad šiuo metu jums gali nepatikti darbas, bet vėliau galite pažvelgti atgal ir pamatyti to, ką padarėte, vertę. Galite matyti įdėto laiko paskirtį.
Ir aš iš naujo vertinu kiekvieną reikšmingą etapą. Ir nėra jokios taisyklės, kas laikoma etapu, išskyrus tai, kad metinė veiklos apžvalga turi būti svarbi.
Apie tai galite pagalvoti projekto pabaigoje. Arba kai išeina kitas komandos narys. Arba kitą mokėjimo laikotarpį. Nesvarbu, jūs negalite to per dažnai įvertinti. Norite patikrinti vandens temperatūrą prieš verdant iki mirties.
Jūsų karjera
Jūsų darbinėje karjeroje bus momentų, kai viskas susiklostys blogai. Tai gali būti ilgos valandos, sprintas, baisūs viršininkai ir pan. Bet galite savęs paklausti: jei nesimėgaujate tuo, ką esate ten, tada geriau iš jo pasigaminti ką nors gero.
- Paaukštinimo pažadas? (ne didelė paskata, bet pagrįsta).
- Ar ugdote vertingus darbo įgūdžius?
- Ar jums patinka šis darbas, bet nepatinka dabartinė situacija?
Visais šiais atvejais turite pagalvoti, ar esate beta versijos regione.
Jei nieko naujo nesimokote, nekeliate sau iššūkių ir gyvenimas yra geras, bet jūsų viršininkas yra kažkoks durnas ir jie žaidžia mėgstamiausius su kitais darbuotojais, suteikdami jiems geresnes pamainas... nebent iš to pasieksite ką nors gero, laikas į bent jau ieškoti kitur.
Jūsų investicijos
Ar dirbate su investicijų patarėju ir nesate tikri, kokie jie geri? Jaučiate, kad mokate jiems kasmet, bet nežinote, ką iš to gausite?
Nebent labai pasitikite savo patarėju dėl to, kad turite gerą istoriją ar santykius ir galite kiekybiškai patvirtinti jūsų pasitikėjimą – laikas apsvarstyti alternatyvą.
Jei mokate asmeniui, kuris vos žino jūsų situaciją, 1% mokestį nuo valdomo turto, kad jūsų pinigai būtų sumaišyti su kai kuriais nuosavybės teise priklausančiais investiciniais fondais... tai yra beta versijos regionas. Negaunate savo pinigų vertės, nors neatrodo, kad tai jums daug kainuoja. (taip pat gali atrodyti, kad tai šokiruoja kiek mokesčiai yra svarbūs investuojant)
Ir tas beta regionas per visą gyvenimą gali kainuoti turtus.
"Nėra taip blogai"
Žmonės dažnai nusprendžia remdamiesi jausmais ir emocijomis, o tada stengiasi paremti šį sprendimą sunkiais duomenimis.
Sunku kiekybiškai nustatyti jūsų gyvenimo sritis, kuriose esate beta versijos regione.
Aš tai randu Po velnių taip arba ne yra geras būdas galvoti apie tokius dalykus. Tai nurodo Dereko Siverso sistemą, pagal kurią sprendžiama, ar ką nors daryti – jei tai nėra „PRAGANIS! tada tai ne.
Manau, kad tai naudinga sistema beta versijos regionams nustatyti. Jei nesate kuo nors sužavėtas, galbūt esate beta versijos regione. Galbūt jums reikia ką nors pakeisti.
Be to, jei kažkas erzina, bet „nėra taip blogai“, tai dar vienas stiprus rodiklis.
Neištverskite beta versijos regiono vien todėl, kad tai nėra pakankamai bloga, kad galėtumėte jį išspręsti, arba vėliau gailėsitės.