AAš senstu, atrodo, kad darau savo beprotiškas „Crossfit“ treniruotes nuolat šias skaudančias traumas. (Galite paklausti žmonos, jai nusibodo girdėti mane skundžiantis).
Aš pataisiau petį, kairįjį kelį, dešinįjį spąstą (viršutinę nugaros dalį), dilbį ir; neseniai mano dešinysis bicepsas.
Anksčiau niekada taip neskaudėjau bicepso ir nustebau, kiek tai paveikė mano kasdienę veiklą.
Tai taip paveikė juos, kad norėdama atsikratyti, turėjau pasikliauti kaire ranka.
Šis įvykis man priminė kažkokį mano žiūrėtą spektaklį, kuriame buvo aptariama, kokia nauda būtų naudotis jūsų nedominuojančia ranka.
Galbūt nustebsite sužinoję, kad naudodamiesi priešinga ranka turite naudos - Žinau, kad buvau.
Tai jaučiasi nepatogiai ir greičiausiai daug mažiau valdysite, ką gali jūsų nedominuojanti ranka, tačiau kai naudojate priešingą ranką, jūs „auginate“ savo smegenis! Aš panaudojau savo sužalojimą kaip galimybę visam laikui auginti smegenis.
Aš daviau įžadą pradėti naudoti savo kairę ranką tiek užduočių, kurios anksčiau visada buvo atliktos dešine. Atėjo laikas auginti smegenis. Pasitikėk manimi. Man reikia visos pagalbos, kurią galiu gauti. 🙂
Tai tavo smegenys
Žmogaus smegenys yra organas, kuris tobulėja per psichinę stimuliaciją. Smegenys nuolat prisitaiko, auga ir persijungia augdamos naujus neuronus. Kai žmonės sensta, įprasta, kad jie praranda atmintį, o kartais ir smulkiąją motoriką, tačiau nebent psichinį nuosmukį sukelia ligos, dauguma su amžiumi susijusių atminties ir motorinių įgūdžių praradimo priežastis yra smegenų trūkumas pratimas. Jei nenaudojate savo smegenų, jos praranda žinias.
Tai jūsų smegenys kairiąja ranka
Naudodami priešingą ranką, sustiprinsite nervų jungtis jūsų smegenyse ir netgi užaugsite naujų. Tai panašu į tai, kaip fiziniai pratimai gerina jūsų kūno veiklą ir augina raumenis.
Rašydami pabandykite naudoti ne dominuojančią ranką. Naudokite jį kompiuterio pelės ar televizoriaus nuotolinio valdymo pultui valdyti. Valykite dantis kita ranka. Tikriausiai pastebėsite, kad daug sunkiau būti tiksliai savo judesiais. Kai pirmą kartą pradėjau valyti dantis kaire ranka, iš tikrųjų buvo sunku pajudinti ranką, o ne galvą.
Dabar pažiūrėkime, kaip rašau kaire ranka ...
Kairės rankos naudojimas gali priminti, kaip jautėtės, kai pirmą kartą mokėtės rašyti savo vardą arba užsirišti batų raištelius. Tikriausiai jausitės nepatogiai, bet tai tik reiškia, kad mokote savo smegenis naujų įgūdžių.
Pakartotinai naudojant priešingą ranką, ilgainiui bus sukauptos žinios ir gebėjimas ja naudotis su geresniu veikimu, nors greičiausiai tai nebus taip paprasta naudoti kaip jūsų dominuojantis ranka.
Jūsų priešinga ranka - išlaisvina kūrybiškumą
Naudojant nedominuojančią ar priešingą ranką, jūsų smegenys painiojamos. Smegenys yra atsakingos už jūsų funkcionavimą ir tai daro nuspėjamai.
Jis supranta, kaip veikia mūsų kūnas ir elgiasi pasaulyje, tačiau kai bandome rašyti priešinga ranka - tai supainioja smegenis ir tai yra efektyvumas.
Smegenys, kurios efektyviai veikia mūsų kasdienę veiklą, gali būti ne tos pačios smegenų dalys, kurios leidžia mums būti kūrybingiems.
Jei norite atskleisti paslėptą kūrybiškumą, pabandykite rašyti priešinga ranka. Kad ir koks blogas būtų mano rašymas, rašymas kaire ranka tikrai nėra blogesnis 🙂 Kartais tai būna stumti mūsų praktines smegenis reikia „pasitraukti“, kad kūrybinės sultys tekėtų vėl!
Ne dominuojanti ranka iš tikrųjų yra susijusi su jūsų smegenų nedominuojančiu pusrutuliu-tuo, kuris nėra naudojamas taip dažnai. Yra tyrimų, kurie rodo, kad kai naudojate dominuojančią ranką, vienas smegenų pusrutulis yra aktyvus. Kai naudojate nedominuojančią ranką, abu pusrutuliai yra suaktyvinami, todėl gali mąstyti kitaip ir tapti kūrybiškesniu.
Ką dabar darau kaire ranka
Mane nustebino tai, kaip iš pradžių buvo sunku naudotis kaire ranka. Pasijutau kaip kvailys ir supratau, kokia iš tikrųjų yra nesuderinta mano kairioji ranka.
Dabar aš sąmoningai stengiuosi kuo daugiau naudoti kairę ranką. Štai keletas kasdienių veiklų, kurias man pavyko sėkmingai paversti pietų letena:
Ar mano dantys valomi kaire ranka?
- Valausi dantis
- Pilamas gėrimų pienas/vanduo iš Brita Pitcher/Mano sveikatos purtymas iš maišytuvo. (Aš nustebau, kaip netvarkingai supyliau sveikatos purtyklę iš maišytuvo)
- Stiklainių atidarymas
- Scooping baltymų milteliai/kūdikių mišinys
- Skalbdamas savo kūną
- Indų valymas
- Retkarčiais naudoju savo kompiuterio pelę (rimtai svarstau nusipirkti pelę kairia ranka)
- Sviestu skrudinta duona (pabandykite aptepti žemės riešutų sviestą ant skrebučio. Tai visiškai kitoks pasaulis).
- Automobilio kėdutės nešiojimas
- Naudojant skardinių atidarytuvą
- Valgyti lazdelėmis (tai yra tikrai kietas)
- Retkarčiais naudoju pelę (rimtai svarstau nusipirkti pelę kaire ranka)
Ar galite pasinaudoti savo nedominuojančia ranka?
Kai kurie terapeutai naudojo pratimą, kuriame paprašė savo pacientų rašyti priešingomis rankomis, ir tai leidžia žmonėms pasiekti kai kurias slopinamas emocijas. Jei tai jus domina, susisiekite su kvalifikuotu specialistu, kuris padės jums atlikti šią veiklą.
Tačiau kasdieniniam naudojimui galite tiesiog pabandyti kiekvieną dieną šiek tiek rašyti priešinga ranka ir paklausti savo „Kasdien smegenys“ nustumti į šalį ir pažiūrėti, ar tai padeda tapti kūrybiškesniam, ar skatina geresnį atminties funkcionavimą.
Ar kada nors bandėte naudoti savo nedominuojančią ranką kasdienėms užduotims atlikti? Jei taip, pasidalykite savo istorija. Ar jautėtės toks pat nerangus kaip aš?
Šaltiniai:
- http://tusitalatom.hubpages.com/hub/Creativity-and-the-Non-dominant-Hand
- http://www.fi.edu/learn/brain/exercise.html