I vantaggi di usare la mano opposta

UNs invecchio, sembra che ricevo costantemente queste fastidiose lesioni da me mentre faccio i miei folli allenamenti Crossfit. (Puoi chiedere alla moglie, è stanca di sentirmi lamentare).

Ho modificato la spalla, il ginocchio sinistro, la trappola destra (parte superiore della schiena), l'avambraccio e; più di recente, il mio bicipite destro.

Non mi ero mai fatto male così tanto al bicipite prima e sono rimasto sorpreso da quanto ha influito sulle mie attività quotidiane.

Li ha colpiti così tanto che ho dovuto fare affidamento sul mio braccio sinistro per recuperare il gioco.

L'incidente mi ha ricordato di uno spettacolo che ho visto che discuteva di quanto fosse un vantaggio usare la tua mano non dominante.

Potresti essere sorpreso di apprendere che ci sono vantaggi per te quando usi la tua mano opposta – So di esserlo.

Sembra imbarazzante ed è probabile che tu abbia molto meno controllo su ciò che può fare la tua mano non dominante, ma quando usi la tua mano opposta stai "crescendo" il tuo cervello! Ho usato il mio infortunio come un'opportunità per far crescere in modo permanente il mio cervello per sempre.

Ho fatto voto di iniziare a usare la mia mano sinistra per tante attività che prima venivano sempre fatte con la mia destra. Era tempo di farmi crescere il cervello. Fidati di me. Ho bisogno di tutto l'aiuto possibile. 🙂

Questo è il tuo cervello

Il cervello umano è un organo che migliora attraverso la stimolazione mentale. Il cervello si adatta continuamente, cresce e si ricabla attraverso la crescita di nuovi neuroni. Quando le persone invecchiano, è normale che sperimentino la perdita di memoria e talvolta le loro capacità motorie fini, ma a meno che il declino mentale è causato da malattie, la maggior parte della memoria legata all'età e la perdita di abilità motorie è dovuta alla mancanza di cervello esercizio. Se non usi il cervello, perde la sua conoscenza.

Questo è il tuo cervello mancino

L'uso della mano opposta rafforzerà le connessioni neurali nel cervello e ne farà crescere di nuove. È simile a come l'esercizio fisico migliora il funzionamento del corpo e fa crescere i muscoli.

Prova a scrivere con la tua mano non dominante. Usalo per controllare il mouse del computer o il telecomando del televisore. Lavati i denti con l'altra mano. Probabilmente noterai che è molto più difficile essere precisi con i tuoi movimenti. Quando ho iniziato a lavarmi i denti con la mano sinistra, era difficile muovere la mano invece della testa.

L'uso della mano sinistra potrebbe ricordarti come ti sentivi quando stavi imparando a scrivere il tuo nome o ad allacciarti le scarpe. Probabilmente ti sentirai a disagio, ma questo significa solo che stai insegnando al tuo cervello una nuova abilità.

Usare ripetutamente la tua mano opposta alla fine svilupperà la conoscenza e la capacità di usarla con un funzionamento migliore, anche se probabilmente non diventerà facile da usare come il tuo dominante mano.

La tua mano opposta – Scatena la creatività

Usare la mano non dominante o opposta confonde il cervello. Il cervello ha il compito di mantenerti funzionante e lo fa con prevedibilità.

Capisce il modo in cui il nostro corpo funziona e si comporta nel mondo, ma quando proviamo a scrivere con la nostra mano opposta, confonde il cervello e la sua efficienza.

Il cervello che opera in modo efficace per le nostre attività quotidiane potrebbe non essere le stesse parti del cervello che ci consentono di essere creativi.

Se desideri liberare un po' di creatività nascosta, prova a scrivere con la mano opposta. Per quanto la mia calligrafia sia pessima, scrivere con la mano sinistra non è poi così peggio 🙂 A volte è il spingere il nostro cervello pratico ha bisogno di "spostarsi" affinché i succhi creativi fluiscano ancora!

La mano non dominante è in realtà collegata all'emisfero non dominante nel tuo cervello, quello che non viene esercitato così spesso. Ci sono studi che mostrano che quando usi la tua mano dominante, un emisfero del cervello è attivo. Quando usi la mano non dominante, entrambi gli emisferi vengono attivati, il che può portare a pensare in modo diverso e diventare più creativo.

Cosa faccio ora con la mano sinistra

Sono rimasto stupito di quanto fosse difficile all'inizio usare la mia mano sinistra. Mi sono sentito uno scemo e mi sono reso conto di quanto sia scoordinata la mia mano sinistra.

Ora, faccio consapevolmente uno sforzo per usare la mia mano sinistra il più possibile. Ecco alcune delle attività quotidiane che sono stato in grado di convertire con successo in mancino:

Puoi trarre vantaggio dall'uso della tua mano non dominante?

Alcuni terapeuti hanno utilizzato un esercizio in cui chiedono ai loro pazienti di scrivere con le mani opposte e consente alle persone di accedere ad alcune emozioni represse. Se questo ti interessa, contatta un professionista qualificato per aiutarti in questa attività.

Per l'uso nella vita di tutti i giorni, tuttavia, puoi semplicemente provare a scrivere con la mano opposta un po' ogni giorno, chiedendo al tuo "cervello di tutti i giorni" per mettersi da parte e vedere se ti aiuta a diventare più creativo o se attiva un migliore funzionamento della memoria.

Hai mai provato a usare la tua mano non dominante per le attività quotidiane? Se è così, condividi la tua storia. Ti sei sentito goffo come me?

Fonti:

• http://tusitalatom.hubpages.com/hub/Creativity-and-the-Non-dominant-Hand
• http://www.fi.edu/learn/brain/exercise.html