Bangun pagi-pagi, cerah, dan siap untuk menjalani hari datang lebih alami bagi sebagian orang daripada yang lain.
Apakah Anda bangun dengan matahari atau berjuang untuk bangun dari tempat tidur, memiliki rutinitas pagi yang padat sangat penting.
Ini sangat penting ketika Anda seorang pengusaha baru, membangun bisnis Anda sendiri di atas tuntutan pekerjaan lain atau tanggung jawab lain.
Rutinitas pagi yang baik dapat memberi Anda energi, pola pikir, dan momentum yang Anda butuhkan untuk menjadi produktif sepanjang hari.
Baca terus untuk sepuluh rutinitas pagi teratas untuk penipu sampingan, yang dapat membuat Anda dan bisnis Anda sukses.
Daftar isi
10 Langkah Teratas untuk Rutinitas Pagi yang Lebih Baik untuk Pengusaha Baru
Membentuk rutinitas membutuhkan waktu dan ketekunan, tetapi hal itu dapat mengubah hidup Anda secara positif.
Salah satu tempat pertama untuk mulai menerapkan kebiasaan baru dan menyingkirkan yang tidak sehat adalah rutinitas pagi Anda.
Memfokuskan kembali pikiran dan tindakan Anda di pagi hari dapat mengubah siang dan malam Anda juga.
Begini caranya.
1. Bangun pagi-pagi
Apakah memukul tunda sepadan?
Banyak pengusaha terbaik dan tercerdas adalah orang yang bangun pagi.
CEO Apple Tim Cook, Oprah, Jack Dorsey, dan a daftar pengusaha lain yang bangun sebelum jam 6 pagi setiap hari.
Bangun pagi memberi Anda waktu untuk mempersiapkan mental menghadapi hari ke depan dan mengembangkan pola pikir positif.
Salah satu trik mental untuk menciptakan kebiasaan baik adalah dengan memvisualisasikan hasil dari melakukan kebiasaan baru vs kebiasaan lama.
Bayangkan diri Anda menunda alarm Anda berulang kali. Anda menyisakan cukup waktu untuk berpakaian dan pergi ke kantor, tanpa waktu luang untuk bermeditasi atau mengerjakan bisnis sampingan Anda.
Sekarang bayangkan diri Anda bangun saat alarm berbunyi. Anda meluangkan waktu untuk bersiap-siap, menikmati ritual pagi Anda, dan memiliki waktu luang untuk menyelesaikan tugas.
Seseorang yang membangun bisnis sampingan yang sukses mungkin bukan persona kedua.
2. Prioritaskan Tidur
Larut malam terjadi, tetapi pola tidur sepanjang malam ditambah dengan jam 9 hingga 5 dan beberapa jam tidur di sana-sini tidak berkelanjutan.
Baru baru ini belajar dari Hult International Business School menemukan bahwa kurang tidur sangat mengurangi fungsi kognitif Anda.
Menurut penelitian, 17 jam tanpa tidur seperti minum dua gelas anggur, dengan 24 jam sulit tidur menyamakan dengan empat gelas.
Untuk menghindari mabuk sepanjang pagi Anda, prioritaskan tidur malam yang nyenyak.
Ciptakan ritual sebelum tidur dengan isyarat yang memberi tahu tubuh Anda bahwa sudah waktunya tidur, seperti mengenakan PJ, mematikan perangkat, dan mengurangi asupan kafein.
Kadang-kadang mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi mengesampingkan kesibukan Anda di malam hari untuk mendapatkan istirahat berkualitas tinggi dapat membantu Anda mencapai lebih banyak pada hari berikutnya.
3. Pindahkan Ponsel Anda
Menggulir melalui berita utama dan media sosial bisa menjadi suram dan menimbulkan kecemasan paling buruk, dan paling tidak produktif.
Dengan kata lain, Anda tidak harus memulai hari Anda di sana. Meskipun email lebih mudah dibenarkan karena berkaitan dengan pekerjaan, membuka kotak masuk sebelum kaki Anda menyentuh lantai juga bisa membuat stres.
Alih-alih langsung ke sumber-sumber ini ketika Anda bangun, beri diri Anda waktu. Haruskah Anda menjadwalkan waktu untuk meninjau dan menanggapi email di pagi hari?
Sangat! Hanya tidak begitu Anda membuka mata Anda.
Untuk memaksa diri Anda bangun dan menghindari godaan untuk menggulir, letakkan ponsel Anda di meja rias, atau di lantai dekat tempat tidur Anda.
Retasan kecil ini mengharuskan Anda membuat keputusan yang bijaksana untuk bangun, mematikan alarm, dan memulai hari.
Tapi ini selalu terjadi sepanjang hari Anda – Anda tidak punya waktu untuk gangguan telepon, kecuali jika Anda melakukan bisnis.
4. Renungkan, Jurnal, Bersyukurlah, Ulangi.
Alih-alih berbaring di tempat tidur sambil menggulir, turun dari tempat tidur, minum kopi, dan masuk ke ruang kepala yang tepat.
Berikut adalah beberapa cara untuk mendapatkan kepala Anda dalam permainan:
- Meditasi: Meditasi dapat membantu Anda untuk memfokuskan semua pikiran Anda dengan perhatian penuh. Saat Anda menyeimbangkan usaha baru, keluarga, aktivitas, dan pekerjaan lain, meditasi dapat membantu Anda menghilangkan stres dan menenangkan diri sebelum memulai hari. Tenang, Pengatur Waktu Wawasan, Bangun, dan Cabut adalah beberapa aplikasi hebat dengan meditasi terpandu.
- Jurnal: Luangkan waktu untuk menuliskan tujuan Anda, sketsa awal ide, atau apa pun yang terlintas dalam pikiran. Renungkan apa yang dapat Anda tingkatkan dari kemarin, atau apa yang Anda lakukan dengan baik. Atau Anda mungkin ingin menulis beberapa afirmasi positif untuk menyemangati diri sendiri. Terserah kamu.
- Rasa syukur: Awali pagi dengan menyebutkan beberapa hal yang Anda syukuri, dengan suara keras atau di atas kertas. Mungkin orang-orang dalam hidup Anda yang mendorong Anda untuk terus bekerja keras, atau pintu yang Tuhan buka dalam karier Anda, atau bahkan kesempatan untuk bekerja di luar di hari yang cerah dan hangat. Kebiasaan kecil ini dapat mengubah perspektif Anda secara besar-besaran.
Menjadi hal pertama yang disengaja di pagi hari dapat membantu Anda mengatur, memprioritaskan, dan mulai bekerja untuk membangun kesibukan sampingan Anda.
5. Bergerak
Meditasi tidak hanya terjadi dengan duduk diam. Berolahraga adalah kebiasaan lain yang sangat baik untuk membantu Anda fokus di pagi hari.
Berolahraga membunuh stres, meningkatkan fokus, dan berkontribusi pada kesehatan fisik Anda secara keseluruhan.
Ini adalah cara yang bagus untuk memulai pagi Anda, salah satu yang disumpah oleh miliarder Richard Branson, menyatakan dalam sebuah wawancara dia "dapat mencapai dua kali lipat dengan tetap bugar" dengan latihan paginya.
Bahkan jika Anda hanya berjalan-jalan, berolahraga lebih awal membantu Anda membentuk hari kerja dan memprioritaskan kebugaran fisik.
Kesibukan sampingan Anda membutuhkan ide-ide segar dan menyegarkan, dan terus bergerak dapat membuatnya terus datang.
6. Selamat Sarapan Sehat dan Terhidrasi
Tidak semua orang bangun dengan nafsu makan yang besar, tetapi memulai hari Anda dengan sarapan dapat membuat Anda bersemangat untuk hari berikutnya.
Menurut Dr. Brady Salcido, chiropractor dan pelatih kesehatan, makan jenis sarapan yang salah dapat membunuh produktivitas.
Jika kamu akan sarapan, Salcido merekomendasikan:
- Menghindari karbohidrat olahan: Pikirkan muffin, kue kering, dan sereal manis.
- Memilih protein dan lemak sehat: Pilih yang klasik seperti telur dan bacon.
- Membuang pemanis: Gula dan pemanis buatan menyebabkan peradangan dan kerusakan.
Selain makan makanan terpenting hari itu, tetap terhidrasi.
Dehidrasi dapat membuat Anda lesu dan tidak produktif, jadi mulailah hari Anda dengan segelas air.
Dan jika Anda mencoba untuk tetap terhidrasi sepanjang hari (sebagaimana seharusnya), ambil sesuatu seperti botol air setengah galon dengan spidol dan garis motivasi untuk membuat Anda tetap pada target.
7. Jadwalkan Tugas Anda
Waktu yang harus Anda dedikasikan untuk usaha sampingan Anda adalah terbatas dan berharga.
Jika Anda ingin memaksimalkan waktu yang Anda miliki daripada memperpanjangnya, jadwalkan blok waktu untuk menyelesaikan tugas dengan aplikasi seperti Gagasan atau asana.
Setelah Anda siap untuk mengubah fokus Anda untuk bekerja di pagi hari, Anda akan memiliki garis besar untuk menyelesaikan tugas Anda.
Buat agenda dengan tujuan konkret, seperti menulis X jumlah kata di blog Anda atau mengisi sejumlah pesanan untuk Anda Etsy toko.
Anda akan jauh lebih sedikit kewalahan dan jauh lebih produktif jika Anda mengikuti rencana permainan daripada pergi ke pagi buta.
Dan perencanaan Anda tidak harus menunggu sampai hari itu. Mulailah malam sebelumnya untuk produktivitas maksimum.
8. Kerjakan Tugas Sulit Terlebih Dahulu
Jam internal setiap orang berbeda. Tergantung pada Anda kronotipe, Anda mungkin lebih produktif di pagi hari daripada di malam hari.
Jika ya, manfaatkan energi tinggi yang Anda miliki di pagi hari dan gunakan untuk menyelesaikan tugas tingkat tinggi Anda.
Sementara beberapa orang mencapai energi puncaknya kemudian, banyak pengusaha menemukan kesuksesan dengan menyelesaikan tugas mereka yang paling menantang terlebih dahulu.
Pikirkan tentang itu. Di pagi hari, Anda tidak lelah setelah bekerja berjam-jam. Anda mungkin akan memiliki lebih banyak energi (dan kedamaian dan ketenangan) untuk bekerja, dengan gangguan yang jauh lebih sedikit untuk menarik Anda pergi.
Dan mari kita hadapi itu… membangun bisnis itu sulit! Terus-menerus menunda-nunda hal-hal sulit membuat sisi Anda tetap kecil.
9. Memiliki Rutinitas Akhir Pekan
Penipu sampingan tidak disebut pejuang akhir pekan tanpa alasan. Sabtu dan Minggu mungkin menjadi hari terbesar untuk usaha bisnis Anda.
Dengarkan aku. Tidur di hari libur Anda bisa menjadi suguhan yang baik setelah seminggu yang panjang di kantor.
Dan Minggu pagi Anda kemungkinan akan terlihat berbeda dari hari Rabu, tetapi tetap cerdas untuk tetap berpegang pada beberapa bentuk rutinitas dan menjadwalkan tujuan yang perlu Anda capai.
Apakah rutinitas akhir pekan Anda ekstra terstruktur dan diarahkan untuk kesibukan sampingan Anda, atau sedikit lebih fleksibel dan fokus pada keluarga dan teman, petakan di awal minggu.
Sepanjang garis itu, lakukan apa yang Anda bisa untuk menghindari kelelahan.
Bergantung pada seberapa agresif tujuan Anda, Anda mungkin perlu mengatakan tidak pada beberapa rencana menyenangkan dan ya untuk lebih banyak waktu di keyboard Anda.
Tetapi Anda juga harus memblokir beberapa waktu henti.
Nikmati waktu bersama keluarga dan teman di akhir pekan; hanya menyadari manajemen waktu Anda di sepanjang jalan.
10. Jadikan Milik Anda Sendiri
Salah satu manfaat terbaik dari memulai bisnis Anda sendiri adalah memiliki kebebasan untuk mendikte jadwal Anda.
Tentu, ada tenggat waktu yang harus dicapai dan tujuan yang harus dicapai, tetapi Anda dapat menentukan arah sendiri untuk mencapainya, termasuk rutinitas pagi Anda.
Jadi, jika Jumat pagi ideal Anda melibatkan mandi santai atau berkendara ke Starbucks untuk menikmati chai latte, pergi untuk itu.
Bangun ritual yang Anda nantikan, seperti memasak sarapan bersama pasangan, bekerja di kafe lokal, atau mengajak anjing berjalan-jalan di jalur favorit Anda.
Membuat rutinitas pagi yang dapat Anda ikuti hanyalah salah satu sistem dan proses yang akan mendorong bisnis paruh waktu Anda ke depan.
Lakukan apa yang membantu Anda sukses. Bangun hiruk pikuk Anda dengan membangun dengan dorongan dan tujuan yang disengaja, dan gunakan pagi hari Anda untuk memulai dengan langkah yang benar.
Terus Membaca:
Kiat Kickstarter: Rahasia Menjalankan Kampanye Kickstarter yang Sukses
Cara Menghasilkan Uang sebagai Konsultan Media Sosial
Cara Menghasilkan Uang Tambahan sebagai Dog Walker dan Sitter
022: Akhiri Tekanan Keuangan Anda Sekarang dengan Penulis Terbitan Emily Guy Birken
Philip Taylor, alias "PT", adalah seorang CPA, blogger, podcaster, suami, dan ayah dari tiga anak. PT juga merupakan pendiri dan CEO konferensi dan pameran dagang industri keuangan pribadi, FinCon.
Dia menciptakan Uang Paruh Waktu® pada tahun 2007 untuk membagikan nasihatnya tentang uang, meminta pertanggungjawaban dirinya sendiri (sementara melunasi hutang lebih dari $75k), dan untuk bertemu dengan orang lain yang bersemangat untuk bergerak menuju keuangan kemerdekaan.