Ezt a videót közvetlenül azután forgattam, hogy tavaly ősszel befejeztem a Chicagói Férfi Egészségügyi Urbanathlont. Robbanás volt! A következő (videó alatt) az átirat. Óvakodik! Rengeteg nyelvtani hiba. 🙂
Rmost, néhány nappal azután, hogy versenyeztem Urbanathlon fent Chicagóban. Az irodában vagyok, és csak egy összefoglalót akartam megosztani a versenyről, valamint néhány tippet arról, hogyan sikerült edzeni kellett volna az Urbanathlon számára. Ha emlékszel, tényleg a CrossFit edzésen kívül más edzést is végeztem. Egyébként csak meg akartam osztani a tapasztalataimat másokkal, akiket érdekelhet a következő versenyen való versenyzés, hogy meglehetősen jó fejjel tudják, mire készülnek.
A reggel
A verseny múlt szombaton volt. A kezdési idő reggel 8 óra volt, legalábbis az első hullám. Az idő gyönyörű volt. Ez fent volt Chicagóban. Azt akarom mondani, hogy majdnem 50-60 fok volt a verseny kezdete körül, és az egész futam alatt rövidnadrágban és pólóban, Under Armour ingben futottam. Tehát az időjárás nem is lehetett volna jobb. Fantasztikus, tökéletes versenyidő volt az Urbanathlon számára. Elindult a verseny, és futni kezdtünk. A haverommal valójában nem döntöttünk úgy, hogy együtt fogjuk csinálni, de azt hittük, hogy edzettünk, és körülbelül ugyanolyan kaliberűek vagyunk, mint a futás, ezért ő és én elkezdtünk együtt futni.
Csak futottunk Chicago utcáin. Egyszerűen elképesztő volt! Ahogy csak sétáltunk vagy futottunk, csak néztünk felfelé, és néztük Chicago összes épületének díszletét és építészetét, és ez egyszerűen remek volt. Annak, aki annyira utálja a futást, mint én, ez nagyon jó volt, mert ez lehetővé tette számomra, hogy elvegyem a kedvemet attól, amit valójában csinálok, futni és verni a járdát.
Kezdődik a verseny!
Felszaladtunk az utakon, és elindultunk a Navy Pier felé, és az egész pálya zseniális volt. Azok az emberek, akiknek ténylegesen fel kellett térképezniük a pályát és az egész logisztikát, hogy az egészet felállítsák, sok időt szántak rá. Felszaladtunk az úton, majd hirtelen átmentünk valami hídon, majd jobbra kanyarodtunk a Navy Pier mellett egy szervizúton. Aztán megfordultunk néhány fedett parkolóházban, majd a móló déli oldalán jöttünk ki, ami olyan, mint a fő sétány. Ez körülbelül a 2-1/2 mérföldes szakasz volt, majd elértük az első akadályunkat. Ezen az első akadályon egy nagy szörny gumit kellett méreteznünk. Valóban nehéz mindenre emlékezni az akadályban, mert csak arra koncentráltam, hogy megpróbáljam átvészelni, de emlékszem, hogy egy nagy szörny gumit méreteztem, majd fel kellett másznom egy emelvényre. Aztán úgy kellett csinálnom, mint egy gumicserét. Az első akadály meglehetősen könnyű volt. Valójában sokkal rövidebb volt, mint gondoltam, sokkal rövidebb, mint a versenytérkép mutatta. Megmutatták, hogy a gumiabroncs -keverési szakasz négyszer olyan hosszú, mint amilyen valójában volt. Nem tudom, mi volt az indoklás, de nem bántam.
Elértük az első akadályt, és továbbhajóztunk - minden jól ment. Ezután megközelítettük a második akadályt. Azt hiszem, még vagy egy mérföldet kellett futnunk. Ez valójában elég kemény volt. Azt kellett mondanom, hogy majdnem olyan, mint a 4 méteres korlátok, éppen olyan magasan, ahol fel kell másznunk, vagy át kell lőnünk, és egymás után 3-at, tehát 3-at kell skáláznunk. Akkor szerették volna ezeket a rendőrségi barikádokat, ahol alá kellett másznunk, tehát olyan volt, mint le, fel, le, le. Úgy szeretném elmondani, mint ennek 8 különböző átmenetét, 3 barikádot és 2 rendőrségi gátat, és ez jó volt. Elég jó volt ahhoz, hogy felpörgessünk.
5k a táskában
Ezt követően majdnem 3 mérföldet futottunk. Emlékszem, hogy kimentem onnan, és azt gondoltam: „Wow. RENDBEN. Ez elég törvényes. Fenn van a pulzusom. Térjünk rá. ” Így befejeztük ezt az akadályt, és futni kezdtünk dél felé a Lake Shore Drive -on közvetlenül a Michigan -tó mellett, és kezdetben megijedtem ettől a szakaszon, mert ismét utálok futás! Nem tudom elégszer hangsúlyozni, mennyire utálom a futást! Ez a bizonyos szakasz a 2 -es akadálytól a 3 -as akadályig, azt hiszem, majdnem 2,75 mérföld, lehet, hogy egy kicsit rossz, de emlékszem a folyamatos futás egyik leghosszabb szakasza volt, és aggódtam, hogy gyalog kell mennem, vagy egyszerűen nem bírom azt. Közvetlenül a Lake Shore Drive mellett futni, és szellő jön a tóból - fantasztikus volt! Még egyszer sem sétáltunk. Csak szép stabil tempóban haladtunk. A szél és az időjárás határozottan segített, így hűvös volt.
Vigyázz lent!
Aztán megközelítettük a harmadik akadályt. Próbálok mindenre emlékezni, de úgy gondolom, hogy a harmadik akadály, amellyel valójában szembe kellett nézniük, fel -alá száguldó autók voltak, és akkor igazán magasak voltak kifejezés. Valójában le kellett zárniuk az autókat, mert csúsztak, és zuhantak az emberek. Azt hiszem, a feleségem ott fotózott abban az időben, és azt mondta, hogy valaki valóban elesett az egyik hátsó szélvédőn keresztül teljesen kiszakította, és minden fel volt vágva, így nem volt jó színhely. Kihagytam.
Mire odaértünk, valójában lezárták ezt a részt, szóval át kellett másznom megint 8 volt (nem tudom, hogy 8 -e a varázslatos szám) ezeknek a nagy tornyos dolgoknak, amelyek a fejről szóltak szint. Fel kellett másznom, túl kellett jutnom, és kemény volt. Szerencsére az emberek segítettek egymásnak, azok, akik küzdöttek. Ismerem az első kísérletet, ha nem zártam volna be a lábam az egyik oldalsó merevítőre, nem sikerült volna. Vissza akartam jönni. Ott ékelődtem be a lábammal, amit valószínűleg nem ajánlottak, mert talán eltörtem volna a lábam. Mindenesetre ezen az elsőn túljutottam, aztán ráakadtam.
Befejeztük és elkezdtük folytatni. Emlékszem, futottunk egy kicsit, aztán felmentünk a McCormick Place -en keresztül, alapvetően csak azért, hogy felmenjünk a lépcsőn, fel a külső fedélzetre, majd le néhány lépcsőn és egy alagúton keresztül. Aztán ott voltunk, ahol tennünk kellett volna, mint a katonai teherháló alatt néhány majomrúddal. Azt akarom mondani, hogy nagyon meglepődtem, mert amikor megnézted a térképet (ha továbbmegy a Urbanathlon weboldal, látni fogja), ők úgy néztek ki, mint a többnyire katonai alacsony csúszás, négykézláb sétáltak egy teherháló alatt, és akkor ezek a majomrudak voltak.
A majombárok, amiket nagyon -nagyon régóta néztek. Maga a tényleges akadály 1 rakományháló, 1 majomrúd és 1 további teherháló volt, és készen is voltunk. Személy szerint gyengének tartottam. Valójában nagyon vártam a majombárokat - azt hittem, hogy jó lesz. Magán a majomrúdon csak 12 lépcsőfok volt. Azt hittem, hogy lesz belőle 20, és talán 4 szett. Csak 1 volt. A teherháló annyira laza és olyan magas volt, hogy nem kellett négykézlábra szállnia. Ha valahogy meghajolt, és a hátára kapta a hálót, akkor csak alacsonyan járhat. Ha valaki mögé került, aki magas volt, akkor csak lovagolhatott alatta, amit valójában a második hullámon tettem. Kicsit gyenge volt. Nem fogok hazudni.
Görcs!
Befejeztük ezt, és tovább indultunk a Soldier Field felé (ahol ott vannak a rettegetek lépcsőkről, amelyekről sokan beszélnek), azt hiszem, elértem a 7. mérföldet, mielőtt a Soldier Field bejött játék. Számomra ekkor ment minden lefelé. Elértük a 7 mérföldet, és emlékszem, hogy ezt a kis rángást éreztem a bal vádlimban, egy görcs kezdete. Emlékszem, csak arra gondoltam: „Jaj, baromság! Ne tedd ezt velem. ” Éreztem, de aztán kissé szertefoszlott - valójában nem volt olyan rossz. Ezután néhány szabadtéri lépcsőn kellett futnunk, hogy bejussunk a Soldier Field -be. Amikor végre beértünk a stadionba, ahol elkezdtük a lépcsőzést, palack nyakába került. Annyi ember volt odabent. Nem vagyok biztos abban, hogy nem számítottak -e ilyen sok emberre - nem tudom, mi volt a probléma. Emlékszem, legalább 8-10 percig ott álltunk, és csak arra vártunk, hogy elkezdjük. Abban a pillanatban a felső fedélzeten voltunk. Tehát lementünk, végül átjutottunk, balra akasztottuk, és felszaladtunk néhány lépcsőn, aztán valahogy a csúcson voltunk, majd ezen a hátsó peronon futottunk. Aztán leszaladtunk egy emelvényre, és újabb lépcsőkön mentünk keresztül.
Számomra ekkor kezdett nagyon rossz lenni. Minden alkalommal, amikor lejtőn vagy lejtőn futottam, a bal vádlim nagyon -nagyon rosszul kezdett görcsölni. Sík felületen nem volt annyira rossz, de lejtőn vagy lejtőn szörnyű volt. Képzeld el, ha bármilyen típusú sportstadionba mész, hogyan mész felfelé a rámpákon, hogy leülj a helyedre - mi futottunk felfelé és lefelé, megpróbálom elérni, feltételezem a tényleges lépcsőfutás utolsó részét, amely a Katona felső szintje volt Terület.
Szóval, végül odaértünk, majd ismét palacknyakú volt. Csak fel -alá mentünk a lépcsőn. Felmentünk 1 szettel, le a készlettel, fel és le, és ennyi volt, de mondom, őrülten rúgta a fenekemet. Ekkor azt hiszem, valahol átléptük a 8. mérföldet, de talán nem. Valahol a 7-1/2 kilométeren az egész szakaszon a lábaim csak pirítósak voltak.
Mindenesetre ezen túljutottunk és kiszálltunk a Katona mezőből. A haverom várt rám, mert néhányszor megálltam, hogy megpróbáljam kinyújtani a borjaimat. Miután kiléptünk a Soldier Fieldről, azt hiszem, hallottam valakit, aki azt mondta: „Hé, másfél mérföld van hátra.” Tehát azt mondtuk: „Rendben! Csináljuk! Fejezzük be ezt! " Szóval elkezdtünk együtt futni, és azt hiszem, nem is tettem meg, mint 200 métert, ha az, és akkor a jobb vádlim elkezdett görcsölni. Voltam, mint, "Ó, ne már! Igazán!!! Most tényleg ezt fogod tenni velem? ” Szóval, a bal vádlim görcsölt, a jobb borjú görcsölt. Valahogy le kellett húzódnom a futó út szélére, és csak kinyújtóznom.
A haverom nem látott. Csak ment tovább. Engem keresett, de azt mondhattam, hogy nem lát. Azt hittem, csak mennie kell és befejezni, nem várni rám. Próbáltam a borjaimat kinyújtva tartani, és rohanni kezdtem. Valószínűleg 250 méterenként csak görcsölnének. Egy részem olyan volt,
- Ember, csak szívd fel és menj!
De ami elkezdett történni, az a jobb combizmom is görcsös lett. Gondolatban azt gondoltam: „Ember, ha görcsöl a combizom, akkor kész vagyok, mint kész. Nincs több futás. Lehet, hogy rohadtul kapálóznom kell, hogy odaérjek. ” Azt hiszem, abban az időben, amikor elkezdtem érezni a combizom mozgását, kevesebb, mint egy mérföldnyire voltam a céltól, úgy értem, olyan rohadtul közel voltam. Pont olyan voltam, mint: "Be kell fejeznem! Be kell fejeznem!„Még futnék, amennyire csak tudok, mielőtt mindkét borjú nagyon rosszul kezdene görcsölni, aztán én érezni kezdtem a combizmomat, én pedig lehúzódtam és kinyújtottam, sétáltam egy kicsit és elindultam újra.
Végül a célvonalhoz értem - hallottam a zenét - hallottam az embereket. Az utolsó akadály az volt, hogy átmásztam az autók hátulján, csak a csomagtartó oldalán. 3 autón kellett átmásznom. Volt egy hatalmas busz, amelyet nagy teherhálóval borítottak át, és a teherháló segítségével fel kellett másznom a busz tetejére, majd meg kell fordulnom és vissza kell másznom. Utána ott volt az utolsó 8 lábnyi fal, amelyet le kellett méreteznünk, és ha egyszer átlépem, szabad leszek otthon.
Szóval, odaértem, a kocsikhoz értem, az utolsó akadály elindítására készültem. Abban az időben nem mondtam el, de a jobb négyfejű fejem görcsölni és bezárkózni kezdett. Drága Uram, csak úgy éreztem magam: „Ó ember!” abban az időben. Minden, ami elromolhatott, elromlott. Arra gondoltam,
“A mindenit! Kérlek, kérlek, hadd fejezzem be!“
Egy részem csak ki akarta nyújtani, hogy befejezhessem, de a másik oldalam olyan volt, mint aki ott sikoltozik és felpörög, és én
“Teszek rá! Csak be kell fejeznem!“
Szóval, csak elkezdtem átugrani az autókat, felmászni a buszra, és túljutottam. Abban az időben befejeztem ezt, és próbáltam lazán tartani a quadomat - megpróbáltam átugrani a falat. Végül csak annyit mondtam: „Csavarja meg!” és csak megtette - csak méretezte. Sokkal könnyebb volt, mint gondoltam. Átértem a falon, sprinteltem a célig, átléptem, és csak úgy éreztem magam, annyira megkönnyebbültem, hogy végre megtettem.
El sem tudom mondani, milyen nagyszerű érzés volt. A feleségem ott volt a végén. Olyan volt, mint: "Hogy érzi magát? ” Azt mondtam: „Nem jó - egyáltalán nem jó! Rosszul fájok!„Ott álltam, és próbáltam egy kicsit hidratálni. Volt egy versenyzői élelmezési részlegük, ahol bageleket és banánt, valamint PowerAde Zero -t és mindent, ami a hidratáláshoz szükséges volt, beszerezhettünk. Mindezt lefojtottam, ettem egy banánt, és próbáltam megszüntetni a görcsöket. Volt egy nyújtóterületük is, ahol sorban állhattunk, és masszázsasztaluk volt, ahol az emberek kinyújtottak minket. Talán 15 percig álltam a sorban, és nagyon megérte. Annyira feszült voltam. A srác még ezt is megjegyezte: - Ember, nagyon feszesek a combizmaid!" Voltam, mint, "Igen, tudom! Tudom! Görcsös volt, mint egy bolond!”
Robbanás volt!
Aki fontolgatja az Urbanathlon megrendezését, nagyon ajánlom. Életem egyik legjobb dolga, egyik legnagyobb eredménye volt, hogy megcsináltam és befejeztem. Másképp tudom, hogy előtte többet fogok futni, és lépcsőzni is fogok. Megpróbálok futni egy -két mérföldet, majd futni néhány lépcsőt, és utána megpróbálok futni egy kicsit. Azt hiszem, hogy ez a 2 dolog jó előképzés lenne a következő évre, mert már eldöntöttük, hogy jövőre megcsináljuk. Ha még ma regisztrálhatnánk, azt hiszem, meg is tettük volna, de vállaltuk. Nagyon jól éreztük magunkat, és jó volt felkelni a városba, elmenni egy kicsit, versenyezni, és csak mindent megadni, amink volt. Tehát, ha az Urbanathlon megrendezésén gondolkodik, és további kérdései vannak, keressen fel, és bátran jelezze. Csak összefoglalót akartam adni arról, hogy milyen volt, és remélhetőleg milyen szórakoztató volt. Ha azon gondolkodik, hogy megcsinálja, akkor tűzze ki célul a következő évre, a 2011 -es Urbanathlon Chicago -ra.
Befejeztem!