As starenjem, čini se da stalno dobivam te dosadne ozljede od svojih ludih Crossfit vježbi. (Možete pitati ženu, umorna je od slušanja kako se žalim).
Popravio sam rame, lijevo koljeno, desnu zamku (gornji dio leđa), podlakticu i; nedavno, moj desni biceps.
Nikada prije nisam toliko ozlijedio biceps i bio sam iznenađen koliko je to utjecalo na moje svakodnevne aktivnosti.
To ih je toliko pogodilo da sam se morao osloniti na lijevu ruku da podignem opuštanje.
Incident me podsjetio na neku emisiju koju sam gledao u kojoj se raspravljalo o tome koliko je korisno koristiti vašu nedominantnu ruku.
Možda ćete se iznenaditi kad saznate da imate koristi od korištenja suprotne ruke - Znam da jesam.
Osjeća se neugodno i vjerojatno ćete imati mnogo manje kontrole nad onim što vaša nedominatna ruka može učiniti, ali kada koristite suprotnu ruku, "rastete" svoj mozak! Iskoristio sam svoju ozljedu kao priliku da zauvijek zauvijek razvijem svoj mozak.
Zavjetovao sam se da ću početi koristiti lijevu ruku za što više zadataka koji su se prije obavljali desnom. Bilo je vrijeme da si razvijem mozak. Vjeruj mi. Trebam svu pomoć koju mogu dobiti. 🙂
Ovo je vaš mozak
Ljudski mozak je organ koji se poboljšava mentalnom stimulacijom. Mozak se neprestano prilagođava, raste i ponovno povezuje kroz rast novih neurona. Kad ljudi stare, uobičajeno je da dožive gubitak pamćenja, a ponekad i finu motoriku - ali osim ako mentalni pad uzrokovan je bolešću, većinom pamćenjem povezanim s godinama, a gubitak motoričkih sposobnosti je posljedica nedostatka mozga vježbanje. Ako ne koristite mozak, on gubi znanje.
Ovo je vaš mozak lijevom rukom
Korištenje suprotne ruke ojačat će neuronske veze u vašem mozgu, pa čak i razviti nove. Slično je kako tjelesna vježba poboljšava funkcioniranje vašeg tijela i povećava mišiće.
Pokušajte pisati svojom nedominantnom rukom. Koristite ga za upravljanje računalnim mišem ili daljinskim upravljačem televizora. Operite zube drugom rukom. Vjerojatno ćete primijetiti da je mnogo teže biti precizan s pokretima. Kad sam prvi put počeo prati zube lijevom rukom, bilo je teško pomaknuti ruku umjesto glave.
Sada da vidimo kako pišem lijevom rukom ...
Korištenje lijeve ruke moglo bi vas podsjetiti kako ste se osjećali kad ste prvi put učili pisati svoje ime ili vezati pertle. Vjerojatno ćete se osjećati neugodno, ali to samo znači da učite svoj mozak novoj vještini.
Ponavljajuća upotreba suprotne ruke s vremenom će izgraditi znanje i sposobnost njezine uporabe s boljim funkcioniranjem, iako vjerojatno neće postati tako jednostavno koristiti kao vaša dominantna ruka.
Vaša suprotna ruka - oslobađa kreativnost
Korištenje vaše nedominantne ili suprotne ruke zbunjuje vaš mozak. Mozak je zadužen za održavanje vašeg funkcioniranja i to čini s predvidljivošću.
Razumije način na koji naša tijela rade i ponašaju se u svijetu, ali kad pokušamo pisati suprotnom rukom - zbunjuje mozak i njegovu učinkovitost.
Mozak koji djeluje učinkovito za naše svakodnevne aktivnosti možda nisu isti dijelovi mozga koji nam omogućuju kreativnost.
Ako želite osloboditi skrivenu kreativnost, pokušajte pisati suprotnom rukom. Koliko god loše bilo moje pisanje, pisanje lijevom rukom nije toliko gore sometimes Ponekad je to potaknuti naš praktični mozak da se mora "maknuti s puta" kako bi kreativni sokovi počeli teći opet!
Nedominantna ruka zapravo je povezana s nedominantnom hemisferom u vašem mozgu-onom koja se ne vježba tako često. Postoje studije koje pokazuju da kada koristite svoju dominantnu ruku, jedna hemisfera mozga je aktivna. Kad koristite nedominantnu ruku, aktiviraju se obje hemisfere, što može dovesti do drugačijeg razmišljanja i kreativnosti.
Što sada radim lijevom rukom
Bio sam zapanjen koliko je u početku bilo izazovno koristiti lijevu ruku. Osjećao sam se kao glupan i shvatio koliko mi je lijeva ruka nekoordinirana.
Sada se svjesno trudim koristiti lijevu ruku koliko god mogu. Evo nekoliko svakodnevnih aktivnosti koje sam uspješno pretvorio u južnu šapu:
Čiste li moji zubi lijevom rukom?
- Perem zube
- Točenje pića mlijeko/voda iz Brita Pitcher/My health shake iz miješalice. (Zadivljen sam koliko sam neuredno sipao zdrav šejk iz blendera)
- Otvaranje staklenki
- Izvadite proteinski prah/dječju formulu
- Pranje tijela
- Čišćenje posuđa
- Povremeno koristim računalni miš (ozbiljno razmišljam o kupnji miša za lijevu ruku)
- Tost s maslacem (pokušajte premazati tost kikiriki maslacem. To je potpuno drugačiji svijet).
- Nošenje autosjedalice
- Korištenje otvarača za konzerve
- Jedite štapićima (ovaj je stvarno tvrd)
- Povremeno koristim miša (ozbiljno razmišljam o tome da zauvijek kupim miša za lijevu ruku)
Možete li imati koristi od korištenja svoje dominantne ruke?
Neki su terapeuti koristili vježbu u kojoj traže od svojih pacijenata da pišu suprotnim rukama, a ljudima omogućuje pristup nekim potisnutim emocijama. Ako vas to zanima, obratite se obučenom stručnjaku koji će vam pomoći u ovoj aktivnosti.
Za uporabu u svakodnevnom životu, međutim, jednostavno možete pokušati svaki dan pisati malo suprotnom rukom, pitajući svoju "Svaki dan mozak" da se pomaknete u stranu i vidite hoće li vam pomoći da postanete kreativniji ili pokreće poboljšano funkcioniranje memorije.
Jeste li ikada pokušali koristiti svoju nedominiranu ruku za dnevne zadatke? Ako je tako, podijelite svoju priču. Jeste li se osjećali nespretno kao ja?
Izvori:
- http://tusitalatom.hubpages.com/hub/Creativity-and-the-Non-dominant-Hand
- http://www.fi.edu/learn/brain/exercise.html