"दुनिया के लिए आपका निवल मूल्य आमतौर पर इस बात से निर्धारित होता है कि आपकी बुरी आदतों को आपके अच्छे लोगों से घटाए जाने के बाद क्या बचा है।" -बेंजामिन फ्रैंकलिन
क्या आपने कभी किसी बुरी आदत को तोड़ने की कोशिश की है?
एक अच्छी शुरुआत करने के बारे में क्या?
कभी-कभी अच्छे लोग और भी कठिन हो सकते हैं!
कुछ अच्छी आदतें जिनसे मैं जूझता रहा, वे हैं: सप्ताह के दौरान साफ-सुथरा भोजन करना (बेवकूफ देर रात की लालसा), सुबह 5 बजे उठना कसरत करने के लिए (स्नूज़ बटन बहुत लुभावना है) और सोशल मीडिया से विचलित होना (पकड़ो... बस कुछ मज़ेदार सोचा जो मुझे ट्वीट करने की आवश्यकता है)।
मेरी सबसे बुरी आदतों में से एक यह थी कि काम से घर आने के बाद मैं हमेशा अपनी चाबी खो देता था।
जब मैं घर आता हूं तो मैं हमेशा जल्दी में होता हूं और अपने जीवन के लिए मुझे कभी याद नहीं रहता कि मैंने उन्हें कहां रखा था।
मेरी पत्नी, मुझसे यह पूछकर थक गई है "मैंने अपनी चाबियां कहां रखीं", हमारे पिछले दरवाजे से काउंटर के ऊपर एक छोटा सा बॉक्स रखकर मेरी बुरी आदत को तोड़ने का प्रयास किया।
यह बक्सा मेरी चाबियों और मेरी शादी की अंगूठी के लिए निर्दिष्ट स्थान बन गया।
क्या मैंने उल्लेख किया कि मैं अक्सर इसका गलत इस्तेमाल करता हूं? Shhhh... पत्नी को उसके बारे में मत बताना। 😉
कुछ दिन मैंने अच्छा किया और उन्हें डिब्बे में रख दिया। अन्य दिनों में मैंने नहीं किया और वह मुझे याद दिलाने के लिए जल्दी थी कि उन्हें कहाँ रखा जाए (धन्यवाद बाबा!)। समय के साथ इसने काम किया।
अनिवार्य रूप से, मेरी पत्नी ने मेरी बुरी आदत को तोड़ने के लिए मेरे लिए एक प्रणाली बनाई।
जब मैंने सिस्टम का पालन किया, तो सब कुछ काम कर गया और मुझे हमेशा पता था कि मुझे अपनी चाबियां कहां मिलनी हैं।
जब मैंने नहीं किया, तो हर सुबह चूसा क्योंकि मैं अपने बच्चों को तैयार करने और दरवाजे से बाहर निकालने के लिए हाथ-पांव मारते हुए अपनी चाबी खोजने की कोशिश कर रहा था। सिस्टम के बिना मैं एक मलबे था। (मुझे यहां दयनीय कहने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। मुझे इसकी आदत है।)
आपकी खराब वित्तीय आदत क्या है?
अपनी चाबियों को खोने से आपको समय और बहुत निराशा के अलावा बहुत बुरा नहीं लगता। दुर्भाग्य से, खराब वित्तीय आदतें आपको बर्बाद कर सकती हैं। जब आप बाहर खाते हैं (जब आप इसे वहन नहीं कर सकते), तो अपने क्रेडिट कार्ड बिल पर अनावश्यक विलंब शुल्क का भुगतान करते समय हमेशा ऐपेटाइज़र ऑर्डर करें (क्योंकि आप विलंब करते हैं), अपने क्रेडिट स्कोर को नहीं जानते हैं जो आपको ऋण और बीमा दरों पर हजारों खर्च कर सकता है (क्योंकि आप बहुत निष्क्रिय हैं)।
ये कुछ ही बुरी आदतें हैं जो बहुतों में होती हैं। क्या आप उनमें से एक हैं? चिंता न करें, मेरे पास आपके लिए समाधान हो सकता है। पढ़ते रहिये…।
बुरी आदत को कैसे तोड़ें
मेरे कोचिंग प्रोग्राम के संस्थापक, द स्ट्रैटेजिक कोच, डैन सुलिवन ने 21 डे पॉजिटिव फोकस की अवधारणा विकसित की। वर्षों से सफल उद्यमियों के साथ काम करने के अपने अनुभव में, उन्होंने पाया कि सफलता का सबसे सामान्य कारण यह था कि उन सभी में कई सकारात्मक आदतें थीं। ये सकारात्मक आदतें सिर्फ रातों-रात नहीं होतीं।
मेरी पत्नी ने चाबियों से मेरे लिए जो प्रणाली बनाई थी, उसी तरह इन उद्यमियों ने इन कार्यों को तब तक विकसित करने के लिए काम किया जब तक कि वे अपनी सामान्य दिनचर्या का हिस्सा नहीं बन गए। सुलिवन ने आगे 21 दिन का सकारात्मक फोकस बनाने के लिए प्रत्येक दिन का जश्न मनाने का एक तरीका बताया कि आपने एक सकारात्मक आदत हासिल की है। प्रत्येक दिन उस सकारात्मक उपलब्धि पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रत्येक दिन समय निकालकर, आप उस आदत में और अधिक आश्वस्त हो जाएंगे। सुलिवन कहते हैं,
"आपके पास और अधिक करने के लिए ऊर्जा और प्रेरणा होगी, और आप पाएंगे कि आप अपने प्रयासों के परिणामों का भी अधिक आनंद ले रहे हैं।"
सुलिवन के निष्कर्ष चार्ल्स डघिग की न्यूयॉर्क टाइम्स बेस्ट सेलिंग बुक में भी प्रतिध्वनित हुए आदत की शक्ति.
एक बार जब आप समझ जाते हैं कि आदतें बदल सकती हैं, "डुघिग ने निष्कर्ष निकाला," आपके पास स्वतंत्रता है - और जिम्मेदारी - उन्हें रीमेक करने के लिए।
डुहिग की किताब में मेरा पसंदीदा उदाहरण यह था कि कैसे टोनी डंगी ने अपने खिलाड़ियों को बुनियादी चालों के लिए प्रशिक्षित किया कि वे बार-बार अभ्यास करेंगे। उनका मानना था कि इन कौशलों का अभ्यास करने से, उनके खिलाड़ी केवल प्रतिक्रिया करेंगे, सोचेंगे नहीं, और अपने प्रतिद्वंद्वी पर बढ़त हासिल करेंगे। उन्होंने उन्हें जीतने की आदत डालने के लिए प्रशिक्षित किया जो अंततः तब सामने आया जब उनकी टीम ने सुपर बाउल XLI जीता।
पाठक अपने आदत अनुभव साझा करें
कुछ समय पहले, मैंने अपने पाठकों से उनकी कुछ बुरी आदतों के बारे में जानने के लिए एक सर्वेक्षण लिया, जिनसे वे वर्तमान में जूझ रहे हैं या अन्य जिन्हें वे दूर करने में सक्षम हैं। यहाँ उनमें से कुछ ने क्या साझा किया है।
आदत # 1: अपने पैसे का ट्रैक खोना।
इस रकम का हिसाब कभी नहीं रखा गया, यह भूत के पैसे जैसा था। हमने एक योजना को अमल में लाया और हर महीने उन $३००.०० से अधिक की बचत कर रहे थे क्रेडिट कार्ड बिलों का देर से भुगतान करने की बुरी आदत को तोड़ने के लिए, मैंने दो काम किए:
- स्वचालित भुगतान ऑनलाइन सेट करें। ताकि अगर मैं गलती करता हूं और देर से भुगतान करता हूं, तो कम से कम मेरे पास ब्याज के अतिरिक्त $ 29 लेट / पेनल्टी शुल्क नहीं है।
- हर कुछ दिनों में मेरे सभी क्रेडिट कार्ड और बैंक खातों की ऑनलाइन जाँच करें। मैं क्विकन पर सभी नए लेनदेन का ट्रैक रखता हूं, इसलिए मुझे पता है कि क्या कोई बैंक खाता शून्य के करीब पहुंच रहा है, और कुछ दिनों के भीतर कोई नया क्रेडिट कार्ड स्टेटमेंट जेनरेट किया गया है। जब मुझे एक नया क्रेडिट कार्ड विवरण दिखाई देता है, तो मैं नियत तारीख से एक दिन पहले ऑनलाइन भुगतान शेड्यूल करता हूं। (इस तरह मैं अपने पैसे को ब्याज वाले खाते में लगभग यथासंभव लंबे समय तक रखता हूं, लेकिन अगर मुझे कभी भी क्रेडिट कार्ड कंपनी से दया की भीख मांगने की आवश्यकता होती है, तो मैं कह सकता हूं, लेकिन मैं आमतौर पर जल्दी भुगतान करता हूं!
आदत # 2: इसे प्राथमिकता दें
हमारे रोथ और 529 योगदान को बिल भुगतान की तरह माना जाता है। वे हमारे चेकिंग खाते से हर महीने स्वचालित रूप से भेजने के लिए निर्धारित हैं।
आदत # 3: स्वचालन कुंजी है
मेरे पास एक जोड़ा है, लेकिन देर से भुगतान रोकने और शुल्क को फिर से जोड़ने के लिए मेरे सभी बिलों को स्वचालित करना सबसे अच्छा था मेरे पास $500 भी है मेरे चेकिंग में 'कुशन' जो मेरे जमा करने से पहले उन स्वचालित बिल हिट के मामले में कवर करने के लिए रजिस्टर में नहीं जोड़ा गया था जाँच
आदत #4: जो मुफ़्त है उसका उपयोग करें
एक निःशुल्क, न्यूनतम शेष राशि नहीं खोलें, डेबिट कार्ड से खाते की जाँच करें और प्रत्येक सप्ताह अपने सहमत और बजट वाले "भत्ते" को स्वचालित रूप से खाते में स्थानांतरित करें। जब पैसा चला जाए, तो अगले सप्ताह तक प्रतीक्षा करें। मैंने इसे अपने और अपनी पत्नी के लिए लगभग 15 वर्षों तक किया है और यह इतना तनाव और कलह को दूर करता है - यह एक आदत बन जाती है। ऑनलाइन बैंकिंग के साथ शुल्क लगभग तुरंत दिखाई देते हैं, लेकिन कुछ महीनों के बाद आप लगभग अपने सिर पर नज़र रख सकते हैं। डेबिट कार्ड का उपयोग करने के लिए अनुशासन की आवश्यकता होती है, क्रेडिट कार्ड के विपरीत जो हमेशा एक बजट बस्टर होता है। मैं डेबिट कार्ड खाते में धन का न्यूनतम बफर रखने में विश्वास करता हूं इसलिए मैं अपना छोटा भत्ता कम कर देता हूं। दूसरी ओर मेरी पत्नी, जिसे थोड़ा अधिक मिलता है (किराने का सामान आदि के लिए) यह देखना पसंद करती है कि वह कितना जमा कर सकती है - इसलिए सभी के लिए एक चुनौती है। मुफ़्त खाते और मुफ़्त ऑनलाइन बैंकिंग प्राप्त करने का एक कारण यह है कि हमारे पास बैंक में अन्य खाते हैं जो उनकी समग्र शेष राशि की आवश्यकताओं को पूरा करते हैं। मुझे आशा है कि यह लाभ गायब नहीं होगा।
नोट: यहां हमारा संक्षिप्त विवरण है आपकी बचत को अधिकतम करने के लिए सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन बैंक.
आदत #5: बेचने का अनुशासन
मेरे पास एक अच्छा लाभ होने के बाद खुद को स्टॉक बेचने की इजाजत देने में मुश्किल होती है। मुझे लगता है कि स्टॉक ने अच्छा प्रदर्शन किया है, लेकिन यह अधिक बढ़ सकता है और बेचने से मुझे अतिरिक्त लाभ नहीं मिलेगा। आम तौर पर कीमत में अच्छी बढ़ोतरी के बाद, मैं स्टॉक को बहुत लंबा रखता हूं और फिर उसे वापस खींच लिया जाता है और मैं कुछ हद तक घबराहट में बेचता हूं यह सोचकर कि यह मूल्य में नीचे जाना जारी रखेगा। नतीजतन मुझे एक लाभ हुआ है लेकिन अगर मैंने पहले बेचा था तो उससे कम लाभ हुआ। मेरे पास विक्रय बिंदु निर्धारित करने का अनुशासन नहीं है और एक बार जब मैं उस लक्ष्य तक पहुंच जाता हूं, तो टेबल से पैसे निकाल लें। बुरी आदत। अनुशासन की कमी।
एक बुरी आदत जिसे मैं तोड़ना चाहता हूं और जानता हूं कि मुझे चाहिए: बाजार से बाहर निकलने के बजाय समय-समय पर पोर्टफोलियो को री-बैलेंस करें। अभी भी आदत नहीं टूटी है क्योंकि इसे समय-समय पर करने में समय और मेहनत लगती है। इसके अलावा, सही समय कब है? इस समय बांड ऊपर या नीचे नहीं होते हैं लेकिन उलटा होने के बजाय बाजार का अनुसरण करते प्रतीत होते हैं। इससे ऐसा लगता है कि पुनर्संतुलन से कुछ हासिल नहीं होगा।
आदत # 6: इसे "एक्सेल-लेंट" बनाएं
मैं और मेरे पति एक एक्सेल स्प्रेडशीट का उपयोग करते हैं जो बहुत आसान है। बायां कॉलम नीचे आय धाराओं और उन बिलों को सूचीबद्ध करता है जिन्हें हम नियमित रूप से महीने के 1 और 15 वें वेतन दिवस से अलग करते हैं। शीर्ष पर हम हर महीने सूचीबद्ध करते हैं। हम गैर-नियमित खर्चों जैसे करों, छुट्टियों, उपहारों आदि को भी सूचीबद्ध करते हैं। अनुमान/बजट राशि नीले फ़ॉन्ट में दर्ज की जाती है और जब वास्तविक दर्ज की जाती है और बिल का भुगतान किया जाता है तो इसे काले रंग में बदल दिया जाता है। खर्चों को आय से घटाकर हमें बताया जाता है कि क्या हमारे पास "महीने से अधिक पैसा है।"
फिर हम तुरंत बता सकते हैं कि हमारे पास सप्ताहांत की यात्रा करने या किसी संगीत कार्यक्रम में भाग लेने के लिए धन उपलब्ध होगा या नहीं। हमारे लिए अतिरिक्त लाभ यह है कि हम में से कोई एक जानता है कि क्या देय है इसलिए हम एक ही बिल का दो बार भुगतान नहीं कर रहे हैं और हम जानते हैं कि क्या कोई बिल छूट गया है, इसलिए हम किसी भी विलंब शुल्क से पहले इसका भुगतान कर सकते हैं। एक शीट पर पूरे वर्ष के भुगतान होने से कर जानकारी को एक साथ खींचना और खर्च में सुधार के क्षेत्रों को देखना आसान हो जाता है। हम अपने बैंक के ऑनलाइन बिल भुगतान का उपयोग करते हैं, इसलिए हमें चेक लिखने या टिकट खोजने की परेशानी नहीं होती है।
आदत #7: भोजन की तैयारी
मेरी बुरी वित्तीय आदत मेरे दोपहर के भोजन को काम पर लाने के बजाय सप्ताह में कई बार दोपहर का भोजन खरीद रही थी। उस आदत को तोड़ने के लिए मेरे लिए सबसे अच्छा काम यह था कि मैं रात को पहले से तैयारी करने की दिनचर्या में शामिल हो जाऊं (मैं सुबह का व्यक्ति नहीं हूं)। रात के खाने के बाद रसोई की सफाई करते समय, मैं बचे हुए को सर्विंग आकार के कंटेनर में पैक करता हूं। इससे सुबह का दोपहर का भोजन करना आसान हो जाता है और कोई बहाना नहीं है क्योंकि यह पहले से ही है। मैं वह प्रकार हूं जो सैंडविच पर एक गर्म (माइक्रोवेव में गरम) दोपहर का भोजन पसंद करता है, लेकिन एक आपात स्थिति में, मैं हमेशा पीबी एंड जे और एक सेब पर वापस आ सकता हूं। पीबी एंड जे खाने की इच्छा मुझे यह सुनिश्चित करने के लिए प्रेरित करती है कि मुझे दोपहर के भोजन के लिए कुछ पसंद है।
तो अब, सप्ताह में कुछ बार दोपहर का भोजन खरीदने के बजाय, मैं अब साल में कुछ बार दोपहर का भोजन खरीदता हूं। मुझे उस पर गर्व है। बेशक, "बचे हुए को पैक करें" से पहले का कदम रात का खाना न पकाने की मेरी बुरी आदत को तोड़ना था (क्योंकि अगर आप रात का खाना नहीं बनाते हैं, तो कोई बचा नहीं है)। मैं अभी भी इस पर काम कर रहा हूं, लेकिन सबसे अच्छा संकेतक है कि मैं रात का खाना पकाने में सबसे ज्यादा सफल रहूंगा या नहीं एक सप्ताह में रातें हैं यदि मैं सप्ताहांत पर बैठूं, सप्ताह के लिए एक मेनू योजना और खरीदारी सूची बनाएं, और फिर किराने पर जाएं खरीदारी।
मुझे पता है कि यह बुनियादी है, लेकिन जब आप तीन व्यस्त बच्चों के साथ एक कामकाजी माँ होती हैं, तो कुछ हफ्तों में दूसरों की तुलना में इसके बारे में अनुशासित रहना कठिन होता है। जब मुझे असली डिनर बनाने के लिए अनुशासित नहीं किया जाता है, तो हम टैको, स्पेगेटी या कॉस्टको से तैयार भुना हुआ चिकन जैसे "घर का बना फास्ट फूड" मानते हैं। यह बाहर खाने से बेहतर है, लेकिन उबाऊ हो सकता है। अगर हम धोखा देते हैं और बाहर खाते हैं या रात के खाने के लिए कुछ लेते हैं - बहुत कम से कम मैं यह सुनिश्चित करने की कोशिश करता हूं कि कुछ ऐसा हो जो अच्छा लंच बचाए। (बोनस यह है कि मैं ज्यादा खाना नहीं खाता।
मेरा परिवार हमेशा मुझे चिढ़ाता है कि मेरे लिए एक रेस्तरां में रात का खाना दो और दिनों के लिए भोजन के बराबर है!) निचली पंक्ति यह है कि थोड़ा अतिरिक्त समय और तैयार करने के लिए सचेत प्रयास - रात में कुछ मिनट (दोपहर का भोजन करना और कल रात के खाने के लिए फ्रिज में रखना भी आवश्यक है) और सप्ताहांत पर कुछ घंटे (एक मेनू / सूची बनाना और किराने की खरीदारी करना) - हमारे खाने और इसलिए हमारे वित्तीय पर सभी फर्क पड़ता है आदतें।
आदत #8: दूसरों के बारे में सोचें
परफ्यूम/लोशन: जेफ येजर द्वारा "द अल्टीमेट चेप्सकेट्स रोड मैप टू ट्रू रिचेस" पढ़ने के बाद मैंने महंगा लोशन और परफ्यूम खरीदने की अपनी आदत तोड़ दी। पेज 97 बताता है कि हम दुनिया के भूखे लोगों को कैसे खाना खिला सकते हैं अगर हम इत्र पर खर्च होने वाले पैसे को भूख से मर रहे लोगों पर लगाते हैं। यह मेरे दिल पर इतना भारी पड़ गया कि हर बार जब भी मैं कोई महंगी क्रीम या परफ्यूम लेने के लिए पहुंचता हूं, तो रुक जाता हूं और एक भूखे बच्चे के बारे में सोचता हूं। मैंने होंडुरास में एक बच्चे को प्रायोजित करना शुरू किया, जिसकी कीमत मुझे $60 प्रति माह है। वह पैसा अच्छी तरह से खर्च किया गया है, और यह मुझे और अधिक बकवास खरीदने से रोकता है क्योंकि मैं अनावश्यक लोशन खरीद रहा हूं, आदि।
बच्चों के खिलौने/किताबें/कपड़े: इसे अन्य खर्चों में ले जाया गया है; हम अपने बच्चे के लिए खिलौने और किताबें नहीं खरीदते क्योंकि उसके पास इतने सारे हैं कि दूसरे लोग उसके लिए खरीदते हैं। हम थ्रेडअप डॉट कॉम का उपयोग करते हैं, एक ऐसी साइट जहां आप अपने बच्चों के पुराने कपड़े उन माता-पिता को भेज सकते हैं जिन्हें उनकी आवश्यकता है, और आप अपने बच्चों के लिए बक्से ऑर्डर कर सकते हैं। आप केवल शिपिंग के लिए भुगतान करते हैं; यह एक बड़े हैंड-मी-डाउन नेटवर्क की तरह है। हमारे बजट में एक लाइन आइटम के रूप में कपड़े भी नहीं हैं, हम उन्हें बहुत कम ही खरीदते हैं।
स्कूल: मैं भी रात में स्कूल जा रहा हूँ, और मेरी सभी पाठ्यपुस्तकें मैं खरीदता हूँ यदि मैं कर सकता हूँ तो उपयोग किया जाता है, और जैसे ही सेमेस्टर समाप्त होता है, मैं उन्हें फिर से बेचने के लिए ऑनलाइन पोस्ट करता हूँ। डीवीडी: मेरे पति अपनी पसंद की सभी फिल्मों की डीवीडी खरीदते थे। हम वास्तव में उन्हें कभी नहीं देखते हैं। जब मैं उसे एक नई रिलीज की तलाश में देखता हूं, तो मैं उसे याद दिलाता हूं कि हम आमतौर पर इसे वहां बैठने से पहले धूल जमा करते हुए देखते हैं। ***** उन सभी के लिए धन्यवाद जिन्होंने अपनी आदत की कहानियां साझा कीं! अब आपकी बारी है…
ब्रेकिंग बैड हैबिट चैलेंज
क्या कोई बुरी आदत है जिसे आप तोड़ने की कोशिश कर रहे हैं? एक अच्छी आदत के बारे में क्या है जो आपके नए साल के संकल्प का हिस्सा था जो पूरे दो सप्ताह तक चला। हाँ, मैं तुम्हें देख रहा हूँ। मैं चाहता हूं कि आप या तो एक बुरी आदत को छोड़ दें या एक अच्छी शुरुआत करें जिसे आप लंबे समय से करना चाहते थे। क्या तुम साथ हो? कुछ वित्तीय प्रोत्साहन के बारे में कैसे? अब क्या मुझे आपका ध्यान है? चैलेंजर्स के पास जीतने का मौका होगा:
- 1 $50 अमेज़न गिफ्ट कार्ड (मेरे द्वारा जीती गई सबसे अच्छी आदत के लिए चुना गया)
- यादृच्छिक सबमिशन द्वारा चुने गए 2 $25 Amazon गिफ़्ट कार्ड
- मेरी पुस्तक की 2 प्रतियां, वित्त का सैनिक, यादृच्छिक सबमिशन द्वारा चुनी गई
चुनौती के नियम आप कोई भी आदत चुन सकते हैं जिसे आप तोड़ना या शुरू करना चाहते हैं। इसे आर्थिक रूप से संबंधित होने की आवश्यकता नहीं है।
- दिन में 20 मिनट कसरत करना चाहते हैं? महान!
- बच्चों के उठने से पहले अपनी बाइबल पढ़ने के लिए समय निकालना चाहते हैं? शानदार!
- जब आप ऑफिस में हों तो हर दिन 100 पुशअप्स करना चाहते हैं? क्लब में आपका स्वागत है। 🙂
मुझे परवाह नहीं है कि आदत क्या है, जब तक यह आपको एक बेहतर इंसान बनाने की दिशा में जाती है। 
यहाँ विशिष्ट नियम हैं:
- यह घोषणा करते हुए एक टिप्पणी छोड़ें कि आप द ब्रेकिंग बैड हैबिट चैलेंज में शामिल हो गए हैं और आपकी लक्षित आदत क्या है।
- करवूखराब आदत विनाशक कार्यपत्रक लोड करें (ऊपर चित्रित)। यह मनी डोमिनेटिंग टूलकिट का हिस्सा है जो GF के लिए विशिष्ट है¢ समुदाय।
[प्राप्त-टूलकिट-शोर्ट] प्रतियोगिता कब तक चलती है? मैं वर्ष के अंत तक (31 दिसंबर, 2013) प्रतियोगिता चला रहा हूं। विजेताओं से मेरे द्वारा सीधे संपर्क किया जाएगा और जनवरी 2014 ब्लॉग के माध्यम से साझा किया जाएगा। किसी और तरीके से मैं प्रतियोगिता को बढ़ावा देने में मदद कर सकता हूं? मुझे खुशी क्यों है कि आपने पूछा। 🙂 सबसे पहले, इस पोस्ट को अपनी पसंद के सोशल मीडिया चैनल (ट्विटर, फेसबुक, पिंटरेस्ट, इंस्टाग्राम, गूगल+, आदि) पर साझा करें। आपकी सुविधा के लिए, मैंने इस ट्वीट को प्रचार प्रसार के लिए तैयार किया है। शेयर करने के लिए बस लिंक पर क्लिक करें।
अंत में, द बैड हैबिट डिस्ट्रॉयर का प्रिंट आउट लें और अपनी उस आदत को लिखें जिस पर आप ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं। एक तस्वीर लें और मुझे टैग करें फेसबुक या instagram. आइए दूसरों को उनकी आदत के लक्ष्यों को जीतने में भी मदद करें!
"हम वो हैं जो हम बारबार करते हैं। तो। उत्कृष्टता कोई कार्य नहीं बल्कि एक आदत है।" - अरस्तू