ठेठ फ्लू का मौसम अक्टूबर में शुरू होता है, लेकिन फरवरी में बड़े पैमाने पर चोटी के साथ दिसंबर तक नहीं जाता है। यह आमतौर पर मार्च के अंत में, अप्रैल की शुरुआत में समाप्त होता है।
फ़्लू शॉट मज़ेदार नहीं है, लेकिन फ़्लू भी नहीं है - कृपया अपना शॉट लें। आप इसे बहुत सस्ते में पा सकते हैं, यदि मुफ़्त नहीं तो! जबकि केवल लगभग 50% आबादी ही जाकर अपना फ्लू शॉट ले पाएगी, यह उपलब्धता की कमी से नहीं है। हमने इस मौसम में अपने फ्लू शॉट प्राप्त करने के लिए सभी सस्ते और मुफ्त स्थानों की तलाश में इंटरनेट को खराब कर दिया है।
आपको फ़्लू शॉट क्यों लेना चाहिए
आपने सुना होगा कि फ्लू शॉट केवल 30% प्रभावी होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि फ्लू के टीके को सबसे अधिक संभावित उपभेदों को लक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और कभी-कभी प्रकृति के पास हमें एक कर्वबॉल फेंकने का एक तरीका होता है। प्रभावशीलता इतनी कम है क्योंकि टीका 3-4 फ्लू उपभेदों को लक्षित करता है, जिसका अर्थ है कि दूसरों को सुरक्षा के माध्यम से प्राप्त होने की संभावना है।
अगर लोगों को फ्लू की गोली नहीं मिलती है तो यह और भी खराब हो जाता है क्योंकि जब वे बीमार हो जाते हैं, तो तनाव उत्परिवर्तित हो सकता है। यही कारण है कि हर किसी को फ्लू शॉट लेने की आवश्यकता होती है, इसलिए तनाव इस हद तक नहीं बदलता है कि टीका लगाया गया कोई व्यक्ति संक्रमित हो जाएगा।
यदि आप सुइयों के बारे में थोड़ा भी चिंतित हैं, तो फ्लू होने के वित्तीय प्रभाव पर विचार करें। यदि आप न्यूनतम मजदूरी ($ 7.25 प्रति घंटा) कमा रहे हैं और आप फ्लू से बीमार हो जाते हैं, तो करों से पहले दो दिन का काम गुम होना $116 है। यह आपके लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए डॉक्टर की यात्रा, सह-भुगतान (या बदतर), और किसी भी नुस्खे या ओवर-द-काउंटर दवाओं के शीर्ष पर है। यह सुई को छोड़ने का एक महंगा तरीका होने जा रहा है।
आपको इसे तुरंत भी करना चाहिए क्योंकि इसमें लगता है दो सप्ताह फ्लू शॉट के पूर्ण प्रभाव के लिए। जब आप एक शॉट लेते हैं, तो आपके शरीर को एंटीबॉडी विकसित करने के लिए समय की आवश्यकता होती है और इसमें लगभग 14 दिन लगते हैं। शॉट लेने का सबसे अच्छा समय अक्टूबर में है, अगला सबसे अच्छा समय अभी है।
मुफ़्त या सस्ते फ़्लू शॉट्स कहाँ से प्राप्त करें
हमने उन स्थानों की एक सूची एकत्र की है जहां आप जा सकते हैं (लागत के साथ) आपका शॉट प्राप्त करने के लिए।
अधिकांश स्थानों पर एक नियमित शॉट होगा। कुछ, अधिक कीमत पर, एक उच्च खुराक शॉट (फ्लुज़ोन हाई-डोज़) या एक नाक स्प्रे (फ्लुमिस्ट क्वाड्रिवेलेंट) की पेशकश करेंगे।
फ़्लू वैक्सीन प्राप्त करने के लिए कम लागत या निःशुल्क क्लिनिक खोजने के लिए राष्ट्रीय या क्षेत्रीय स्थान:
- कॉस्टको फार्मेसी स्थान - अधिकांश बीमा योजनाओं पर कोई लागत नहीं (वे केवल नुस्खे योजनाओं को बिल कर सकते हैं, वे एक चिकित्सा योजना का बिल नहीं दे सकते हैं) या $ 19.99। कॉस्टको बीमा के बिना उन लोगों के लिए सबसे सस्ता विकल्प है और जेब से भुगतान कर रहे हैं (आपको फार्मेसी में जाने के लिए सदस्यता की आवश्यकता नहीं है, हमारे सबसे महत्वपूर्ण में से एक कॉस्टको हैक्स).
- वॉल-मार्ट - अधिकांश स्थानों पर उपलब्ध टीकाकरण, अनुशंसित न्यूनतम आयु 8 है। अधिकांश बीमा कवरेज के साथ लागत निःशुल्क है। यदि आपके पास बीमा नहीं है, तो टीकाकरण की लागत $25 है।
- Walgreens - अधिकांश स्थानों पर उपलब्ध टीकाकरण, ऑनलाइन अपॉइंटमेंट शेड्यूल कर सकते हैं। अनुशंसित आयु न्यूनतम 7 है। फ़्लू शॉट की कीमत $31.99 (DE $35.99 और MN $34.99 को छोड़कर) है।
- सीवीएस मिनट क्लिनिक और फार्मेसी स्थान - यदि आपके पास स्वास्थ्य बीमा नहीं है तो फ्लू शॉट की कीमत $41 है।
- सेफवे - आप चल सकते हैं या अपॉइंटमेंट शेड्यूल कर सकते हैं
- संस्कार सहायता - अधिकांश बीमा योजनाओं के साथ वैक्सीन की कोई कीमत नहीं होगी।
- लक्ष्य - टारगेट की इन-स्टोर फ़ार्मेसियां सीवीएस (इसलिए सीवीएस सूचना पृष्ठ) द्वारा चलाई जाती हैं और यदि आप बिना किसी लागत के फ़्लू शॉट प्राप्त करते हैं तो वे आपको $ 5 का लक्ष्य कूपन देंगे।
कुछ स्थान, जैसे लक्ष्य, आपको एक शॉट मिलने पर छूट प्रदान करेंगे। आपके लिए सबसे अच्छा कौन सा है यह देखने के लिए चल रहे सौदों की जाँच करें।
यदि ये आपके लिए कोई विकल्प नहीं हैं, तो ऐसे अन्य स्थान भी हैं जहाँ आप फ़्लू शॉट्स मुफ्त या सस्ते पा सकते हैं।
यह देखने के लिए अपने स्थानीय स्वास्थ्य विभाग से संपर्क करें कि क्या ऐसे अन्य स्थान हैं जहां आपको कम लागत या मुफ्त फ्लू टीका मिल सकती है। वे अक्सर स्थानों की एक सूची बनाए रखते हैं और ये शॉट बच्चों और बुजुर्गों के लिए मुफ्त हो सकते हैं। केवल नकारात्मक पक्ष यह है कि आपको कुछ समय इंतजार करना पड़ सकता है क्योंकि यह मुफ़्त या कम लागत वाला है।
अन्यथा, कुछ नियोक्ता कर्मचारियों और उनके परिवारों को मुफ्त या कम लागत वाले फ़्लू शॉट प्रदान करते हैं। नियोक्ता जानते हैं कि अपने कर्मचारियों और परिवारों को मुफ्त फ्लू शॉट प्रदान करना कर्मचारियों को अपने प्रियजनों की देखभाल के लिए बीमार होने या खुद बीमार होने की तुलना में सस्ता है। जब मैं नॉर्थ्रॉप ग्रुम्मन और बूज़ एलन हैमिल्टन में काम कर रहा था, तो उनके पास अक्सर कर्मचारियों के लिए मुफ्त फ्लू शॉट होते थे। यदि आप निर्धारित समय से चूक गए हैं, तो आप शॉट ऑफ-शेड्यूल प्राप्त करने के लिए हमेशा स्वास्थ्य कार्यालय जा सकते हैं।
अंत में, यदि आप एक छात्र या संकाय हैं, तो आपका कॉलेज या विश्वविद्यालय स्वास्थ्य विभाग मुफ्त या कम लागत पर एक शॉट की पेशकश कर सकता है। स्कूल अक्सर ऐसे स्थान होते हैं जहां फ़्लू बग को प्रसारित करना मुश्किल हो सकता है, इसलिए वे इससे आगे निकलना पसंद करते हैं।
फ्लू को रोकने में कैसे मदद करें
शॉट सबसे अच्छा है लेकिन फ्लू की घटनाओं को कम करने में मदद करने के लिए आप अपने जीवन में कुछ अन्य प्रथाएं पेश कर सकते हैं:
- अपने हाथों को बार-बार धोएं और हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें, इससे आपके हाथों पर कीटाणु होने की संभावना कम हो जाएगी।
- मेडिकल मास्क का उपयोग करने पर विचार करें, फ्लू खांसने से फैलता है और यह उन कुछ मामलों को रोक सकता है।
- किसी भी बचे हुए वायरस को मारने के लिए कीटाणुनाशक वाइप्स से सतहों को पोंछ लें।
- अपनी खाँसी को ढकें - यदि आपको फ्लू है, तो इससे आपके प्रियजनों में इसके फैलने की संभावना कम हो जाएगी। अपने हाथों के बजाय अपनी कोहनी में खाँसी।
- भरपूर आराम करें, अच्छा खाएं और हाइड्रेटेड रहें।
लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि फ्लू होने से पहले अपना फ्लू शॉट लें!