Bronnie Ware työskenteli monta vuotta palliatiivisessa hoidossa.
Palliatiivinen hoito on lääketieteellistä hoitoa, jota saat, kun kärsit vakavista ja usein kuolemaan johtavista sairauksista.
Hän vietti paljon aikaa ihmisten kanssa heidän elämänsä viimeisenä kolmesta kahteentoista viikkoon.
Ja juuri tämän kokemuksen kautta hän kirjoitti hämmästyttävän kirjan nimeltä Kuolleiden viisi parasta katumusta. (kirja syntyi n tämä blogikirjoitus)
Viisi katumusta ovat:
- Toivon, että minulla olisi ollut rohkeutta elää itselleni uskollista elämää, ei elämää, jota muut minulta odottavat.
- Toivon, etten olisi tehnyt niin paljon töitä.
- Toivon, että minulla olisi ollut rohkeutta ilmaista tunteitani.
- Toivon, että olisin pitänyt yhteyttä ystäviini.
- Toivon, että olisin antanut itseni olla onnellisempi.
Yksi yhteinen säiettä näiden viiden katumuksen joukossa oli kuinka usein mukauduimme näkemykseemme yhteiskunnan odotuksista.
On todella helppoa langeta "vanhoihin malleihin ja tottumuksiin". Liian kovaa työskentelyä, liian vakavaa oloa, kevytmielisten asioiden tekemättä jättämistä, kasvojen irrottamista jne.
Yhteiskunta on poikkeuksellinen vaatimustenmukaisuuden ajamisessa ja hyväksymme sen, koska "ei se niin paha ole.”
Tämä tunnetaan nimellä beta-alue ja joskus jäämme jumiin sinne... loppuelämämme ajan.
Tässä on mitä se on, miten se tunnistetaan ja miten se pääsee eroon:
Sisällysluettelo
- Mikä on alue-beta-paradoksi?
- Kuinka tunnistaa beta-alueet
- “Ei se niin paha ole”
Mikä on alue-beta-paradoksi?
Jos sinun täytyy matkustaa maili, kävelet sen todennäköisesti.
Jos sinun piti matkustaa kaksi mailia, todennäköisesti pyöräilet.
Normaalisti kahden mailin matkustaminen kestää kauemmin kuin yhden mailin matkustaminen… mutta koska kävelet yhden mailin verrattuna kahden mailin pyöräilyyn, se kestää kauemmin matkustaa yhden mailin.
Paradoksi on, että jos olisit yksinkertaisesti pyöräillyt lyhyemmän matkan, se olisi ollut nopeampi. Mutta et ehkä halua pyöräillä mailia (mihin lukitset pyöräsi? onko siellä turvallista? ovatko tiet turvallisia?), mutta kaksi mailia on liian pitkä matka käveltäväksi, joten sinun on ratkaistava nuo ongelmat, todelliset tai kuvitellut.
Termiä havainnollisti ensin Daniel Gilbert, Harvardin yliopiston psykologian professori ja Stumbling on Happiness -kirjan kirjoittaja artikkelissa Ei niin huonojen asioiden omituinen pitkäikäisyys.
Perusajatuksena on, että jos jokin ei ole niin huono, kestämme sen paljon kauemmin kuin tarvitsemme.
Naurava vamma, lievä flunssa, epämiellyttävä suhde – jos ne olisivat hieman pahempia, saatamme saada vamman tarkistettua, ottaa nuhalääkkeitä tai erota kyseisestä henkilöstä.
Kun se on tarpeeksi vakava, otamme sen vakavasti ja pystymme ratkaisemaan sen nopeammin.
Kuinka tunnistaa beta-alueet
OK - beeta-alueet ovat aikoja, jolloin kestämme lievää ärsytystä pidempään kuin olisimme sietäneet vakavampaa. Kävelemme edelleen, kun olisimme voineet ottaa pyörän.
Elämässäsi on aikoja, jolloin saatat olla beta-alueella etkä tunnista sitä.
Jos pistät sammakon kattilaan ja lämmität sen tarpeeksi hitaasti, se kiehuu kuoliaaksi. Jos laitat sammakon jo kiehuvaan veteen, se hyppää ulos. (huolimatta siitä, että tämä on kulunut lause, se on täysin väärä… sammakko lähtee ennen kuin se kuolee)
Vaikka voisit sanoa, että työsi tappaa sinut, se ei koskaan tapa kirjaimellisesti sinua. Se vain tappaa sinut hitaasti.
Tapa, jolla yritän tunnistaa beta-alueet, sisältää kaksi kysymystä:
- Nautinko täällä viettämästäni ajasta? – Tämä voi tarkoittaa kirjaimellista nautintoa työtehtävistäsi tai se voi tarkoittaa, että nautit oppimisesta, kasvamisesta ja parantumisesta työssäsi.
- Jos en nauti siitä nyt, onko tämä esimerkki Tyypin 2 hauskaa? – Tämä viittaa siihen, että et ehkä nauti työstäsi tällä hetkellä, mutta voit katsoa taaksepäin ja nähdä tekemäsi arvon. Näet käyttämäsi ajan tarkoituksen.
Ja arvioin uudelleen jokaisen merkittävän virstanpylvään kohdalla. Eikä ole mitään sääntöä sille, mitä pidetään virstanpylvänä, paitsi vuosittaisen suoritusarvioinnin on oltava virstanpylväs.
Tätä voi miettiä projektin lopussa. Tai kun toinen tiimin jäsen lähtee. Tai seuraavalla palkkakaudella. Sillä ei ole väliä, et voi arvioida tätä uudelleen liian usein. Haluat tarkistaa veden lämpötilan ennen kuin keität kuoliaaksi.
Sinun urasi
Työurallasi tulee aikoja, jolloin asiat menevät paskaksi. Se voi olla pitkiä tunteja, sprinttejä, kauheita pomoja jne. Mutta voit kysyä itseltäsi, jos et nauti ajasta, jonka olet siellä, sinun on parempi saada siitä jotain todella hyvää jälkeenpäin.
- Lupaus ylennyksestä? (ei suuri kannustin, mutta kohtuullinen).
- Kehitätkö arvokkaita työtaitoja?
- Pidätkö muuten työstä, mutta et pidä nykyisestä tilanteesta?
Nämä ovat kaikki tapauksia, joissa sinun on mietittävä, oletko beta-alueella.
Jos et opi mitään uutta, et haasta itseäsi ja elämä on hienoa, mutta pomosi on eräänlainen ääliö ja he pelaavat suosikkeja muiden työntekijöiden kanssa ja antavat heille parempia työvuoroja… jos et saa siitä jotain hyvää, on aika to vähintään katso muualta.
Sinun sijoituksesi
Työskenteletkö sijoitusneuvojan kanssa etkä ole varma, kuinka hyviä he ovat? Sinusta tuntuu, että maksat heille joka vuosi, mutta et ole varma, mitä saat siitä irti?
Ellet tunne paljon luottamusta neuvonantajaasi, joko siksi, että sinulla on hyvä historia tai parisuhde ja pystyt tukemaan luottamustasi kvantitatiivisesti – on aika harkita vaihtoehtoa.
Jos maksat henkilölle, joka tuskin tietää tilanteesi, 1 %:n maksun hallinnoitavista varoista rahasi sekoittamisesta joidenkin omistamien sijoitusrahastojen ympärille… se on beta-alue. Et saa rahoillesi vastinetta, vaikka se ei tunnu maksavan sinulle paljon. (Saatat myös pitää sen järkyttävänä kuinka paljon maksuilla on merkitystä sijoittamisessa)
Ja tämä beta-alue voi elämän aikana maksaa omaisuuksia.
“Ei se niin paha ole”
Ihmiset tekevät usein päätöksen tunteilla ja tunteilla ja yrittävät sitten tukea tätä päätöstä kovilla tiedoilla.
On vaikea määrittää kvantitatiivisesti elämäsi alueita, joilla olet beta-alueella.
Löydän sen Helvetti joo tai ei on hyvä tapa ajatella tällaisia asioita. Se viittaa Derek Siversin kehykseen sen päättämiseksi, tehdäänkö jotain – jos se ei ole "HELL YEAH!" sitten se on ei.
Mielestäni se on hyödyllinen kehys beta-alueiden tunnistamiseen. Jos et ole innostunut jostakin, olet ehkä beta-alueella. Ehkä sinun täytyy tehdä muutos.
Lisäksi, jos jokin on ärsyttävää, mutta "se ei ole niin paha", se on toinen vahva indikaattori.
Älä kestä beta-aluetta vain siksi, että se ei ole tarpeeksi huono käsitellä, tai huomaat katuvasi sitä myöhemmin.