Ich habe dieses Video gedreht, direkt nachdem ich letzten Herbst den Men’s Health Urbanathlon in Chicago absolviert habe. Es war ein Knaller! Das Folgende (unter dem Video) ist die Transkription. In acht nehmen! Viele grammatikalische Fehler. 🙂
Rach jetzt ist es ein paar Tage her, dass ich an den Wettkämpfen teilgenommen habe Urbanathlon in Chicago auf. Ich bin im Büro und wollte nur einen Rückblick teilen, wie das Rennen war und auch ein paar Tipps, wie ich hätte trainieren sollen für den Urbanathlon. Wenn du dich erinnerst, habe ich außer meinen CrossFit-Workouts wirklich jedes andere Training gemacht. Wie auch immer, ich wollte nur meine Erfahrungen mit anderen teilen, die daran interessiert sein könnten, am nächsten Event teilzunehmen, damit sie eine ziemlich gute Vorahnung haben, was sie auf Lager haben.
Der Morgen von
Das Rennen fand am vergangenen Samstag statt. Startzeit war 8 Uhr morgens, die erste Welle zumindest. Das Wetter war traumhaft. Es war oben in Chicago. Ich möchte sagen, dass es zu Beginn des Rennens fast 50-60 Grad hatte, und während des gesamten Rennens lief ich in Shorts und einem T-Shirt, Under Armour Shirt. Das Wetter hätte also nicht besser sein können. Es war einfach traumhaftes, perfektes Rennwetter für Urbanathlon. Das Rennen begann und wir begannen zu laufen. Mein Kumpel und ich haben uns eigentlich nicht entschieden, dass wir es zusammen machen, aber wir dachten, wir haben irgendwie trainiert und waren ungefähr gleich gut im Laufen, also haben er und ich angefangen, zusammen zu laufen.
Wir liefen gerade durch die Straßen von Chicago. Es war einfach unglaublich! Als wir nur gingen oder liefen, schauten wir einfach nach oben und betrachteten die Landschaft aller Gebäude und die gesamte Architektur von Chicago, und es war einfach großartig. Für jemanden, der das Laufen genauso hasst wie ich, war es wirklich gut, weil es mir erlaubte, mich von dem abzulenken, was ich wirklich tat, nämlich zu rennen und auf den Bürgersteig zu schlagen.
Das Rennen beginnt!
Wir rannten die Straßen hinauf und machten uns auf den Weg zum Navy Pier, und die ganze Strecke war einfach genial. Man merkte, dass die Leute, die den Kurs und die gesamte Logistik des Aufbaus tatsächlich planen mussten, viel Zeit investiert haben. Wir rannten die Straße hinauf, und plötzlich überquerten wir eine Brücke, und dann bogen wir am Navy Pier rechts ab und fuhren eine Anliegerstraße hinunter. Dann drehten wir uns in einem überdachten Parkhaus um und kamen dann auf der Südseite des Piers heraus, die so etwas wie die Hauptpromenade ist. Das war ungefähr die 2 1/2 Meilen lange Strecke, und dann stießen wir auf unser erstes Hindernis. Bei diesem ersten Hindernis mussten wir einen großen Monsterreifen erklimmen. Es ist wirklich schwer, mich an alles im Hindernis zu erinnern, weil ich einfach so darauf konzentriert war, durchzukommen, aber ich erinnere mich, wie ich einen großen Monsterreifen erkletterte und dann eine Plattform hochklettern musste. Dann musste ich wie ein Reifenwechsel machen. Das erste Hindernis war ziemlich einfach. Es war tatsächlich viel kürzer als ich dachte, viel kürzer als die Rennkarte gezeigt hatte. Sie hatten gezeigt, dass der Reifenschlurfanteil viermal so lang war, wie er tatsächlich war. Ich bin mir nicht sicher, was der Grund dafür war, aber es machte mir nichts aus.
Wir trafen auf das erste Hindernis und segelten weiter – alles lief gut. Dann näherten wir uns dem zweiten Hindernis. Ich glaube, wir mussten noch eine Meile oder so laufen. Dieser war tatsächlich ziemlich hart. Wir mussten skalieren, ich würde sagen, fast wie 4-Fuß-Barrieren, gerade hoch genug, um darüber zu klettern oder darüber zu schießen, und sie hätten ungefähr 3 hintereinander, also müssten wir 3 skalieren. Dann hätten sie gerne diese Polizeibarrikaden, wo wir unterkriechen mussten, also war es wie rauf runter, hoch runter, hoch runter. Ich möchte sagen, dass es 8 verschiedene Übergänge davon, 3 Barrikaden und 2 Polizeibarrieren, und es war gut. Es war gut genug, um uns aus der Fassung zu bringen.
5k in der Tasche
Danach waren wir fast 3 Meilen gelaufen. Ich erinnere mich, dass ich da rauskam und dachte: „Wow. OK. Das ist ziemlich legitim. Meine Herzfrequenz ist hoch. Lasst uns anfangen." Also beendeten wir dieses Hindernis und begannen den Lake Shore Drive nach Süden hinunter zu rennen direkt am Lake Michigan, und ich hatte anfangs Angst vor dieser Strecke, weil ich es wieder einmal hasse Laufen! Ich kann nicht genug betonen, wie sehr ich Laufen hasse! Diese spezielle Strecke von Hindernis 2 zu Hindernis 3 war meiner Meinung nach fast 2,75 Meilen, könnte ein bisschen falsch sein, aber ich erinnere mich Es war eine der längsten Strecken des ständigen Laufens, und ich hatte Angst, dass ich gehen müsste oder einfach nicht zurechtkam es. Direkt neben dem Lake Shore Drive zu laufen und die Brise vom See zu haben – es war großartig! Wir sind kein einziges Mal gelaufen. Wir hatten einfach ein schönes, solides Tempo. Die Brise und das Wetter haben definitiv geholfen, also war es kühl.
Ausschau unten!
Dann näherten wir uns dem dritten Hindernis. Ich versuche, mich an alles zu erinnern, aber ich denke, das dritte Hindernis, das sie tatsächlich hatten, sollte Autos auf und ab rennen. und dann hatten sie diese wirklich groß, das einzige, was ich sie nennen könnte, ist wie eine Verfolgungsjagd, und das ist wahrscheinlich das Falsche Begriff. Sie mussten die Autos tatsächlich absperren, weil sie rutschig waren und Leute stürzten. Ich glaube, meine Frau war zu diesem Zeitpunkt dort und hat Fotos gemacht und sie sagte, dass tatsächlich jemand gestürzt ist durch eine der hinteren Windschutzscheiben, komplett kaputt gemacht und alles zerschnitten, also war es einfach nicht gut Szene. Das habe ich vermisst.
Als wir dort ankamen, hatten sie diesen Teil tatsächlich abgesperrt, also musste ich rüberklettern, möchte ich sagen es waren wieder 8 (ich weiß nicht, ob 8 die magische Zahl ist) dieser großen Kirchturm-Dinge, bei denen es um Kopf ging Niveau. Ich musste hochklettern, rüberkommen, und es war hart. Zum Glück halfen sich die Leute gegenseitig, diejenigen, die Schwierigkeiten hatten. Ich kenne den ersten Versuch, hätte ich meinen Fuß nicht an einer der seitlichen Streben befestigt, hätte ich es nicht geschafft. Ich kam zurück. Ich habe meinen Fuß dort eingeklemmt, was wahrscheinlich nicht empfohlen wurde, weil ich mir vielleicht den Fuß gebrochen haben könnte. Jedenfalls habe ich den ersten durch und dann habe ich den Dreh raus.
Wir beendeten das und fingen an, weiterzumachen. Ich erinnere mich, dass wir ein bisschen gelaufen sind, und dann sind wir durch den McCormick Place hochgegangen, im Grunde nur, um die Treppe hoch und auf das Außendeck zu gehen und dann einige Treppen hinunter und durch einen Tunnel. Dann hatten sie, wo wir wie das Militär unter einem Frachtnetz mit ein paar Klettergerüsten kriechen sollten. Ich möchte sagen, dass ich wirklich überrascht war, denn als Sie sich die Karte angesehen haben (wenn Sie auf die Urbanathlon Website, Sie werden es sehen), sie hatten etwas, das wie hauptsächlich militärischer Tiefgang aussah, auf allen Vieren unter einem Frachtnetz gelaufen, und dann hatten sie diese Kletterstangen.
Die Klettergerüste, die sie hatten, sahen wirklich, wirklich lang aus. Das eigentliche Hindernis selbst war 1 Satz Ladungsnetze, 1 Satz Kletterstangen und 1 weiteres Ladungsnetz, und wir waren fertig. Ich persönlich fand es schwach. Eigentlich habe ich mich auf die Klettergerüste gefreut – ich dachte, das wäre irgendwie cool. Es gab nur etwa 12 Sprossen am Klettergerüst selbst. Ich dachte, es wären 20 und vielleicht 4 Sätze davon. Es gab nur 1. Das Gepäcknetz war so locker und so hoch, dass man nicht auf allen Vieren steigen musste. Wenn Sie sich irgendwie gebückt haben und das Netz auf dem Rücken haben, könnten Sie einfach niedrig gehen. Wenn man hinter jemandem stand, der groß war, konnte man einfach darunter reiten, was ich tatsächlich auf der zweiten Welle tat. Es war irgendwie schwach. Ich werde nicht lügen.
Krampf!
Wir beendeten das und fuhren weiter in Richtung Soldier Field (dort gibt es die gefürchteten) Treppen, über die viele Leute reden), ich glaube, ich habe Meile 7 erreicht, kurz bevor Soldier Field hereinkam abspielen. Für mich ging es jetzt bergab. Wir erreichten Meile 7, und ich erinnere mich, dass ich dieses kleine Zucken in meiner linken Wade spürte, der Beginn eines Krampfes. Ich erinnere mich, dass ich nur dachte: „Ach Mist! Tu mir das nicht an." Ich habe es gespürt, aber dann hat es sich ein bisschen verflüchtigt – es war nicht wirklich so schlimm. Dann mussten wir über einige Außentreppen laufen, um ins Soldier Field zu gelangen. Als wir endlich im Stadion ankamen, wo wir den Treppenlauf beginnen wollten, wurde es eng. Es waren so viele Leute drin. Ich bin mir nicht sicher, ob sie nicht mit so vielen Leuten gerechnet haben – ich weiß nicht, was das Problem war. Ich erinnere mich, dass wir mindestens 8-10 Minuten dort standen und nur darauf warteten, dass es losging. Wir waren zu diesem Zeitpunkt sozusagen auf dem Oberdeck. Also gingen wir runter, kamen endlich durch, hängten uns links auf und rannten ein paar Treppen hoch, und dann waren wir irgendwie oben und dann rannten wir auf dieser hinteren Plattform. Dann rannten wir eine Plattform hinunter und gingen durch weitere Treppen.
Für mich begann es dann richtig schlimm zu werden. Jedes Mal, wenn ich an einer Steigung oder einem Gefälle lief, fing meine linke Wade wirklich an, sich richtig zu verkrampfen. Auf einer ebenen Fläche war es nicht so schlimm, aber bei Steigung oder Gefälle war es schrecklich. Stellen Sie sich vor, Sie gehen in ein Sportstadion, wie Sie die Rampen hinaufgehen, um zu Ihren Plätzen zu gelangen – wir liefen diese rauf und runter und versuche, dorthin zu gelangen, nehme den letzten Teil des eigentlichen Treppenlaufs an, der das Oberdeck von Soldier war Feld.
So, endlich waren wir da, und dann war wieder alles eng. Wir sind nur Treppen rauf und runter gegangen. Wir gingen einen Satz hoch, den Satz runter, hoch und runter, und das war es, aber ich sage Ihnen, es hat mir verdammt noch mal in den Hintern getreten. Ich glaube, wir hatten zu diesem Zeitpunkt irgendwo Meile 8 überquert, aber vielleicht auch nicht. Irgendwo ungefähr 7-1/2 Meile in dieser ganzen Strecke waren meine Beine nur Toast.
Jedenfalls haben wir das überstanden und sind aus Soldier Field rausgekommen. Mein Kumpel hatte auf mich gewartet, weil ich ein paar Mal angehalten hatte, um irgendwie zu versuchen, meine Waden zu strecken. Als wir Soldier Field verließen, hörte ich, glaube ich, jemanden sagen: „Hey, es sind noch ungefähr anderthalb Meilen.“ Also dachten wir: „Okay! Lass uns das machen! Lass uns das beenden!" Also fingen wir an, zusammen zu laufen, und ich glaube, ich habe nicht einmal 200 Meter geschafft, wenn das, und dann fing meine rechte Wade an, sich zu verkrampfen. Ich war wie, "Ach komm schon! Wirklich!!! Das wirst du mir jetzt wirklich antun?" Also meine linke Wade krampfte, meine rechte Wade krampfte. Ich musste mich irgendwie an den Rand der Laufstraße schieben und mich einfach ausstrecken.
Mein Kumpel hat mich nicht gesehen. Er machte einfach weiter. Er suchte nach mir, aber ich konnte sehen, dass er mich nicht sehen konnte. Ich dachte, er müsste nur gehen und fertig werden, nicht auf mich warten. Ich versuchte, meine Waden gestreckt zu halten und fing an, herumzulaufen. Sicher genug alle 250 Meter oder so, sie würden sich nur verkrampfen. Ein Teil von mir war wie,
"Mann, saug es einfach auf und geh einfach!"
Aber was passierte, war, dass sich auch meine rechte Kniesehne verkrampfte. In meinem Kopf dachte ich: „Mann, wenn sich meine Kniesehne verkrampft, bin ich fertig, so wie ich fertig bin. Es gibt kein Laufen mehr. Ich muss vielleicht verdammt noch mal humpeln, um dorthin zu gelangen.“ Ich glaube, zu dem Zeitpunkt, als ich anfing, die Kniesehne zu spüren, war ich weniger als eine Meile vom Ziel entfernt, ich meine, ich war so verdammt nah dran. Ich dachte nur:“Ich muss fertig werden! Ich muss fertig werden!” Ich würde noch so weit laufen, wie ich konnte, bevor beide Waden richtig schlimme Krämpfe bekamen, und dann Ich fing an, die Kniesehne zu spüren, und ich zog sie an und streckte sie, ging ein wenig und ging los nochmal.
Endlich näherte ich mich der Ziellinie – ich konnte die Musik hören – ich konnte die Leute hören. Das letzte Hindernis ließ mich über das Heck von Autos klettern, nur auf der Kofferraumseite. Ich musste über 3 Autos klettern. Da war ein riesiger Bus, der mit einem großen Ladenetz überzogen war, über das ich mit dem Ladenetz auf das Dach des Busses klettern und dann umdrehen und wieder hinunterklettern musste. Danach mussten wir die letzte 8 Fuß hohe Wand erklimmen, und sobald ich diese überquert hatte, war ich frei zu Hause.
Also, ich kam dort an, ich kam zu den Autos, bereitete mich darauf vor, das letzte Hindernis zu starten. Zu diesem Zeitpunkt habe ich es dir nicht gesagt, aber mein rechter Quadrizeps begann sich zu verkrampfen und zu blockieren. Lieber Herr, ich fühlte mich nur wie: "Oh Mann!" zu diesem Zeitpunkt. Alles, was schief gehen konnte, ging schief. Ich dachte,
“Oh mein Gott! Bitte, bitte lass mich ausreden!“
Ein Teil von mir wollte es einfach so ausdehnen, nur damit ich es beenden konnte, aber die andere Seite von mir war, als würden alle dort schreien und so aufgepumpt, und ich dachte:
“Schrauben Sie das! Ich muss nur noch fertig werden!“
Also fing ich einfach an, über Autos zu springen und in den Bus zu klettern, und bin rübergekommen. Zu diesem Zeitpunkt war ich damit fertig und versuchte, mein Quad locker zu halten – ich versuchte, über die Mauer zu springen. Schließlich sagte ich nur: "Scheiß drauf!" und habe es einfach gemacht – einfach skaliert. Es war viel einfacher als ich dachte. Ich überquerte die Mauer, sprintete zur Ziellinie, überquerte und fühlte mich einfach so erleichtert, dass ich es endlich geschafft hatte.
Ich kann Ihnen nicht sagen, wie groß das Gefühl war. Meine Frau war am Ende da. Sie war wie „Wie fühlst du dich?" Ich sagte: „Nicht gut – überhaupt nicht gut! Mir tut es sehr weh!” Ich stand da und versuchte, ein wenig zu hydratisieren. Sie hatten eine Rennfahrer-Essensabteilung, in der wir Bagels und Bananen und PowerAde Zero und alles, was wir zum Rehydrieren brauchten, bekommen konnten. Ich tuckerte das alles runter, aß eine Banane und versuchte, die Krämpfe loszuwerden. Sie hatten auch einen Dehnbereich, in dem wir in einer Reihe stehen konnten, und sie hatten Massagetische, auf denen die Leute uns streckten. Ich stand vielleicht 15 Minuten in der Schlange und es hat sich gelohnt. Ich war so verdammt eng. Der Typ hat das sogar kommentiert, „Mann, deine Kniesehnen sind wirklich eng!" Ich war wie, "Ja ich weiß! Ich weiss! Es war verkrampft wie ein Narr!”
Es war ein Knaller!
Jedem, der darüber nachdenkt, den Urbanathlon zu machen, kann ich ihn nur wärmstens empfehlen. Es war eines der besten Dinge, eine der größten Errungenschaften meines Lebens, es zu tun und zu beenden. Ich weiß anders, ich werde früher mehr laufen, und ich werde auch Treppen laufen. Ich werde versuchen, ein oder zwei Kilometer zu laufen, dann ein paar Treppen zu laufen und danach ein wenig zu laufen. Ich denke, diese beiden Dinge wären ein gutes Vorbereitungstraining für nächstes Jahr, da wir bereits beschlossen haben, es nächstes Jahr zu tun. Wenn wir uns heute anmelden könnten, hätten wir das, glaube ich, getan, aber wir haben uns verpflichtet. Wir hatten viel Spaß und es war cool, in die Stadt zu kommen, ein bisschen wegzukommen, an Wettkämpfen teilzunehmen und einfach alles zu geben, was wir hatten. Also, wenn du darüber nachdenkst, den Urbanathlon zu machen und noch mehr Fragen hast, kontaktiere mich, lass es mich wissen. Ich wollte Ihnen nur kurz zusammenfassen, wie es war und wie viel Spaß es hoffentlich gemacht hat. Wenn Sie darüber nachdenken, machen Sie es sich für das nächste Jahr, den Urbanathlon Chicago 2011, zum Ziel.
Ich beendete!