EINs ich älter werde, scheint es, dass ich ständig diese nagenden Verletzungen von meinen verrückten Crossfit-Workouts bekomme. (Sie können die Frau fragen, sie hat es satt, mich beschweren zu hören).
Ich habe meine Schulter, das linke Knie, die rechte Falle (oberer Rücken), den Unterarm und; zuletzt mein rechter Bizeps.
Ich hatte meinen Bizeps noch nie zuvor so stark verletzt und war überrascht, wie sehr er meine täglichen Aktivitäten beeinflusste.
Es berührte sie so sehr, dass ich mich auf meinen linken Arm verlassen musste, um den Durchhang aufzufangen.
Der Vorfall hatte mich an eine Show erinnert, die ich gesehen hatte, in der diskutiert wurde, wie viel Nutzen es hat, seine nicht dominante Hand zu benutzen.
Sie werden vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass es für Sie Vorteile hat, wenn Sie Ihre andere Hand verwenden – Ich weiß, dass ich es war.
Es fühlt sich unangenehm an und Sie haben wahrscheinlich viel weniger Kontrolle darüber, was Ihre nicht dominante Hand tun kann, aber wenn Sie Ihre andere Hand verwenden, "wachsen" Sie Ihr Gehirn! Ich habe meine Verletzung als Chance genutzt, mein Gehirn für immer wachsen zu lassen.
Ich habe mir geschworen, meine linke Hand für so viele Aufgaben zu verwenden, die zuvor immer mit meiner rechten Hand erledigt wurden. Es war an der Zeit, mein Gehirn wachsen zu lassen. Vertrau mir. Ich brauche jede Hilfe, die ich bekommen kann. 🙂
Das ist dein Gehirn
Das menschliche Gehirn ist ein Organ, das sich durch mentale Stimulation verbessert. Das Gehirn passt sich ständig an, wächst und verdrahtet sich durch das Wachstum neuer Neuronen. Wenn Menschen älter werden, ist es üblich, dass sie Gedächtnisverlust und manchmal ihre Feinmotorik erfahren – aber es sei denn, die Der geistige Verfall wird durch Krankheiten verursacht, die meisten altersbedingten Gedächtnisse und der Verlust der motorischen Fähigkeiten ist auf einen Mangel an Gehirn zurückzuführen Ausübung. Wenn Sie Ihr Gehirn nicht benutzen, verliert es sein Wissen.
Das ist dein Gehirn für Linkshänder
Die Verwendung Ihrer anderen Hand stärkt die neuronalen Verbindungen in Ihrem Gehirn und baut sogar neue auf. Es ist ähnlich wie körperliche Bewegung die Funktion Ihres Körpers verbessert und Muskeln aufbaut.
Versuchen Sie, mit Ihrer nicht dominanten Hand zu schreiben. Verwenden Sie es, um die Computermaus oder die Fernbedienung des Fernsehers zu steuern. Putzen Sie Ihre Zähne mit der anderen Hand. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass es viel schwieriger ist, mit Ihren Bewegungen präzise zu sein. Als ich anfing, mir mit der linken Hand die Zähne zu putzen, war es schwer, meine Hand statt meinen Kopf zu bewegen.
Mal sehen, wie ich mit der linken Hand schreibe…
Wenn Sie Ihre linke Hand benutzen, können Sie sich daran erinnern, wie Sie sich gefühlt haben, als Sie zum ersten Mal lernten, Ihren Namen zu schreiben oder Ihre Schnürsenkel zu binden. Sie werden sich wahrscheinlich unbehaglich fühlen, aber das bedeutet nur, dass Sie Ihrem Gehirn eine neue Fähigkeit beibringen.
Die wiederholte Verwendung der anderen Hand wird schließlich das Wissen und die Fähigkeit aufbauen, sie zu benutzen mit besserer Funktion, obwohl es wahrscheinlich nicht so einfach zu bedienen sein wird wie Ihre Dominante Hand.
Deine gegenüberliegende Hand – entfesselt Kreativität
Die Verwendung Ihrer nicht dominanten oder entgegengesetzten Hand verwirrt Ihr Gehirn. Das Gehirn ist dafür verantwortlich, dass Sie funktionieren, und das mit Vorhersehbarkeit.
Es versteht, wie unser Körper funktioniert und sich in der Welt verhält, aber wenn wir versuchen, mit unserer anderen Hand zu schreiben, verwirrt es das Gehirn und seine Effizienz.
Das Gehirn, das für unsere alltäglichen Aktivitäten effektiv arbeitet, ist möglicherweise nicht dasselbe Teil des Gehirns, das es uns ermöglicht, kreativ zu sein.
Wenn Sie versteckte Kreativität freisetzen möchten, versuchen Sie, mit der anderen Hand zu schreiben. So schlecht meine Schreibkunst auch ist, das Schreiben mit der linken Hand ist nicht wirklich schlimmer 🙂 Manchmal ist es die Unser praktisches Gehirn muss „aus dem Weg gehen“, damit die kreativen Säfte fließen können nochmal!
Die nicht dominante Hand ist tatsächlich mit der nicht dominanten Hemisphäre in Ihrem Gehirn verbunden – derjenigen, die nicht so oft trainiert wird. Es gibt Studien, die zeigen, dass eine Gehirnhälfte aktiv ist, wenn Sie Ihre dominante Hand benutzen. Wenn Sie die nicht dominante Hand verwenden, werden beide Hemisphären aktiviert, was zu einer anderen Denkweise und Kreativität führen kann.
Was ich jetzt mit meiner linken Hand mache
Ich war erstaunt, wie schwierig es am Anfang war, meine linke Hand zu benutzen. Ich fühlte mich wie ein Dummkopf und merkte, wie unkoordiniert meine linke Hand wirklich ist.
Jetzt bemühe ich mich bewusst, meine linke Hand so oft wie möglich zu benutzen. Hier sind einige der täglichen Aktivitäten, die ich erfolgreich in Rechtsausleger umwandeln konnte:
Braucht mein Zahnreiniger meine linke Hand?
- Meine Zähne putzen
- Pouring Drinks Milk/Water from Brita Pitcher/My Health Shake aus dem Mixer. (Ich bin erstaunt, wie unordentlich ich meinen Gesundheitsshake aus einem Mixer gegossen habe)
- Öffnen von Gläsern
- Schöpfen von Proteinpulver/Babynahrung
- Wasche meinen Körper
- Geschirr reinigen
- Gelegentlich meine Computermaus verwenden (ich überlege ernsthaft, eine Linkshänder-Maus zu kaufen)
- Toast mit Butter bestreichen (versuchen Sie, Erdnussbutter auf Toast zu verteilen. Es ist eine ganz andere Welt).
- Tragen des Autositzes
- Dosenöffner verwenden
- Essen mit Stäbchen (dieses ist Ja wirklich hart)
- Gelegentlich meine Maus verwenden (ich überlege ernsthaft, eine Linkshänder-Maus für immer zu kaufen)
Können Sie davon profitieren, Ihre nicht dominante Hand zu verwenden?
Einige Therapeuten haben eine Übung verwendet, bei der sie ihre Patienten bitten, mit den anderen Händen zu schreiben, und es ermöglicht den Menschen, auf einige unterdrückte Emotionen zuzugreifen. Wenn Sie daran interessiert sind, wenden Sie sich an einen ausgebildeten Fachmann, der Ihnen bei dieser Aktivität hilft.
Für den täglichen Gebrauch können Sie jedoch einfach versuchen, jeden Tag ein wenig mit der anderen Hand zu schreiben und Ihren „Alltagsgehirn“ beiseite zu bewegen und zu sehen, ob es Ihnen hilft, kreativer zu werden oder eine verbesserte Gedächtnisfunktion auslöst.
Haben Sie schon einmal versucht, Ihre nicht dominante Hand für tägliche Aufgaben zu verwenden? Wenn ja, teilen Sie Ihre Geschichte. Fühlten Sie sich genauso ungeschickt wie ich?
Quellen:
- http://tusitalatom.hubpages.com/hub/Creativity-and-the-Non-dominant-Hand
- http://www.fi.edu/learn/brain/exercise.html