ENs jeg bliver ældre, ser det ud til, at jeg konstant får disse nagende skader fra mig, der laver mine skøre Crossfit -træninger. (Du kan spørge konen, hun er træt af at høre mig klage).
Jeg har finjusteret min skulder, venstre knæ, højre fælde (øvre ryg), underarm og; senest min højre bicep.
Jeg havde aldrig skadet min bicep så meget før og var overrasket over, hvor meget det påvirkede mine daglige aktiviteter.
Det påvirkede dem så meget, at jeg var nødt til at stole på min venstre arm for at samle op.
Hændelsen havde mindet mig om et show, som jeg så, der diskuterede, hvor stor en fordel det var at bruge din ikke-dominerende hånd.
Du kan blive overrasket over at vide, at der er fordele for dig, når du bruger din modsatte hånd - Det ved jeg, jeg var.
Det føles akavet, og du har sandsynligvis meget mindre kontrol over, hvad din ikke-dominerende hånd kan gøre, men når du bruger din modsatte hånd, vokser du din hjerne! Jeg brugte min skade som en chance for permanent at vokse min hjerne for altid.
Jeg lovede at begynde at bruge min venstre hånd til lige så mange opgaver, der tidligere altid blev udført med min højre. Det var tid til at vokse min hjerne. Stol på mig. Jeg har brug for al den hjælp, jeg kan få. 🙂
Dette er din hjerne
Den menneskelige hjerne er et organ, der forbedres gennem mental stimulering. Hjernen tilpasser sig løbende, vokser og reproducerer sig selv gennem væksten af nye neuroner. Når folk bliver ældre, er det almindeligt, at de oplever hukommelsestab og nogle gange deres fine motoriske færdigheder - men medmindre mental tilbagegang er forårsaget af sygdom, mest aldersrelateret hukommelse og tab af motoriske evner skyldes mangel på hjerne dyrke motion. Hvis du ikke bruger din hjerne, mister den sin viden.
Dette er din hjerne venstrehåndet
Brug af din modsatte hånd vil styrke neurale forbindelser i din hjerne og endda vokse nye. Det ligner, hvordan fysisk træning forbedrer din krops funktion og vokser muskler.
Prøv at bruge din ikke-dominerende hånd til at skrive. Brug den til at styre computermusen eller fjernsynets fjernbetjening. Børst tænderne med din anden hånd. Du vil sikkert bemærke, at det er meget sværere at være præcis med dine bevægelser. Da jeg først begyndte at børste tænder med min venstre hånd, var det svært at faktisk bevæge min hånd i stedet for mit hoved.
Lad os nu se, hvordan jeg skriver med venstre hånd ...
Brug af din venstre hånd minder dig måske om, hvordan du havde det, da du første gang lærte at skrive dit navn eller binde dine snørebånd. Du vil sandsynligvis føle dig akavet, men det betyder bare, at du lærer din hjerne en ny færdighed.
Gentagende brug af din modsatte hånd vil i sidste ende opbygge viden og evne til at bruge den med bedre funktion, selvom det nok ikke bliver så let at bruge som din dominerende hånd.
Din modsatte hånd - frigør kreativitet
Brug af din ikke-dominerende eller modsatte hånd forvirrer din hjerne. Hjernen har ansvaret for at holde dig i funktion, og det gør det med forudsigelighed.
Det forstår, hvordan vores kroppe fungerer og opfører sig i verden, men når vi prøver at skrive med vores modsatte hånd - forvirrer det hjernen og dens effektivitet.
Hjernen, der fungerer effektivt til vores daglige aktiviteter, er muligvis ikke de samme dele af hjernen, som giver os mulighed for at være kreative.
Hvis du gerne vil frigøre noget skjult kreativitet, kan du prøve at skrive med din modsatte hånd. Så slemt som mit håndværk er, at skrive med min venstre hånd er egentlig ikke så værre 🙂 Det er nogle gange nudge vores praktiske hjerne skal "bevæge sig af vejen" for at de kreative juicer skal flyde igen!
Den ikke-dominerende hånd er faktisk forbundet med den ikke-dominerende halvkugle i din hjerne-den, der ikke udøves så ofte. Der er undersøgelser, der viser, at når du bruger din dominerende hånd, er en hjernehalvdel aktiv. Når du bruger den ikke-dominerende hånd, aktiveres begge halvkugler, hvilket kan resultere i at tænke anderledes og blive mere kreativ.
Hvad jeg nu gør med min venstre hånd
Jeg var overrasket over, hvor udfordrende det var i begyndelsen at bruge min venstre hånd. Jeg følte mig som en doofus og indså, hvor ukoordineret min venstre hånd egentlig er.
Nu gør jeg mig bevidst en indsats for at bruge min venstre hånd så meget som jeg kan. Her er nogle af de daglige aktiviteter, som jeg med succes har kunnet konvertere til southpaw:
Renser mine tænder med min venstre hånd?
- Børstning af tænder
- Hældning af drikke mælk/vand fra Brita Pitcher/Min sundhed ryster fra blenderen. (Jeg er overrasket over, hvor rodet jeg hældte min sundhedsryste ud af en blender)
- Åbning af krukker
- Scooping proteinpulver/babyformel
- Vask min krop
- Rengøring af tallerkener
- Af og til bruger min computermus (jeg overvejer seriøst at købe en venstrehåndet mus)
- Smørende toast (prøv at smøre jordnøddesmør på toast. Det er en helt anden verden).
- At bære autostolen
- Brug af dåseåbner
- Spise med spisepinde (denne er virkelig hård)
- Af og til bruger min mus (jeg overvejer seriøst at købe en venstrehåndet mus for godt)
Kan du drage fordel af at bruge din ikke-dominerende hånd?
Nogle terapeuter har brugt en øvelse, hvor de beder deres patienter om at skrive med deres modsatte hænder, og det giver folk mulighed for at få adgang til nogle undertrykte følelser. Hvis dette interesserer dig, skal du kontakte en uddannet professionel for at hjælpe dig gennem denne aktivitet.
Til brug i hverdagen kan du dog bare prøve at skrive med din modsatte hånd lidt hver dag og spørge din "Hver dag hjerne" til at flytte til side, og se om det hjælper dig med at blive mere kreativ eller udløser forbedret hukommelsesfunktion.
Har du nogensinde prøvet at bruge din ikke-dominerende hånd til daglige opgaver? Del i så fald din historie. Følte du dig lige så klodset som jeg?
Kilder:
- http://tusitalatom.hubpages.com/hub/Creativity-and-the-Non-dominant-Hand
- http://www.fi.edu/learn/brain/exercise.html