Bronnie Ware dlouhá léta pracovala v paliativní péči.
Paliativní péče je lékařská péče, kterou dostanete, když jste postiženi vážnými a často nevyléčitelnými nemocemi.
Strávila spoustu času s lidmi v posledních třech až dvanácti týdnech jejich života.
A právě díky této zkušenosti napsala úžasnou knihu s názvem Pět největších lítostí umírajících. (kniha vznikla jako tento blogový příspěvek)
Těch pět lítostí je:
- Přál bych si, abych měl odvahu žít život věrný sobě, ne životu, který ode mě očekávali ostatní.
- Přál bych si, abych nepracoval tak tvrdě.
- Přál bych si, abych měl odvahu vyjádřit své pocity.
- Přál bych si, abych zůstal v kontaktu se svými přáteli.
- Přál bych si, abych byl šťastnější.
Jedna společná nit mezi těmito pěti výčitkami byla jak často jsme se jednoduše přizpůsobili našemu vnímání očekávání společnosti.
Je opravdu snadné upadnout do „starých vzorců a zvyků“. Příliš tvrdá práce, přílišná vážnost, nedělání lehkomyslných věcí, chvění atd.
Společnost je výjimečná v prosazování konformity a my to přijímáme, protože „není to tak špatné.”
To je to, co je známé jako beta region a někdy tam uvízneme… po zbytek našich životů.
Zde je, co to je, jak to identifikovat a jak se zbavit:
Obsah
- Co je region-Beta paradox?
- Jak identifikovat oblasti beta
- "Není to tak špatné"
Co je region-Beta paradox?
Pokud potřebujete ujet kilometr, pravděpodobně to půjdete pěšky.
Pokud jste potřebovali cestovat dvě míle, pravděpodobně to pojedete na kole.
Normálně trvá cesta dvě míle déle než cesta jedna… ale protože jdete jednu míli pěšky nebo dvě míle na kole, trvá to delší ujet jedinou míli.
Paradoxem je, že kdybyste prostě jeli na kole kratší vzdálenost, bylo by to rychlejší. Ale možná nebudete chtít jet míli na kole (kde zamknete kolo? bude tam bezpečno? jsou silnice bezpečné?), ale dvě míle jsou příliš daleko na to, abyste šli pěšky, takže jste nuceni řešit tyto problémy, skutečné nebo domnělé.
Termín byl poprvé ilustrován o Daniel Gilbert, profesor psychologie na Harvardské univerzitě a autor knihy Stumbling on Happiness, v článku nazvaném Zvláštní dlouhověkost věcí, které nejsou tak špatné.
Základní koncept je, že pokud něco není tak špatné, vydržíme to mnohem déle, než potřebujeme.
Nepříjemné zranění, mírné nachlazení, nepříliš nápadný vztah – pokud by byly o něco horší, mohli bychom nechat zranění vyšetřit, vzít si lék na nachlazení nebo se s tou osobou rozejít.
Jakmile je dostatečně závažná, bereme ji vážně a jsme schopni ji vyřešit rychleji.
Jak identifikovat oblasti beta
OK - oblasti beta jsou chvíle, kdy snášíme mírné podráždění déle, než bychom tolerovali vážnější. Stále chodíme, když jsme mohli vzít kolo.
Ve vašem životě jsou chvíle, kdy se možná nacházíte v beta regionu a nepoznáváte to.
Když strčíte žábu do hrnce a zahříváte ji dostatečně pomalu, uvaří se k smrti. Pokud vložíte žábu do již vroucí vody, vyskočí. (navzdory tomu, že se jedná o otřepanou frázi, je zcela falešná... žába odejde, než se uvaří k smrti)
I když byste mohli říct, že vás vaše práce zabíjí, nikdy vás doslova nezabíjí. Jen tě to pomalu zabíjí.
Způsob, jakým se snažím identifikovat oblasti beta, zahrnuje dvě otázky:
- Užívám si čas, který zde trávím? – To může odkazovat doslovně k radosti z vašich pracovních povinností nebo to může znamenat, že vás baví učit se, růst a zlepšovat se ve své práci.
- Pokud mě to teď nebaví, je to příklad Zábava typu 2? – To se vztahuje k tomu, jak se vám v daný okamžik nemusí vaše práce líbit, ale poté se můžete ohlédnout a vidět hodnotu toho, co jste udělali. Můžete vidět účel času, který do toho vložíte.
A při každém významném milníku přehodnocuji. A neexistuje žádné pravidlo pro to, co je považováno za milník, kromě vašeho každoročního hodnocení výkonu musí být milníkem.
Můžete o tom přemýšlet na konci projektu. Nebo když jiný člen týmu odejde. Nebo v příštím výplatním termínu. Nevadí, nemůžete to příliš často přehodnocovat. Než se uvaříte k smrti, chcete zkontrolovat teplotu vody.
Tvoje kariéra
Ve vaší pracovní kariéře nastanou chvíle, kdy věci budou na hovno. Mohou to být dlouhé hodiny, sprinty, hrozní šéfové atd. Ale můžete se sami sebe zeptat, jestli si neužíváte čas, kdy jste tam, pak byste z toho měli získat něco opravdu dobrého.
- Příslib povýšení? (není to velká pobídka, ale rozumná).
- Rozvíjíte cenné pracovní dovednosti?
- Líbí se vám jinak ta práce, ale nelíbí se vám současná situace?
To vše jsou případy, kdy musíte přemýšlet o tom, zda jste v beta regionu.
Pokud se neučíte nic nového, nevyzýváte sami sebe a život je fajn, ale váš šéf je tak trochu pitomec a hrají oblíbené s ostatními zaměstnanci a dávají jim lepší směny... pokud z toho nemáte něco dobrého, je čas na alespoň hledat jinde.
Vaše investice
Spolupracujete s investičním poradcem a nejste si jisti, jak dobří jsou? Máte pocit, že jim platíte každý rok, ale nejste si jisti, co z toho získáte?
Pokud ke svému poradci necítíte velkou důvěru, ať už proto, že máte dobrou historii nebo vztah a dokážete kvantitativně podpořit vaši důvěru – je čas zvážit alternativu.
Pokud platíte osobě, která stěží zná vaši situaci, poplatek ve výši 1 % spravovaných aktiv za míchání vašich peněz v nějakých proprietárních podílových fondech… to je beta region. Své peníze nevyděláváte, i když se vám nezdá, že by vás to stálo mnoho. (může vás to také šokovat jak důležité jsou poplatky při investování)
A tato beta oblast může v průběhu života stát jmění.
"Není to tak špatné"
Lidské bytosti se často rozhodují pomocí pocitů a emocí a poté se snaží toto rozhodnutí podepřít tvrdými daty.
Je těžké kvantitativně identifikovat oblasti vašeho života, kde se nacházíte v beta regionu.
Zjistil jsem to Peklo ano nebo ne je dobrý způsob, jak o těchto věcech přemýšlet. Odkazuje na rámec Dereka Siversa pro rozhodování, zda něco udělat – pokud to není „HELL YEAH!“ pak je to ne.
Pro identifikaci beta regionů si myslím, že je to užitečný rámec. Pokud vás něco nenadchlo, možná jste v oblasti beta. Možná budete muset udělat změnu.
Navíc, pokud je něco nepříjemné, ale „není to tak špatné“, je to další silný indikátor.
Nesnášejte oblast beta jen proto, že není dost špatná na to, abyste ji oslovili, nebo toho budete později litovat.